A nap cikke

X-faktoros kolléganőjével jött össze ByeAlex

Májusban melegedett össze a páros.

Még több olvasnivaló

Elakadt a lélegzetünk! Emma Watson virágos ruhájában karcsúbb, mint valaha

Elolvadsz! Bruno Mars gyerekkori fotója felrobbanatotta a cukiságbombát

Utazzunk a nyárban: Ilyen volt az '50-es évek divatja

Így használd a mágikus önbarnítót: 10 pofonegyszerű hack, ha csokibarna sellőként vonulnál a Balcsi partján

Ezek a jelek bizonyítják, hogy elkezdtél továbblépni az exeden

7 titkos dolog, amit te is csinálsz, amikor egyedül vagy otthon

6 nyári filmes szerelem, amitől te is azonnal akarsz egy forró kalandot!

Ilyen esküvőt még biztos, hogy nem láttál: 250 milliós ruhában ment férjhez a dúsgazdag örökösnő, a lagzi pedig még Katalinékét is lepipálja!

Melyiket válaszd: kókusz- vagy olívaolaj?

Europress
Melyiket válaszd: kókusz- vagy olívaolaj?
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Régen az olíva számított a legegészségesebb típusnak, most viszont minden a kókuszról szól. De hogyan döntsd el, melyiket válaszd?

Először is, nagyon fontos, hogy mindkettő tartalmaz egészséges zsírsavakat, vagyis többszörösen telített fajtát. Ez azt jelenti, hogy képesek csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek, valamint diabétesz kialakulásának kockázatát. Nagyjából ugyanannyi kalória van bennük, de a kókuszolaj magában rejt egy olyan telített zsírsavat is, a laurinsavat (mást, mint az állati eredetű ételekben), ami egyszerre növeli a jó és rossz koleszterin mennyiségét. Ezért, szakértők szerint érdemes ezt kis adagokban használni. Az olívaolaj jobban bírja az extrém magas hőfokot, de süteménysütés kifejezetten ajánlott kókuszolajjal (hiszen nagyjából 160-200 fokon történik), Szószokhoz, dresszingekhez viszont mindkettő szuper.


Olvasd el ezt is!

1 teáskanál extraszűz olivaolaj

1 teáskanál
kókuszolaj

Kalória

119

116

Zsír (g)

14

14

Telített zsír (g)

1

12

Egyszeresen telített zsír (g)

9.8

0.8

Többszörösen telített zsír (g)

1.4

0.2

Koleszterin (mg)

0

0

A showbiznisz történetének 15 legdurvább színpadi esése

Na, így kell egy hatalmas esés után talpra állni!

Hihetetlen, milyen jelzőkkel illették Karlie Klosst egy meghallgatáson

Ma már az egyik leghíresebb modell, de nem is olyan régen meglepő jelzőkkel illették.

Fizess elő 1 évre a JOY-ra 40% kedvezménnyel!

Csak 3600 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!