Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

3 érv a késő esti sportolás mellett

Europress
3 érv a késő esti sportolás mellett
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
A reggeli edzésről már többször ódát zengtünk, és az előnyeit senki sem vitatja. Viszont nem mindenki képes beiktatni a mindennapjaiba, és akkor sem kell elkeseredned, ha neked kifejezetten az esti időpontok alkalmasak. Most eláruljuk, milyen előnyei vannak az esti sportolásnak!

1) Egy felmérésből kiderül, hogy 20%-kal tovább futunk esténként, mint reggelente. Állítólag nem csak hosszabban, de magasabb intenzitással is dolgozunk, úgyhogy már emiatt is igencsak hatékony.

2) Reggelente magasabb a kortizol-szintünk, ami akadályozza az izmok fejlődését. Esténként ezzel szemben a tesztoszteron a magas, ami kifejezetten serkentőleg hat a növekedésükre. Így izomépítés szempontjából szuper az esti tréning!

Olvasd el ezt is!

3) Sokan azt hiszik, hogy az esti edzés nem tesz jót az alvásnak, pedig ez nincs így! Talán nehezebben alszol el utána, mert egy időre felpörget, de ha sikerül, sokkal mélyebben szunyókálsz, mint egyébként.

Olvasd el ezt is!
Végre! Végre! Mihalik Enikő megmutatta új szerelmét - íme a nagyon cuki fotó!

Időbe telt, mire a magyar szépség rászánta magát az első közös szelfire, amit a rajongóinak is megmutatott.

Jó tudni: ezt teszi veled valójában az alkohol!

Most végre kiderül, hogyan alakul át az emberek személyisége némi italozás hatására...

5 tipp, amitől menőbbek lesznek a ruhás posztjaid az Instagramon

Ha te sem csak inspirációforrásként használod az Instagramot, hanem szívesen megosztod a követőiddel a jól sikerült szettjeidet, akkor elkelhet néhány profi tipp a témában.

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!