A nap cikke

Az hiszed, egyszerű? 5 hiba, amit te is tutira elkövetsz zuhanyzás közben!

Zuhanyozni egyáltalán nem olyan egyszerű (jól), mint ahogyan azt eddig hitted!

Még több olvasnivaló

Ajándékötletek az egész családnak és persze magadnak is

Az hiszed, egyszerű? 5 hiba, amit te is tutira elkövetsz zuhanyzás közben!

5 egyszerű divatpraktika, ami alapjaiban könnyíti meg az életed!

Így állítsd meg egyszer és mindenkorra a túlevést: 9 tipp

Új részekkel tér vissza a 2000-es évek egyik kedvenc sorozata, a Szökés

Eljegyzés után családalapítás: első babájával várandós Kirsten Dunst

Angelina vajon mit szól ehhez? Újabb gyönyörű színésznővel hozták össze Brad Pittet

Ezt árulja el a kapcsolatotokról az, mivel lep meg a párod karácsonyra

Számolj le végérvényesen a szigorú diétázással! 4 ok, amiért ez sosem működik

Getty Images
Számolj le végérvényesen a szigorú diétázással! 4 ok, amiért ez sosem működik
Kitti Kitti
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Többet ártasz vele, mint amennyit használsz!

Kutatások szerint a kőkemény diéták hatására az emberek átlagosan fél év alatt a testsúlyuk 5-10 százalékát adják le, ám a legtöbben 5 év alatt több felesleget szednek magukra, mint ami előtte volt rajtuk. Több felmérés pedig azt bizonyítja, hogy az emberek egész egyszerűen csak az überdurva fogyókúrákban hisznek, holott mindenki tudja ma már, hogy ezek nem egészségesek.

De miért is számolj le végleg az extraszigorú diétákkal?

  • Étvágynövelő hatásúak: amint megvonsz valamit a szervezetedtől, onnantól kezdve csak az után vágyakozol majd, és a kínkeserves időszak után annyit tömsz be, amennyit csak bírsz! Inkább egyél meg néha egy-egy sütit, és engedd lazábbra a gyeplőt, hogy a kúra ne jöjjön rád a falási roham.

  • Tönkreteszi a társasági életedet: ha bizonyos ételeket száműzöl az étrendedből, nagyon nehéz lesz kilogisztikázni a haverokkal való találkozókat. A közös fröccsözések, sütizések, pizzázások teljesen ki vannak zárva, de mondjuk ha hat után nem eszel, akkor még egy jó sali is. Pszichológusok szerint ez a stressz nem csak a szervezetedre van rossz hatással, de hizlal is.
  • Hiánybetegséget okozhatsz: majdnem mindegyik szigorú diéta kizár valamit az étrendből, és nagyon kell figyelni arra, hogy a hiányzó fontos tápanyagokat máshonnan szerezd be, mert különben komoly egészségügyi problémáid lehetnek.
  • A bűntudat a mindennapjaid része lesz: bármikor megkívánsz valamit, ami nem illik a képbe, és azt meg is eszed, rosszul érzed majd magad, holott talán nem is bűnös az adott étel, csak az általad választott fogyókúra szerint. Minek ez a fölösleges feszkó?

Inkább ügyelj a kiegyensúlyozott táplálkozásra, az étrended tartalmazzon sok rostot, vitamint, ásványi anyagot, egészséges színhidrátokat, sovány fehérjét és persze zsírokat is!


Nézd meg a galériánkat> 9 kép
A legőrültebb sztárdiéták
Ajándékötletek az egész családnak és persze magadnak is

Pillanatok alatt kész lehetsz a shoppingolással!

Az hiszed, egyszerű? 5 hiba, amit te is tutira elkövetsz zuhanyzás közben!

Zuhanyozni egyáltalán nem olyan egyszerű (jól), mint ahogyan azt eddig hitted!

Rihanna menő összeállításokkal bizonyítja, hogy ő a street style koronázatlan királynője!

A barbadosi énekesnő manapság különösen menő trendeket visel magán!

5 egyszerű divatpraktika, ami alapjaiban könnyíti meg az életed!

Apróságokról van szó, mégis rengeteg időt spórolunk meg velük!

Így állítsd meg egyszer és mindenkorra a túlevést: 9 tipp

A legtöbb diétának és egészséges életmódprogramnak egyetlen közös hibája van a fogyasztáskutató pszichológus szerint, aki azt is elárulja, hogyan lehet azt kiküszöbölni. Kilencféleképpen.

Új részekkel tér vissza a 2000-es évek egyik kedvenc sorozata, a Szökés

Úgy tűnik, az ötödik évaddal még nem zárult le a történet!

4 mód, hogy tovább élvezd a csúcsra jutás örömeit

Ha sikerül eljutnod a csúcsra, az már szuper. De mit szólnál, ha azt mondanánk, hogy pár másodpercnél tovább is élvezheted az orgazmust?

Eljegyzés után családalapítás: első babájával várandós Kirsten Dunst

Már itt vannak az első fotók is a színésznőről!

Napi horoszkóp december 14.: a Rákok pontot tesznek valaminek a végére, az Oroszlánok új élményekkel gazdagodhatnak

Ma is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok ismét üzentek!

Axente Vanessa 10 legjobb videója

Az év vége felé haladva nosztalgikus hangulatba kerültünk, s nézd végig a kedvenceinket. Reméljük, sikerül megtalálnod a hozzád legközelebb álló történetet.

Bár Jennifer Lopez minden idők legidősebb Guess-lánya, ezekkel a fotókkal mindenkit lepipál!

A latin díva újabb fotókon mutatja be, hogy ő bizony nem öregszik.

Joy lejáró 60%

Csak 2400 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!