Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Egészség
2023. szeptember 11.
Kutatás bizonyítja: Boldogabb és sikeresebb leszel a munkahelyeden, ha kipróbálod a hála meditációt
Ez a meditációs technika segíthet, hogy elérd a munkáddal kapcsolatos céljaidat.
Meditáció témájú cikkek
Önismeret
2023. március 1.
Szépség
2022. november 29.
Hatékony stresszkezelés pirulák helyett, avagy teremtsd meg saját életedben a Távol-Keleten élők nyugalmát
Napi szinten szembesülünk vele, milyen problémák, sőt, komoly betegségek kialakulásához vezethet a stressz. Megszámolni sem lehet, hányszor hallottuk már, hogy tanuljuk meg kezelni azokat az élethelyzeteket, amelyek kibillentenek a lelki nyugalmunkból, amelyek miatt a nappalok feszülten, idegesen, az éjszakák pedig álmatlanul forgolódva telnek. Rendben! De mégis hogyan? Cikkünk ebben próbál meg a segítségedre lenni. Ez az ÉVA Magazin.hu cikke.
Életmód
2022. november 18.
Alex: „Sokszor egy fehér toll, ami a lábunk elé esik, csak egy fehér toll, semmi több”
Alexről, a YogaTravel alapítójáról és a táboráról az egyik kolléganőmtől hallottam első ízben. Pircsi olyan csillogó szemmel mesélt a mallorcai élményeiről, hogy azonnal elhatároztam: többet szeretnék tudni erről a fiatalemberről, a tanításairól és a jógatáborairól. Aztán amikor beszélgettünk, megértettem, miért szeretik őt ennyire. Mert emberi és hiteles, hiszen saját tapasztalatain keresztül, mélységeket és magasságokat megjárva jutott el oda, ahol most tart. „Élj a jelenben és találd meg az arany középutat”- hangzott el legfontosabb tanácsa. Az ÉvaMagazin.hu interjúja.
Önismeret
2022. november 8.
Önismeret
2022. április 13.
Lépj ki a mókuskerékből és 'indítsd újra magad' - Különleges hatással vannak a lélekre az alábbi mindfulness gyakorlatok
A JOY Magazin közösségi felületein minden héten várjuk az olvasókat egy közös, virtuális relaxálásra, a lelki nyugalom keresésére ebben a nehéz időszakban, amit a háború hozott magával. Most, amikor igazán szükségünk van arra, hogy leküzdjük a stresszt és szorongást.
Önismeret
2022. március 7.
Ezt tesszük mi, hogy ne szorongjunk - vagy legalábbis kevésbé
Aki nem szorong most... hát... olyannal én még nem beszéltem, illetve találkoztam az elmúlt napokban. Bár biztos van ilyen is, nem akarom kijelenteni azt, hogy nincs ilyen ember egyáltalán. A nagy számok törvénye miatt is kell, hogy legyen pár kivétel. De mit tesznek a szorongók, hogy ne ez töltse ki a napjaikat, hiszen ki tudja, meddig tart a jelenlegi állapot? Elmondjuk, mit érdemes tenni és azt is, hogy mi mit teszünk. Az ÉvaMagazin.hu összeállítása.
Egészség
2022. március 2.
5 módszer, amivel segíthetsz a lelkeden, ha úgy érzed fojtogatnak a háborús hírek
Számos helyen olvasni már a testünkre fizikailag is hatással levő stresszről. Munkahely, életmód vagy akár a társadalom irányából. Míg fontos felismerni mi okoz nekünk stresszt, vannak olyan helyzetek, mint akár a most kirobbant háború, amikor nem tudjuk kiiktatni az életünkből a minket érő stresszorokat. Fojtogat a tehetetlenség, gyomorgörcsöt okoz a harag és könnycseppeket szül a bánat. Vannak azonban módszerek, amik segíthetnek könnyíteni magunkon, ha már úgy érezzük betelt a lelkünk a történésekkel. Az ÉvaMagazin.hu cikke.
Életmód
2020. július 21.
Fitt
2020. június 26.
A meditációs séták 10 csodálatos hatása a testedre, lelkedre
Most őszintén: a kemény edzések és az állandó rohanás mellett mennyire hagysz magadnak időt a lelassulásra? A meditációs séták egészen fantasztikus hatással vannak a szervezetre, és naná, hogy a teljesítményt is fokozzák! A Runner's World magazin írása.
Önismeret
2020. május 14.
Életmód
2020. április 10.
Hogyan legyél ott fejben, miközben eszel és miért kell figyelni erre?
A mindfulness most, járvány idején fontosabb, mint valaha; az, hogy jelen legyünk fejben, segít abban, hogy ne kattanjunk meg. Az étkezés kiváló alkalom a gyakorlásra.
Életmód
2020. március 27.
Sztárok
2020. március 17.
Egészség
2020. február 26.
Növeli a teljesítményt, oldja a stresszt - 6 apró lépés, hogy végre beépítsd a meditációt az életedbe
Meditálni nem nehéz, viszont pár dolog szükséges hozzá. Idő, elszántság, nyugodt környezet - ha ezeket sikerül megteremteni, kezdheted a rendszeres gyakorlást, aminek ha hiszed, ha nem, rengeteg pozitív hatása lesz a teljesítményedre! A következő 6 dologgal elindulhatsz az úton.
Önismeret
2019. május 17.
"14 kilót fogytam, miután elkezdtem meditálni"
Tisztítsd ki a fejed. A szíved szeretne valamit mondani.
Egészség
2017. szeptember 8.
Meditálnál, de nem tudod hogyan kezdj hozzá? Ezek a legjobb appok a telefonodra!
Okostelefonra vagy más eszközre letölthető ingyenes appok, amik segítenek ellazulni.
Egészség
2016. december 6.