Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Khloe Kardashian tudja, hogyan és hol készül a bomba bikinialak

khloe kardashian, edzes,

október 24

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, a maximumon teljesítesz, s a meggyőződésed...

bika 04.20 - 05.20

Kissé túlpakoltad a hátizsákodat, nehezen tudod a nagy...

ikrek 05.21 - 06.21

Bár eddig magabiztosnak érezted magad egy bizonyos dologban,...

rák 06.22 - 07.22

Igazi csapatjátékos lévén borzasztóan zavar az, hogy valaki...

oroszlán 07.23 - 08.22

Az a fajta ember vagy, aki nem nagyon...

szűz 08.23 - 09.22

Valaki a füledbe ültette a bogarat, emiatt rossz...

mérleg 09.23 - 10.22

Az utóbbi időben azt vetted észre, hogy valaki...

skorpió 10.23 - 11.21

Szilárd meggyőződéssel álltál ki a véleményed mellett egészen...

nyilas 11.22 - 12.21

A környezetedben akadnak olyanok, akik megpróbálnak másokat manipulálni...

bak 12.22 - 01.19

Pontosan tudod, mit szeretnél elérni, miközben abszolút mértékben...

vízöntő 01.20 - 02.18

Noha karnyújtásnyira vagy a célod elérésétől, valami azonban...

halak 02.19 - 03.20

Hosszú gondolkodás és mérlegelés után komoly elhatározásra jutottál,...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
A sikeres edzés a következetességnél, a kitartásnál kezdődik: jól tudja ezt Khloe Kardashian, aki kőkeményen odateszi magát, már reggel 5:28-kor is!

A 36 éves Khloe Kardashiannak eszébe sincs felszednie akár egy gramm súlyfelesleget sem: már reggel 5:28-kor a futópadról posztolt a celeblány. Mi díjazzuk a kitartását, hiszen kőkemény dolog hajnalok hajnalán rászánni magunkat az edzésre. A cél érdekében azonban néha áldozatokat kell hozni...

Nem Khloe az egyetlen: 7 híres anyuka, akik egyedül nevelik gyermeküket

Sztárok

Nem érdekel
Elolvasom
futni, futópad,
forrás: Instagram/KhloeKardashian

Khloe egyáltalán nem csak a szépségért csinálja: korábban nem egyszer beszélt már arról, hogy számára a sport terápia, ami rengeteg dologban segíti az élet minden területén.

De térjünk vissza a celeblány edzéséhez: Khloe futással indítja a napot, a kardióedzés után pedig jönnek a szabad súlyok: a kettlebell és a kézisúlyzók, súlyok, ezekkel végez erősítő edzést.

3 komoly kettlebel-baki, amiket ne kövess el, ha otthon edzel

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Khloe a pandémia alatt is kőkeményen edzett otthon: akkor Kim Kardashian weboldalán mesélt arról, hogy van még két nagy kedvenc sporteszköze, ezek pedig a következők:

  • az ugrálókötél, amivel az edzés brutálisan égeti a kalóriákat,
  • a gumiszalag, amivel fantasztikusan lehet formálni és tónusossá tenni a farizmokat, combokat.

Abszolút látszik is Khloe rengeteg edzésének eredménye: a celebmami csúcsformában van!

Ha te is kicsit edzenél otthon, de nincs kedved eszközökhöz, próbáld ki ezt a 20 perces, saját testsúlyos edzést!

Galéria / 4 kép

A hét edzéstippje: 20-perces, saját testsúlyos erősítő edzés, ami mindened átmozgatja

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

október 24

kos 03.21 - 04.19

Bizonyos keretek között mindig a legjobbat igyekszel kihozni...

bika 04.20 - 05.20

Amikor már teljes meggyőződéssel és az esélyesek biztos...

ikrek 05.21 - 06.21

Annak ellenére, hogy hosszú hétvége van és mindenki...

rák 06.22 - 07.22

Olyan terveid vannak, amelyek nem biztos, hogy mindenki...

oroszlán 07.23 - 08.22

Rád bíznak egy feladatot, amiben szabad kezet kapsz....

szűz 08.23 - 09.22

A mai napra semmiféle komolyabb kihívás nem ígérkezik,...

mérleg 09.23 - 10.22

Általában arra törekszel, hogy minden a terveid szerint...

skorpió 10.23 - 11.21

Úgy érzed, teljesen feleslegesen dolgozol valamin, ami egyelőre...

nyilas 11.22 - 12.21

Nem nagyon tudod, mi és miért történik az...

bak 12.22 - 01.19

Túl régóta vívódsz egy szituációban, amelyben nem érzed...

vízöntő 01.20 - 02.18

Van melletted valaki, aki szorult helyzetedben támogat, akinek...

halak 02.19 - 03.20

Nagyon úgy fest, hogy ugyan közel vagy a...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Napi horoszkóp október 24.: a Bikák versenyhelyzetben bizonyíthatnak, a Szüzek átadhatják magukat a pihenésnek

Ma sem érdemes kihagynod a horoszkópod, mert a csillagok ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

Kép

Öt filmes franchise, aminek jól áll a csajos folytatás

Semmi kétség afelől, hogy a rebootok korát éljük. Szinte mindig van egy olyan film vagy sorozat, ami egy régi klasszikust elevenít fel, és helyez modern megvilágításba.

Kép

Az edzés utáni kínzó fejfájás elkerülhető, de figyelned kell néhány dologra!

Egy kőkemény edzés épp elég fájdalmat tud okozni, semmi szükség arra, hogy még a fejed is fájjon utána - nem igaz?

Kép

Elgondolkodtató filmet keresel? Mutatunk 7-et, ami nagy hatással lesz rád

Ha ma este nem átlagos történetet keresel, válassz ezekből a filmekből!

Kép

Idén ősszel is hódítanak a bakancsok: a szezon 10 legmenőbb darabja

Aki még nem szerezte be a szezon egyik alapdarabját, most megteheti a JOY-napok alatt!

Kép

Ezért ápold ősszel extrán a bőrödet – Válassz természetes, hazai termékeket

Az ősz nemcsak a lelkünknek hoz változást, hanem a testünknek is. Ilyenkor érdemes a ruhatárunk mellett a szépségápolási rutinunkon is változtatnunk. Hazai, természetes összetevőjű termékekkel könnyebb lesz a harc, mint gondolnád.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem