A nap cikke

8 dolog, ami nagyon menő volt 10 éve - ma pedig már csak a fejünket fogjuk, ha eszünkbe jutnak

Mintha csak tegnap lett volna, hogy megismerkedtél az internettel és a közösségi médiával, igaz? Hát, el kell, hogy keserítsünk, ez már valószínűleg 10 éve volt!

Számolj le végérvényesen a szigorú diétázással! 4 ok, amiért ez sosem működik

Getty Images
Számolj le végérvényesen a szigorú diétázással! 4 ok, amiért ez sosem működik
Kitti Kitti
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Többet ártasz vele, mint amennyit használsz!

Alig hisszük, hogy ugyanazok az emberek! Előtte-utána képek a sikeres fogyásról

TE

Nem érdekel
Elolvasom

Kutatások szerint a kőkemény diéták hatására az emberek átlagosan fél év alatt a testsúlyuk 5-10 százalékát adják le, ám a legtöbben 5 év alatt több felesleget szednek magukra, mint ami előtte volt rajtuk. Több felmérés pedig azt bizonyítja, hogy az emberek egész egyszerűen csak az überdurva fogyókúrákban hisznek, holott mindenki tudja ma már, hogy ezek nem egészségesek.

De miért is számolj le végleg az extraszigorú diétákkal?

  • Étvágynövelő hatásúak: amint megvonsz valamit a szervezetedtől, onnantól kezdve csak az után vágyakozol majd, és a kínkeserves időszak után annyit tömsz be, amennyit csak bírsz! Inkább egyél meg néha egy-egy sütit, és engedd lazábbra a gyeplőt, hogy a kúra ne jöjjön rád a falási roham.

  • Tönkreteszi a társasági életedet: ha bizonyos ételeket száműzöl az étrendedből, nagyon nehéz lesz kilogisztikázni a haverokkal való találkozókat. A közös fröccsözések, sütizések, pizzázások teljesen ki vannak zárva, de mondjuk ha hat után nem eszel, akkor még egy jó sali is. Pszichológusok szerint ez a stressz nem csak a szervezetedre van rossz hatással, de hizlal is.

A tudomány kiderítette: ez a legjobb módja a hasi zsír eltüntetésének

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom
  • Hiánybetegséget okozhatsz: majdnem mindegyik szigorú diéta kizár valamit az étrendből, és nagyon kell figyelni arra, hogy a hiányzó fontos tápanyagokat máshonnan szerezd be, mert különben komoly egészségügyi problémáid lehetnek.
  • A bűntudat a mindennapjaid része lesz: bármikor megkívánsz valamit, ami nem illik a képbe, és azt meg is eszed, rosszul érzed majd magad, holott talán nem is bűnös az adott étel, csak az általad választott fogyókúra szerint. Minek ez a fölösleges feszkó?

Inkább ügyelj a kiegyensúlyozott táplálkozásra, az étrended tartalmazzon sok rostot, vitamint, ásványi anyagot, egészséges színhidrátokat, sovány fehérjét és persze zsírokat is!


Galéria / 9 kép

A legőrültebb sztárdiéták

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok
A csodakutya: Mindenki imádja a félkilós kutyust, aki túlélte, hogy kiesett egy repülő sólyom csőréből

Gyakran a legkisebb, legtörékenyebb testben lakozik a legnagyobb küzdőszellem.

A kérdés, ami lázban tartja az internetezőket: te hogyan rajzolsz X-et?

Az idei év első Twitteres vitája megosztja a felhasználókat, és egyúttal bebizonyította azt is, hogy nincs két ugyanolyan ember a világon.

Az izmaid is hálásak lesznek: illóolajok, amik segítenek ellazulni

Télen lényegesen több időt töltünk a lakásban a szabad levegő helyett, így érdemes minél stresszmentesebbé, nyugtatóbbá varázsolni otthonunkat. A következő illóolajok ebben rengeteget segítenek!

A 13 Reasons Why főszereplője vörösre festette haját - Igazán érdekes lett a végeredmény

A 22 éves színésznő nagy átalakuláson ment keresztül, és a végeredményt Instagramos követőinek is megmutatta.

Betegségéről vallott Katalin hercegné testvére

Katalin hercegné testvére, James egy őszinte cikkben számolt be kínzó betegségéről.

Brad Pitt új barátnője és exe: Charlize Theron és Angelina Jolie viszálya már évek óta tart

Hollywoodban vannak nagy barátságok és nagy ellenségeskedések is, Angelina Jolie és Charlize Theron kapcsolata pedig az utóbbiba tartozik.

Jennifer Lopez megmutatta, smink nélkül is nehézbombázó

A latin díva a nap minden szakában elképesztően jól néz ki, mindegy, hogy mit visel, vagy épp, hogy van-e rajta smink.

10+1 híres nő, akik 40 éves koruk után (is) szültek gyermeket

Hollywoodban nagyon sok híresség dönt a későbbi gyerekvállalás miatt, hiszen sokan a karrierjüket helyezik előtérbe. Az alábbi sztárok mind vállaltak még gyermeket 40 felett.

Megszületett Kiss Ramóna és Lékai Máté kisfia!

Nagy az öröm! Megszületett Kiss Ramóna és Lékai Máté kisfia, Noé.

Napi horoszkóp január 21.: az Ikrek nagy álmokat dédelgetnek, a Bakok végre megmutathatják, mire képesek

A hét első napján is izgalmas részleteket tudhatsz meg a horoszkópodból, hisz a csillagok ismét üzentek neked is!

A sok fotózás megváltoztatja, miként emlékszel a múltra

Te is mindent meg szeretnél örökíteni? A memóriád bánhatja!

Andy Vajna: „Igyekszem nem tudomást venni a rossz dolgokról.” - nagyinterjú

Életének 75. évében, hosszú betegség után hunyt el Andy Vaja, a nemzetközi filmipar sztárproducere, a nemzeti filmipar fejlesztéséért felelős kormánybiztos. A Playboy magazin így emlékezik meg róla.

Kaliforniában már csak mentett kutyákat árulhatnak az állatkereskedések

Az Egyesült Államokban éppúgy küzdenek a szaporítók és a gondatlan állattartók ellen, mint nálunk, Magyarországon.

Meghalt Boo, a világ legcukibb kutyája

12 éves korában meghalt Boo, a pomerániai törpespicc, akit a világ legcukibb kutyájaként ismertek az emberek.

8 dolog, ami nagyon menő volt 10 éve - ma pedig már csak a fejünket fogjuk, ha eszünkbe jutnak

Mintha csak tegnap lett volna, hogy megismerkedtél az internettel és a közösségi médiával, igaz? Hát, el kell, hogy keserítsünk, ez már valószínűleg 10 éve volt!

Új szerelem van születőben? Brad Pittet Charlize Theronnal hozták hírbe

Brad Pitt két éve vált el Angelina Jolie-tól, de most úgy tűnik, új párt talált magának.

6 idézet, amit csak azok értenek, akiknek van testvérük

Az egyik legjobb dolog a világon, ha van egy olyan ember az életedben, akire mindig számíthatsz - például a testvéred.

Filmek, amik átlépték az egy milliárdos bevételt - Mindössze 37 film mondhatja el ezt magáról

Jason Momoa új filmje óriási összeget hozott a házhoz, ezzel pedig felkerült az Aquaman azon filmek listájára, amelyek 1 milliárd feletti bevétellel büszkélkedhetnek. De vajon milyen mozik tartoznak ebbe a szűk körbe?

Napi horoszkóp január 20.: a Vízöntők racionalitásukról híresek, a Halak másokat szeretnének boldoggá tenni

A hét utolsó napján is érdemes a horoszkópod elolvasni, izgalmas részleteket rejtenek ugyanis az egyes csillagjegyek!

Hónapok után először nyitotta ki szemét a sérült kóbor cica: mindenkit lenyűgözött a szépségével

Hosszú időn keresztül élt egyedül, éhesen, látása nélkül egy kiscica. Amikor viszont megfelelő kezek közé került, nagyon különleges dolog derült ki róla.

Ne maradj le a JOY-napokról! Kapd kézhez elsőként a JOY magazin következő három lapszámát – köztünk a kuponos magazint!

Csak 1495 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem