A nap cikke

Ez a négy csillagjegy csalja meg legnagyobb eséllyel a párját

Ez az az a négy csillagjegy, amelynek szülöttében a legtöbb megcsalásra utaló jellemvonás található meg.

Még több olvasnivaló

Milyen fess 4 éves! György herceg szülinapi portréjától nem lehet nem elolvadni

9 életlecke, amiről sokan azt kívánják, bárcsak megtanulhatták volna korábban

10 dolog, amit csak azok érthetnek, akik világ életükben belenyúltak a frissen festett körömlakkjukba

Látnod kell: Ez 2017 kedvenc ruhája!

8 nő elárulja, hogy mi volt az a bók, ami megváltoztatta az életét

Egy kvíz igazi Disney-fanoknak: te mennyi mesét ismersz fel néhány emojiból?

Ezt a cuki átlátszó pántos cipőt te is imádni fogod!

Ezek a Disney hercegnős pokrócok az internet új kedvencei!

Tanulj tőlük! - Így vezetik le a hatalmas stesszt a legnagyobb világsztárok

Tanulj tőlük! - Így vezetik le a hatalmas stesszt a legnagyobb világsztárok
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Akár hiszed, akár nem, a világsztárok is rengeteget idegeskednek. Hogy ők hogyan tanulták meg leküzdeni a stresszt? Máris eláruljuk!

A meditáció mostanság igen népszerű a világsztárok között. Ám még mielőtt azt hinnéd, csak divatból meditálnak a filmcsillagok, eláruljuk, hogy a legfrissebb kutatások szerint valóban fantasztikus hatásai vannak a többezer éves, a buddhista filozófiára épülő gyakorlatoknak.

Kép

Ezek arra építenek, hogy a mindennapi problémák és nehézségek helyett sokkal inkább arra kell fókuszálni, ami a jelenben történik. A legfrissebb kutatások szerint pedig a meditáció, ötvözve nyújtásokkal és légzéstechnikákkal sokkal hatásosabb, mint a különféle, úgynevezett stressz menedzsment technikák.

Kép

Így nem csoda, ha a sztárok is rendszeresen meditálnak, illetve tanulják a legújabb technikákat: a gyakorlatok ugyanis nemcsak csökkentik a stresszt, de jót tesznek a magas vérnyomás ellen is. Ezek az úgynevezett mindfullness terápiák olyannyira sikeresek Hollywoodban, hogy például Angelina Jolie és Emma Watson Emma Watson színésznő 70cikk 13galéria 5videó Még több róla is az élete részévé tette őket.

Kép
Olvasd el ezt is!

Nemrég egy kutatás is készült ezzel kapcsolatban, ami bebizonyította, hogy az emberek 89 százalékánál sikeresebb volt a meditáció, mint azok a stresszűző technikák, amik az idő helyes beosztását, az egészséges étkezést és a mozgást hirdetik. Ez nem is meglepő, hiszen hiába ügyel valaki maximálisan az életmódjára, ha a befelé figyelésről elfeledkezik...

A kutatást vezető Dr. Elizabeth Hoge, a Massachusetts-i kórház munkatársa szerint szó sincs arról, hogy ez az egész csak egy hóbort lenne, hiszen itt többezer éves technikákról van szó. "Működik a dolog, mert ez segít az embereknek abban, hogy egy kicsit eltávolodjanak a gondolataiktól, a félelmeiktől, és az aggodalmak tova tűnjenek."

Jól hangzik, ugye? Próbáljátok ki a meditációt!

Egy falat Itália: kedvenc olasz helyeink a pesti belvárosban

Ha ti is odavagytok az olasz konyháért, akkor ez az ajánló most nektek szól!

Milyen fess 4 éves! György herceg szülinapi portréjától nem lehet nem elolvadni

És a tőle nem megszokott módon, grimasz nélkül látható!

9 életlecke, amiről sokan azt kívánják, bárcsak megtanulhatták volna korábban

Ezekre mondjuk, hogy bárcsak tudtuk volna már korábban is.

Hűsítő nyári árral várunk! Több mint 40 % kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 1770 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!