A nap cikke

Nina Dobrev hihetetlen dolgot vállalt be egy filmszerep kedvéért

Na jó, ez azért nem semmi...

Még több olvasnivaló

Egyperces párkapcsolati teszt: te és a pasid vajon átmentek rajta?

Nem térünk magunkhoz: már 20 éve összejöhetett volna Jennifer Aniston és Justin Theroux! Ezen bukott meg a dolog

Ez szuper! Ha minden igaz, Emma Stone és Andrew Garfiel ÚJRA EGYÜTT vannak!

A legmenőbb mix: ilyenek lennének a Disney-hercegnők a Star Wars karaktereiként

Azta! Megszületett a ruha, amiben téli hidegben is tökéletesen barnulhatsz!

Gizda srácok, kigyúrt pasik és az aputestűek: így változott az ideális férfitest az elmúlt 150 évben

Újabb divatot hoz vissza az ősz: Ismét itt a magas sarkú+zokni párosa!

Kifaggattuk Rubint Rékát: így veszi rá a gyermekeit az egészséges étkezésre!

Zabbal lesz tökéletes a fogyókúra

Zabbal lesz tökéletes a fogyókúra
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Ha szeretnél még nyár előtt megszabadulni a pluszkilóktól, tudunk rá egy biztos megoldást!

Többek között erről is szó esett a TV2 TestŐr című műsorában. Mutatjuk, hogy mi mindenről még!

A zabbal bevitt tápanyagok jótékony hatásuk mellett, egy fogyókúra tökéletes elemei lehetnek

Görög Zita fantasztikus alakjának megőrzése érdekében odafigyel arra, hogy milyen táplálékot visz be a szervezetébe. A zab, zabkása egyik ilyen eleme lehet a fogyókúrázók illetve alakjuk megőrzését kívánó emberek étrendjének. Számos jótékony hatása, vitamin tartalma mellett, lassú felszívódású, gluténmentes, és teltségérzetet kelt. Bizonyos kutatások bebizonyították, hogy a vérnyomást, és a koleszterin szinten is képes csökkenteni.


A péksütemény is lehet egészséges

A szénhidrátok bevitelénél nem csak a mennyiségre, hanem a szénhidrát összetételére is érdemes figyelni. Az összetett szénhidrátok a magasabb rost tartalmuknak köszönhetően, (gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök) egészség megőrző hatásúak. A cukor tartalom helyettesítése érdekében a péksütemények is tartalmazhatnak édesítőszereket. Ez is hozzájárul, hogy egy fogyókúrázni vágyó, bátran nyúlhat a péksüteményekhez.


Akár az árpafű vagy a búzafű is lehet a reggeli étkezés része

Az árpafű az epe kiválasztásra hat leginkább és a változó korban levő nők kálcium szintjét képes pótolni, ugyanakkor a hasnyálmirigy működését is fokozza. A cukorbetegségben szenvedők is fogyaszthatják.A búzafű erőteljesen lúgosít és a májat tisztítja ezáltal fokozza immuntevékenységünket és ellenállóképességünket. Pusztán az egészség megőrzése érdekében is érdemes búzafüvet, vagy árpafüvet fogyasztani.


Minden fogyókúrának vannak alapszabályai

Tápanyagokban gazdag és energiában szegény élelmiszerek fogyasztása alkalmas a legnagyobb testsúly csökkenés elérésére. A fruktóz zsigeri zsírokká alakul a szervezetünkben tehát az ízesítés céljából hozzáadott fruktóz tartalmú élelmiszerektől könnyebben szaladhatnak fel a kilók. Ennek megelőzése érdekében a tudatos táplálkozás az egyetlen megoldás.



A masszázs is lehet méregtelenítési folyamat

A fogyás elengedhetetlen része a méregtelenítés. A masszázs hozzájárul a méregtelenítés elindításához. A sok folyadék fogyasztás rendkívül fontos ebben a folyamatban is. A víz fogyasztása kedvezőbb lehet a szervezet számára, hiszen az izzadás útján távozó méreganyagok könnyebben ürülnek a szervezetünkből, ha odafigyelünk arra, hogy mit, és mennyit iszunk.


A nyaralás része lehet az alakformálás is

A pihenést ma már össze lehet kapcsolni a sportolással. Ha esetleges a kikapcsolódás részévé szeretnénk tenni az alakformálást, vagy annak megőrzését számos lehetőség nyílik rá. Ha gyerekek társaságában szeretnénk nyaralni menni, pihenni, azon belül sportolni is, a legkedvezőbb magatartás ha az adott felnőtt is gyermeki lelkesedéssel áll hozzá egy tornához, sporthoz. Könnyebben megy a mozgás, és még a gyermekünket is rá tudjuk venni, hogy átmozgassa magát.


Az egyéni étrend hozzájárulhat a kedvező fogyókúrához is E

gy diéta megkezdését, pontos odafigyeléssel kell kezelni. A lehető legmegfelelőbb az egyénre szabott diéta, hogy az adott személy, a kívánt fogyást a számára legkedvezőbb idő alatt érje el. A különféle ételallergiával rendelkező emberek esetében pedig szinte elengedhetetlen az egyéni étrend kidolgozása. A fogyókúra kiemelten fontos része a sport. Ám erre is érdemes odafigyelni, hogy milyen arányban legyen a kettő. A táplálkozás és a mozgás.


A bőrünk ápolása, a méregtelenítés egyik formája is lehet

A bőrünk az egyik legnagyobb méregtelenítő szervünk. Izzadással távoznak a szervezet számára káros anyagok. Különféle kozmetikai módszerekkel a bőr légzését is segíthetjük, valamint utat engedhetünk a verejtéknek. Az izzadás hatására nem csak a méreganyagok távozhatnak hanem a víz is. Fontos odafigyelni, hogy a szervezetünk folyadék ellátottságát folyamatosan pótoljuk, ha például szaunázunk, vagy napozunk.


Ennél aranyosabban nem lehet beszélni a gyerekekkel az apjuk félrelépéséről - így csinálta anno Diana hercegnő

Az utóbbi hónapokban minden Diana hercegnőről szól, hiszen most van a halála 20. évfordulója, így olyan titkok, információk is kiderülnek róla, amik korábban rejtve maradtak.

„2 héten keresztül napi 60 kitörést csináltam - ez lett az eredménye"

Nicolette Richardson, a Women’s Health amerikai szerzője izgalmas kihívásra vállalkozott. Bízott abban, hogy a napi 60 kitörés sokat javít majd a futóeredményén. Beszámolójából kiderül, sikerült-e fejlődnie.

A szuperproduktív emberek 7 szokása

Lesd el a következő tippeket, hogy hatékonyabban és gyorsabban végezz minden feladatoddal! Hidd el, nem lesz nehéz!

Szingli lányok! Mindenképpen hallanotok kell, mit mond Demi Lovato az egyedüllétről

Ha te is egyedülálló vagy, Demi szavaival egyet fogsz érteni.

Ide utazz a horoszkópod szerint, ha HALAK jegyű vagy!

Maxold ki a pihenést egy csodás vízparti helyen!

Egyperces párkapcsolati teszt: te és a pasid vajon átmentek rajta?

Nektek mennyire erős a kapcsolatotok? Csak egy kérdésre kell válaszolnotok!

Nem térünk magunkhoz: már 20 éve összejöhetett volna Jennifer Aniston és Justin Theroux! Ezen bukott meg a dolog

Rajongsz a párosért vagy egyszerűen csak akarsz hallani egy elég vicces sztorit? Akkor ezt imádni fogod!

UUpsz! Madonna elfelejtette saját dalának szövegét, pedig ő írta – videó!

Picit kínos helyzetbe került a szülinapos világsztár...

Napi horoszkóp augusztus 18.:az Ikrek felelősségteljes feladattal küzdenek, a Szüzek elérik az általuk kitűzött célt

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert a csillagok mára is üzentek!

A legmenőbb mix: ilyenek lennének a Disney-hercegnők a Star Wars karaktereiként

Amikor két kedvencünket dobják össze, abból rossz nem sülhet ki!

KÉSZÜLJ FEL A JOY-NAPOKRA! Ha most fizetsz elő, a kuponos, emelt árú Joy-t is kedvezményes áron kapod!

Csak 1095 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!