1
/
5
forrás: Pexels.com/Drang Doan
Egyél sokkal több zöldséget és gyümölcsöt!
Mindannyian ismerjük a szabályt: 2-3 adag szezonális, friss gyümölcs és zöldség naponta az igazán egészséges és tápláló. Ha betartod a tiszta táplálkozás alapelveit, akkor az alapszabály az, hogy az étrendben több természetes étel legyen - a gyümölcsök és zöldségek pedig rendkívül egészségesek és tápanyagokban gazdagok. Antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal, jó szénhidrátokkal, némi fehérjével, rosttal és vitaminnal vannak tele. Érdemes belőlük vegyszermenteset és olyat választani, aminek szezonja van. Télre pedig ott vannak a gyökérzöldségek!
Mindannyian ismerjük a szabályt: 2-3 adag szezonális, friss gyümölcs és zöldség naponta az igazán egészséges és tápláló. Ha betartod a tiszta táplálkozás alapelveit, akkor az alapszabály az, hogy az étrendben több természetes étel legyen - a gyümölcsök és zöldségek pedig rendkívül egészségesek és tápanyagokban gazdagok. Antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal, jó szénhidrátokkal, némi fehérjével, rosttal és vitaminnal vannak tele. Érdemes belőlük vegyszermenteset és olyat választani, aminek szezonja van. Télre pedig ott vannak a gyökérzöldségek!
Szerelem
2024. május 5.
3 szexpóz, ami a pasik szerint messze a legrosszabb – És 3, ami szerintük a legjobb
Nagy tévedés abban a hitben élni, hogy a férfiak mindenféle módon és pózban szereti magukévá tenni a nőket, ugyanis náluk is vannak olyan pozitúrák, amelyek ha nem is tiltólistásak, szeretik őket mellőzni az együttlétek alkalmával.
Életmód
2024. május 4.
6 étel, amiben a legnagyobb eséllyel bukkan fel ez a rendkívül káros anyag: próbáld minimalizálni a fogyasztásukat
Sokan nem tudják, de bizony a csomagolt élelmiszerekben is igencsak jelentős kockázat van. Ugyanis nemrégiben kutatás készült arról, hogy a csomagolt élelmiszerekben található mikroműanyag jelentősen növeli a szívroham és az agyvérzés kockázatát. Nézzük is, mely ételekben van a legtöbb ilyen jellegű káros anyag, melyeket érdemes lenne kerülni.
Sztárok
2024. május 4.