Nem vagyok az a típus, aki órákig forgolódik az ágyban, mielőtt elalszik, de néha előfordul, hogy álmatlan éjszakáim vannak vagy nehezebben megy a szundizás. Az egy hét meztelenség alatt viszont egyetlen olyan alkalom sem volt, amikor ez megtörtént volna, sőt! Olyan gyorsan zuhantam álomba, mint amire előtte még nem volt példa. Ennek egyébként tudományos magyarázata is van. „Az elalvás a testhőmérséklettől is függ. A meztelenség csökkenti a hőmérsékletet és megkönnyíti a folyamatot. Nem véletlen, hogy a hőhullámokkal küzdő nők sokkal nehezebben alszanak el” – magyarázza Felice Gersh szülész-nőgyógyász a Well+Good magazinnak, sőt kutatások szerint 18-23 fokban a legédesebb az álom.
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Ezt a szezonális zöldséget te sem fogyasztod eleget, pedig számtalan jótékony hatása van
Külföldön megőrülnek a spárgáért, ez persze nem csoda, hiszen számos jótékony hatása van, melyek miatt abszolút érhető, hogy ilyen nagy népszerűségnek örvend. Azonban annak ellenére, hogy Magyarországon hatalmas területen termelik, mégis meglepően kevesen fogyasztják. Nos, mi most megpróbálunk meggyőzni arról, hogy miért építsd be az étrendedbe ezt az igazán szuper zöldséget.