Promóciók
3 fitnesz-szabály, amit bátran megszeghetsz
Napi horoszkóp április 29.: az Ikreknek éles helyzetben kell feltalálniuk magukat, a Skorpióknak motivációra van szükségük a feladataik elvégzéséhez
A hét első napja is számos izgalmat tartogat számodra, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak
Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.
4 csillagjegy, akinek a május az év legszerencsésebb hónapja lesz: valóra válik a legnagyobb álmuk!
A májusi eső aranyat ér! Valakinek pedig tényleg ezt hozhatja a tavaszi szezon legszebb és legcsodálatosabb hónapja.
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
1) Fájdalom nélkül nincs fejlődés
Sokan azt gondolják, hogy akkor volt értelme az edzésnek, ha másnap ki sem bírnak kelni az ágyból. Pedig ez nem igaz, ilyenkor az izmok csak a károsodás után próbálnak regenerálódni. Persze az nem baj, ha olykor érzed, de ne az alapján értékeld megfelelőnek a tréningeket. Arra ügyelj, hogy 2-3 havonta mindig változtass a terhelésen és a mozgásforma típusán, hogy a tested ne szokhasson hozzá, és nehogy megálljon a fejlődésben!
2) Lefekvés előtt tilos edzeni
Ez a feltevés részben igaz, tulajdonképpen az emberek egy bizonyos részére. Hiszen vannak, akik annyira felpörögnek egy kemény edzéstől, hogy utána képtelenek megfelelően aludni. Viszont mindenkinek saját magának kell megtapasztalnia, hogy a reggeli vagy az esti edzés válik be, lehet, hogy te az utóbbi csoportba tartozol…
3) Menj jógázni a pihenőnapokon
Ha kipróbáltál már több jógatípust, akkor te is tudod, hogy van pár olyan változat, ami 90 perc kőkemény izommunkát jelent, így inkább az erősítő edzésedet helyettesíti, mint a pihenést! Szóval, ne aggódj, nem vagy puhány attól még, hogy az utóbbi időben a jógára koncentráltál, és aki azt gondolja, hogy ez csak „egy kis nyújtózkodás”, vidd magaddal egy órára!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
A SPAR kényelmi termékeivel időt és pénzt is spórolhatsz!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
10 káliumban gazdag étel, amivel szíved egészségét támogatod: a banánnál is hatásosabbak!
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Eddig azt hitted, hogy lehetetlen őket beszerezni? Elhoztuk neked a TikTok legfelkapottabb sminktermékeit!
Selena Gomez márkájáról álmodozol már egy ideje? Most pár kattintással a tiéd lehetnek a legmenőbb termékek!
4 csillagjegy, akinek a május az év legszerencsésebb hónapja lesz: valóra válik a legnagyobb álmuk!
A májusi eső aranyat ér! Valakinek pedig tényleg ezt hozhatja a tavaszi szezon legszebb és legcsodálatosabb hónapja.
A rajongók aggódnak: Justin Bieber nyilvánosan tört ki zokogásban - FOTÓ
A rajongói kommentek százezrei záporoztak Justin Bieber szelfije alá, ami valóban aggodalomra adhat okot, hiszen egyértelműen sírt.
Napi horoszkóp április 29.: az Ikreknek éles helyzetben kell feltalálniuk magukat, a Skorpióknak motivációra van szükségük a feladataik elvégzéséhez
A hét első napja is számos izgalmat tartogat számodra, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Felszolgálók kitáltaltak: Ezek a sztárok adják a legtöbb és a legkevesebb borravalót
Az, hogy valakinek a bőre alatt is pénz van, még nem jelenti azt, hogy szívesen is ad belőle másoknak.