A nap cikke

Lesokkolta az internet népét! Nem hiszed el, hány éves a képen látható tajvani lány

Ülj le, mielőtt megtudod a korát!

Még több olvasnivaló

Itt az első előzetes a Micimackó élőszereplős változatáról

BRÉKING: Kiderült Beyoncé ikreinek neve

5 tipp, hogy magabiztosabban érezd magad a konditeremben

Te tudod, mi történik, ha 4 évig nem dobod ki a szemetet? Megmutatjuk!

Micsoda szobák, micsoda színkavalkád! Erről a lakásról beszél most az internet népe

A tudósok kiderítették, mitől őszülhetsz meg fiatalon

Elakadt a lélegzetünk! Emma Watson virágos ruhájában karcsúbb, mint valaha

Elolvadsz! Bruno Mars gyerekkori fotója felrobbanatotta a cukiságbombát,

3 érv a késő esti sportolás mellett

Europress
3 érv a késő esti sportolás mellett
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
A reggeli edzésről már többször ódát zengtünk, és az előnyeit senki sem vitatja. Viszont nem mindenki képes beiktatni a mindennapjaiba, és akkor sem kell elkeseredned, ha neked kifejezetten az esti időpontok alkalmasak. Most eláruljuk, milyen előnyei vannak az esti sportolásnak!

1) Egy felmérésből kiderül, hogy 20%-kal tovább futunk esténként, mint reggelente. Állítólag nem csak hosszabban, de magasabb intenzitással is dolgozunk, úgyhogy már emiatt is igencsak hatékony.

2) Reggelente magasabb a kortizol-szintünk, ami akadályozza az izmok fejlődését. Esténként ezzel szemben a tesztoszteron a magas, ami kifejezetten serkentőleg hat a növekedésükre. Így izomépítés szempontjából szuper az esti tréning!

Olvasd el ezt is!

3) Sokan azt hiszik, hogy az esti edzés nem tesz jót az alvásnak, pedig ez nincs így! Talán nehezebben alszol el utána, mert egy időre felpörget, de ha sikerül, sokkal mélyebben szunyókálsz, mint egyébként.

Olvasd el ezt is!
Ezek a hollywoodi sztáranyukák vállvetve küzdenek azért, hogy senkinek se kelljen választania, pelenkát vagy ennivalót vegyen-e a gyerekének

Úgy tűnik, Amerikában sincs mindenütt kolbászból a kerítés. Sok családnak nem telik pelenkára, ami nem csak higiéniai hátránnyal jár. Jennifer Garner, Kate Hudson, Jessica Alba, Kerry Washington is aktívan támogatja az ügyet.

BRÉKING: Kiderült Beyoncé ikreinek neve

Amire az egész világ kíváncsi volt...

Egyetlen okból döntöttem úgy, hogy nem vállalok gyereket

Harmincas hajadon vagyok és épp elég gyakran kapom meg a „mikor jön a baba” kérdést, általában olyan emberektől, akik nem ismernek túl jól vagy jószándékú rokonoktól (és mint tudjuk, a pokolba vezető út…). Amikor azt válaszolom, hogy nem lesznek gyerekeim, rendszerint már jön is a kétségbeesett kérdés: „De miért?!”

Nem hiszed el, mit akart eleinte Ashton Kutcher a feleségétől, Mila Kunistól

Ma már ők Hollywood egyik álompárja, de a kapcsolatuk közel sem így indult.

Fizess elő 1 évre a JOY-ra 40% kedvezménnyel!

Csak 3600 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!