A nap cikke

Jön az új Godzilla: Millie Bobby Brown most sem tinifilmben hódít

A San Diego-i Comic Conon mutatták be a Godzilla: King of the Mosters előzetesét, ami a 2014-es Godzilla-film folytatása lesz.

Még több olvasnivaló

Jön a Macskák film, és tele lesz szupersztárokkal!

Az eddigi legcukibb és legviccesebb fotók György hercegről

Miért kelsz fel extrakorán egy átbulizott éjszaka után?

Pierce Brosnan és felesége turbékoltak a Mamma mia 2 premierjén

5 híres ember, akiről nem is sejtetted, hogy van tetoválása

5 kérdés, amit ma este tegyél fel a pasidnak

Megmutatjuk, hol nyaralj Horvátországban attól függően, mire vágysz

Liam Hemsworth zseniálisan reagált a szakításukról szóló pletykákra

Tudod, mennyi az annyi? Ennyire hizlalnak valójában a legfinomabb karácsonyi fogások

Getty Images
Tudod, mennyi az annyi? Ennyire hizlalnak valójában a legfinomabb karácsonyi fogások
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Ideje tisztába tenni a dolgokat!

A karácsonyi zenékkel, csillogó holmikkal, az ajándékokkal együtt jár a családozás, az eszem-iszom és persze az alkoholfogyasztás. Ha pedig figyelsz az étrendedre, biztosan tudod, hogy 1-1 csalónap bőven belefér, ám a karácsony legalább egy csalóhétből áll.

Most azt mondod, kibírod, hiszen karácsony egyszer van az évben, és ilyenkor nincs kedved figyelni a kalóriákat?

Nem is arra akarunk bíztatni, hogy minden falatt előtt csapd fel a kalóriatáblázatot, ám nem árt tudnod, hogy amiért egész évben sokat teszel, azt tényleg taccsra vághatják az ünnepek.

És persze azzal is jó tisztában lenned, mennyi meló és edzés ledolgozni egy karácsonyi vacsorát. Jöjjenek most a kőkemény számok, amikkel csak arra szeretnénk bíztatni, hogy kóstolj meg mindent, amit csak akarsz, de próbálj törekedni a mértékletességre. Hidd el, megéri!

Kép
forrás: GettyImages

Karácsony legkalóriadúsabb napja

Egyértelműen december 25-én eszünk a legtöbbet: reggelire tuti, hogy befigyel a bejgli és a kakaó, ebédre ott lesz a nagyi 4 fogásos, nem éppen paleo ebédje, és biztos, hogy vacsorázni is el kell menni a család másik részéhez. Kutatások szerint – és most ne kapj sokkot – egy átlagember december 25-én nagyjából 5300 kalóriát vesz magához, ami majdnem a háromszorosa annak, amit amúgy egy nap el kellene fogyasztania.

Ha pedig ennyi kalóriát le akarnál dolgozni edzéssel, legalább 2 maratont le kéne futnod, esetleg egyhuzamban 13 órát kellene úsznod... De azzal is elégethetnéd ezt az ételmennyiséget, ha 9 órát töltenél futással és intenzív súlyzózással a konditeremben.

És hogy miből is áll össze ez az 5300 kalória?

Egy friss kutatás szerint már az előételnél elvéreznek az emberek, és csak a tipikus karácsonyi nasikkal 500 kalóriát vesznek magukhoz. A főétel a legdurvább: a húsok, a köretek nagyjából 2000 kalóriát jelentenek, és a desszertből sem egy adagot eszünk, szóval ezzel még becsúszik nagyjából 1300 kalória. És akkor mi a maradék 1300? Hát az italok! Mert koccinatani bizony kell, jönnek a rövidek, a pezsgő, az édes borok és az üdítők, amelyek mind rengeteg kalóriát tartalmaznak.

Kép
forrás: GettyImages

No persze nem akartuk elvenni a kedved a nagy eszem-iszomtól, csak arra próbálunk ösztönözni, hogy ne egyél annyit, hogy gyakorlatilag már rosszul legyél tőle. Az alkohol mellett igyál elegendő szénsavmentes vizet is, rágj lassan, mert akkor sokkal előbb érzed majd, hogy tele a pocakod!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 ok - ezért hízol el télen
Jön a Macskák film, és tele lesz szupersztárokkal!

A Broadway egyik legsikeresebb darabja már filmként is látható lesz: jön a Macskák-mozi!

Az eddigi legcukibb és legviccesebb fotók György hercegről

Milyen gyorsan repül az idő! Ki hinné, hogy a kis György herceg máris öt éves, pedig bizony ma ünnepli az ötödik születésnapját! Mi az ijfú herceg legédesebb képeivel készültünk erre a jeles alkalomra!

Napi horoszkóp július 22.: a Kosok kimozdulhatnak a komfortzónájukból, a Szüzeknek problémamegoldó képességükre lesz szükségük

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét fontos üzeneteket tartogatnak!

Miért kelsz fel extrakorán egy átbulizott éjszaka után?

Veled is előfordult már, hogy átbuliztál (és végigittál) egy éjszakát, hajnalban estél az ágyba, de mégsem bírtál sokáig aludni, hanem felkeltél korán reggel hullafáradtan, és persze rosszul is voltál? Ha igen, olvass tovább.

Hogy mi? Ha szappant teszel a párnád alá, nem görcsöl be a lábad

Igen, jól olvasod. Furcsának tűnhet egy tömbnyi szappannal aludni, azonban egy új kutatás szerint, ha te is nyugtalan láb szindrómával küzdesz, vagy éjjelente gyakran begörcsöl a lábad, a párna alá rejtett szappan lehet a legjobb megoldás! A Men's Health cikkéből mindenre pontosan fény derül.

Ezek voltak eddig 2018 legnagyobb mozis bukásai

Lassan az év feléhez értünk, itt az ideje, hogy megnézzük, melyek voltak 2018 legrosszabb filmjei eddig. Kíváncsi vagy, hogy melyik alkotások buktak el a mozikban? Íme!

Viszlát, mom jeans! Különleges farmerfazon lesz most a legtrendibb

Megint változás köszönt be farmerfronton. Sokan még mindig a skinny-t siratják, pedig egy ideje már a mom jeans ural mindent. De most ez a fazon is leköszön!

Váratlan fordulat! Meghan hercegné lelép Angliából - ez az oka!

Meghan hercegné máris besokallt volna a királyi családtól? Eddig úgy tűnt, nagyon jól élvezi a hercegnék életét, most viszont azt tervezi, hogy elhagyja Angliát.

Pierce Brosnan és felesége turbékoltak a Mamma mia 2 premierjén

Újra gyulladt az Abba-láz, a héten került a mozikba a Mamma mia 2. A Mamma mia! Sose hagyjuk abbát legalább annyira várták a rajongók, mint az elsőt, de Pierce Brosnan feleségén senki nem tesz túl!

5 híres ember, akiről nem is sejtetted, hogy van tetoválása

Talán nem is sejtetted, de több olyan sztár is létezik, akik bevállaltak néhány tetoválást, de mindezt nagyon diszkréten tették! Most elhoztunk öt hírességet, akiről nem is sejtetted, hogy van tetkója.

Emiatt nem szabad lehúzni a toalettet a fedél lehajtása előtt

A mellékhelység gyakran a baktériumok melegágya, de van egy hiba, ami megsokszorozza a kórokozók számát. A nagyobb gond, hogy sokan még csak nem is tudnak erről!

5 kérdés, amit ma este tegyél fel a pasidnak

Nem csak jobban megismeritek egymást tőle, de az intimitást is visszahozza ez a beszélgetés. Próbáld csak ki!

5 titok, amit a fogorvosod szeretne elmondani neked

Sokan szeretik addig tologatni a fogászati vizsgálatot, ameddig csak lehet, pedig a saját érdekedben érdemes lenne megfogadnod az alábbi tippeket!

Megmutatjuk, hol nyaralj Horvátországban attól függően, mire vágysz

Attól függően, hogy milyen nyaralásra vágysz, érdemes jól megválasztanod, melyik horvátországi városba utazol. Mutatunk öt klassz opciót!

A közösségi oldalak negatívabban hatnak ERRE a képességedre, mint gondolnád

Nagyon meglepő, de olyan hatásai vannak a közösségi oldalak használatának, amikre nem is gondoltál volna. Ezt olvasva tutira kevesebbet nyomkodod majd a telefonodat.

Liam Hemsworth zseniálisan reagált a szakításukról szóló pletykákra

Miley Cyrus és Liam Hemsworth kapcsolata nem volt mindig felhőtlen, és talán emiatt terjednek róluk gyakran olyan pletykák, amik a szakításukról szólnak.

Derítsd ki, hogy milyen igazából az arcformád

Biztosan sokszor hallottad már te is, hogy milyen arcformához milyen hajviselet illik. De vajon biztosan tudod, hogy a te arcformád melyik katergóriába tartozik?

Nem semmi, milyen ajándékot kap György herceg 5. születésnapjára

Vasárnap ünnepli György herceg ötödik születésnapját, a különleges eseményre pedig az egész királyi család izgalmas ajándékokkal készül.

5 vegán alapanyag, ami ellát energiával edzés előtt

Sok mítosz és vita övezi a vegán táplálkozást: vannak, akik szerint jót tesz a szívnek, mások szerint viszont lehetetlen aktív életmódot folytatni növényi alapú táplálkozással.

Hűsítő nyári akció!

Csak 1770 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem