A pszichológus rengetegszer találja magát szemben azzal a kifogással, hogy az emberek azért nem sportolnak a szabadidejükben, mert túl fáradtak a nap végén. Pedig az egy tévhit, hogy a szellemi munkát végzők még jobban lefáradnak egy kis mozgástól, sőt! Ha te napi 8 órát töltesz a számítógép előtt, akkor a sporttól új energiákat szabadíthatsz fel, ráadásul a testmozgás még a boldogsághormon szintedet is megemeli. Ehhez persze kell egy kis kitartás, és az is lehet, hogy az első háromfajta sportág, amit kipróbálsz, egyáltalán nem a te világod lesz, de fontos, hogy megtaláld a hozzád legjobban illőt. Ne feledd, az elején egyáltalán nem kell magasra tenned a lécet és a séta is beleszámít a heti sportteljesítményedbe.
Ez a magyar zöldség, amiért megőrülnek külföldön: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel
Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.
A citromos víz 6 áldásos hatása, amiért érdemes fogyasztanod: a súlycsökkentés mellett másban is segítségedre lehet!
Gyakran halljuk, hogy a citromos víz mennyi mindenre jó, és a fogyókúrázók egyik csodaszere. Mások ezt kételkedve hallgatják, de mi az igazság? Valóban olyan hatásos, amilyennek mondják vagy ez is csak egy mítosz?
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!