Promóciók
Zabbal lesz tökéletes a fogyókúra
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
Többek között erről is szó esett a TV2 TestŐr című műsorában. Mutatjuk, hogy mi mindenről még!
A zabbal bevitt tápanyagok jótékony hatásuk mellett, egy fogyókúra tökéletes elemei lehetnek
Görög Zita fantasztikus alakjának megőrzése érdekében odafigyel arra, hogy milyen táplálékot visz be a szervezetébe. A zab, zabkása egyik ilyen eleme lehet a fogyókúrázók illetve alakjuk megőrzését kívánó emberek étrendjének. Számos jótékony hatása, vitamin tartalma mellett, lassú felszívódású, gluténmentes, és teltségérzetet kelt. Bizonyos kutatások bebizonyították, hogy a vérnyomást, és a koleszterin szinten is képes csökkenteni.
A péksütemény is lehet egészséges
A szénhidrátok bevitelénél nem csak a mennyiségre, hanem a szénhidrát összetételére is érdemes figyelni. Az összetett szénhidrátok a magasabb rost tartalmuknak köszönhetően, (gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök) egészség megőrző hatásúak. A cukor tartalom helyettesítése érdekében a péksütemények is tartalmazhatnak édesítőszereket. Ez is hozzájárul, hogy egy fogyókúrázni vágyó, bátran nyúlhat a péksüteményekhez.
Akár az árpafű vagy a búzafű is lehet a reggeli étkezés része
Az árpafű az epe kiválasztásra hat leginkább és a változó korban levő nők kálcium szintjét képes pótolni, ugyanakkor a hasnyálmirigy működését is fokozza. A cukorbetegségben szenvedők is fogyaszthatják.A búzafű erőteljesen lúgosít és a májat tisztítja ezáltal fokozza immuntevékenységünket és ellenállóképességünket. Pusztán az egészség megőrzése érdekében is érdemes búzafüvet, vagy árpafüvet fogyasztani.
Minden fogyókúrának vannak alapszabályai
Tápanyagokban gazdag és energiában szegény élelmiszerek fogyasztása alkalmas a legnagyobb testsúly csökkenés elérésére. A fruktóz zsigeri zsírokká alakul a szervezetünkben tehát az ízesítés céljából hozzáadott fruktóz tartalmú élelmiszerektől könnyebben szaladhatnak fel a kilók. Ennek megelőzése érdekében a tudatos táplálkozás az egyetlen megoldás.
A masszázs is lehet méregtelenítési folyamat
A fogyás elengedhetetlen része a méregtelenítés. A masszázs hozzájárul a méregtelenítés elindításához. A sok folyadék fogyasztás rendkívül fontos ebben a folyamatban is. A víz fogyasztása kedvezőbb lehet a szervezet számára, hiszen az izzadás útján távozó méreganyagok könnyebben ürülnek a szervezetünkből, ha odafigyelünk arra, hogy mit, és mennyit iszunk.
A nyaralás része lehet az alakformálás is
A pihenést ma már össze lehet kapcsolni a sportolással. Ha esetleges a kikapcsolódás részévé szeretnénk tenni az alakformálást, vagy annak megőrzését számos lehetőség nyílik rá. Ha gyerekek társaságában szeretnénk nyaralni menni, pihenni, azon belül sportolni is, a legkedvezőbb magatartás ha az adott felnőtt is gyermeki lelkesedéssel áll hozzá egy tornához, sporthoz. Könnyebben megy a mozgás, és még a gyermekünket is rá tudjuk venni, hogy átmozgassa magát.
Az egyéni étrend hozzájárulhat a kedvező fogyókúrához is E
gy diéta megkezdését, pontos odafigyeléssel kell kezelni. A lehető legmegfelelőbb az egyénre szabott diéta, hogy az adott személy, a kívánt fogyást a számára legkedvezőbb idő alatt érje el. A különféle ételallergiával rendelkező emberek esetében pedig szinte elengedhetetlen az egyéni étrend kidolgozása. A fogyókúra kiemelten fontos része a sport. Ám erre is érdemes odafigyelni, hogy milyen arányban legyen a kettő. A táplálkozás és a mozgás.
A bőrünk ápolása, a méregtelenítés egyik formája is lehet
A bőrünk az egyik legnagyobb méregtelenítő szervünk. Izzadással távoznak a szervezet számára káros anyagok. Különféle kozmetikai módszerekkel a bőr légzését is segíthetjük, valamint utat engedhetünk a verejtéknek. Az izzadás hatására nem csak a méreganyagok távozhatnak hanem a víz is. Fontos odafigyelni, hogy a szervezetünk folyadék ellátottságát folyamatosan pótoljuk, ha például szaunázunk, vagy napozunk.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!
10 tavaszi ruhadarab 20 ezer forint alatt, amivel nem lőhetsz mellé ebben a szezonban
Ezek között a tavaszi ruhák között szinte biztos, hogy találsz majd kedvedre valót.
A csillagjegy, akinek különösen szerencsés változást hoz az életébe a most beköszöntött Bika-szezon
A most beköszöntött Bika-szezon jó pár változást hoz a csillagjegyek életébe!
10 sztár, aki tiniként összeházasodott egy nála sokkal idősebb emberrel
Ezek a románcok nem bizonyultak túl tartósnak.
Hivatalosan is ez a tavasz legdivatosabb színe: megmutatjuk, hogyan csempészheted be a ruhatáradba
Vidámságot és energiát áraszt magából, nem véletlenül ilyen népszerű.
10 forró fotó, amit Jake Gyllenhaal barátnője sosem akarná, hogy láss
Jake Gyllenhaal kocka hasáról nem tudjuk levenni a szemünket legújabb filmjében, de nem ez az első ilyen alakalom, mutatjuk a színész eddigi legvonzóbb szerepeit!