Promóciók
9 tanács, hogy fel tudd venni a harcot a pluszkilók ellen: nem a koplalás a megoldás
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
Katie Holmes és Tom Cruise lánya már 18 éves: Suri gyönyörű nő lett, aki édesanyja kiköpött mása
Suri 2024. április 18-án nagykorú lett, és könnyen előfordulhat, hogy a jövőben már többet hallunk róla, mint a korábbi években!
Napi horoszkóp április 27.: a Rákok mindennél jobban vágynak a kiteljesedésre, a Mérlegek minőségi időt tölthetnek a szeretteikkel
A csillagok erre a hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
Felejtsük el a rapid diétákat
A gyorsan fogyni vágyók körében bizony nagyon gyakori, hogy a legkevesebb befektetéssel szeretnének olyan tartós, látványos eredményt elérni, amely nem feltétlen reális elvárás. Talán nem volt még olyan esztendő az elmúlt két évtizedben, amikor ne jelent volna meg valamilyen divatdiéta vagy táplálékkiegészítő, amely gyors, látványos fogyást ígért. Általánosságban elmondható, hogy kifejezetten népszerűnek bizonyulnak azon módszerek, melyek valamely alapanyag megvonására koncentrálnak, és az étkezéseket bizonyos étrend-kiegészítőkkel helyettesítik. Dr. Takács Hajnalka Ph.D., dietetikus szerint a legfontosabb az, hogy amikor életmódváltásba kezdünk, akkor megfelelő türelemmel és hosszú távú odafigyeléssel tekintsünk a fogyással kapcsolatos célokra.
„A mai instant világ magával hozta azt is, hogy mindenki, mindent azonnal szeretne. Éppen ezért a testünktől is rapid módon követelünk olyan változásokat, amelyek ellen többnyire évekig tettünk. Az egészséges, káros következményektől mentes fogyás mértéke heti fél-egy kiló. A divatdiéták és csodaszerek azonban ennél sokkal gyorsabb eredményt ígérnek, ezek azonban nemcsak károsak, hanem tartós eredményt sem hoznak” – mondta dr. Takács Hajnalka. – „Az tud sikeresen, egészségesen és hatékonyan megszabadulni a súlyfeleslegtől, és ezzel elindulni a kiegyensúlyozott, bűntudattól mentes étkezés útján, aki változatosan, sokszínűen és mértéktartóan táplálkozik.”
Egyre nagyobb probléma az elhízás Magyarországon
Szomorú, de a statisztika szerint egyre csak nő az elhízottak aránya az országban, sőt jelenleg benne vagyunk a TOP10 leginkább elhízott európai nemzetben. Ez azért is problémás, mert a nem fertőző betegségek mintegy 80 százaléka az egészségtelen életmód és az elhízás miatt alakul ki. Az elhízásnak pedig a legnagyobb veszélye az, hogy sokszor magunk sem vesszük észre, hogy szépen lassan elkezdtek felkúszni ránk a plusz kilók. A komoly problémát pedig hajlamosak vagyunk akkor felfedezni, amikor már komolyabb a probléma. Azonban a felismerés és a változtatás menetében rengeteg segítséget tud nyújtani az, ha egy dietetikus szakember támogat és segít ezen a hosszú úton haladni. Hiszen ezen esetekben az elsődleges cél a fogyás mellett az életmódváltás.
Dr. Takács Hajnalka arra is felhívta a figyelmet, hogy az egészséges táplálkozás vagy életforma nem feltétlen azt jelenti, hogy örökre el kell búcsúzni a rántott hústól, a hamburgertől vagy a tésztás ételektől. Be lehet ezen finomságokat is építeni az étrendbe, viszont a kulcs az, hogy mértékletesek legyünk és kiegyensúlyozottak.
De hogyan kezdjünk bele, hogy ezúttal sikerrel vegyük a pluszkilók elleni harcot és tartósan megtartsuk az eredményt?
Az alábbi galériában tippeket hoztunk annak érdekében, hogy képesek legyünk felvenni a harcot a pluszkilók ellen!
Az Éva magazin írása.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
„Magának kereste a bajt” – a váláson gondolkodik ez a férfi, miután a felesége titokban mellkisebbítő műtéten esett át
Elképesztő történet látott napvilágot.
A csillagjegy, akinek nagy szerencsét hoznak április utolsó napjai
Ezek a csillagjegyek különösen jól érezhetik magukat az áprilisi telihold utáni időszakban!
A filmtörténet 10 legkedveltebb filmes szerelmespárja, akiktől sokat tanultunk a párkapcsolatokról
A filmekből sok mindent megtanulhatunk az életről, ezek a filmes szerelmespárok pedig megmutatták, milyen az igazi szerelem!
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
7 elképesztően hangulatos vár Magyarországon
Számtalan programlehetőség, gyönyörű kilátás, középkori hangulat. Többet nem is kívánhatunk!
Napi horoszkóp április 27.: a Rákok mindennél jobban vágynak a kiteljesedésre, a Mérlegek minőségi időt tölthetnek a szeretteikkel
A csillagok erre a hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!