A nap cikke

Kezdődik: az egyik színésznő megerősítette, hogy ott lesz Meghan és Harry esküvőjén

Nagyon kíváncsiak vagyunk, mely hollywoodi sztárok lesznek ott!

Még több olvasnivaló

Kezdődik: az egyik színésznő megerősítette, hogy ott lesz Meghan és Harry esküvőjén

5 sorozatbeli jelenet, ami sokkal viccesebb, ha meglátod, milyet bakiztak a színészek a felvétel közben

Játékos és bohókás darabok: gyerekkorunk nagy kedvence megújult, és most visszatér!

Erzsébet királynő előtt is tisztelgett outfitjével Katalin a szülés után

Akár félrelépés is lehet a vége! A férfiak kiakadnak ezektől a dolgoktól, mégis sok nő megteszi őket

Lapos hasra vágysz? A dietetikus elárulja, mi az a 3 étel, amit gyakrabban kellene enned!

Megmutatta luxusotthonát Cara Delevingne, és nagyon nem olyan, mint amilyenre számítasz

Ilyen elképesztő hatással van a kapcsolatodra az, ha van egy közös házi állatotok

Tudod, mennyi az annyi? Ennyire hizlalnak valójában a legfinomabb karácsonyi fogások

Getty Images
Tudod, mennyi az annyi? Ennyire hizlalnak valójában a legfinomabb karácsonyi fogások
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Ideje tisztába tenni a dolgokat!

A karácsonyi zenékkel, csillogó holmikkal, az ajándékokkal együtt jár a családozás, az eszem-iszom és persze az alkoholfogyasztás. Ha pedig figyelsz az étrendedre, biztosan tudod, hogy 1-1 csalónap bőven belefér, ám a karácsony legalább egy csalóhétből áll.

Most azt mondod, kibírod, hiszen karácsony egyszer van az évben, és ilyenkor nincs kedved figyelni a kalóriákat?

Nem is arra akarunk bíztatni, hogy minden falatt előtt csapd fel a kalóriatáblázatot, ám nem árt tudnod, hogy amiért egész évben sokat teszel, azt tényleg taccsra vághatják az ünnepek.

És persze azzal is jó tisztában lenned, mennyi meló és edzés ledolgozni egy karácsonyi vacsorát. Jöjjenek most a kőkemény számok, amikkel csak arra szeretnénk bíztatni, hogy kóstolj meg mindent, amit csak akarsz, de próbálj törekedni a mértékletességre. Hidd el, megéri!

Kép
forrás: GettyImages

Karácsony legkalóriadúsabb napja

Egyértelműen december 25-én eszünk a legtöbbet: reggelire tuti, hogy befigyel a bejgli és a kakaó, ebédre ott lesz a nagyi 4 fogásos, nem éppen paleo ebédje, és biztos, hogy vacsorázni is el kell menni a család másik részéhez. Kutatások szerint – és most ne kapj sokkot – egy átlagember december 25-én nagyjából 5300 kalóriát vesz magához, ami majdnem a háromszorosa annak, amit amúgy egy nap el kellene fogyasztania.

Ha pedig ennyi kalóriát le akarnál dolgozni edzéssel, legalább 2 maratont le kéne futnod, esetleg egyhuzamban 13 órát kellene úsznod... De azzal is elégethetnéd ezt az ételmennyiséget, ha 9 órát töltenél futással és intenzív súlyzózással a konditeremben.

És hogy miből is áll össze ez az 5300 kalória?

Egy friss kutatás szerint már az előételnél elvéreznek az emberek, és csak a tipikus karácsonyi nasikkal 500 kalóriát vesznek magukhoz. A főétel a legdurvább: a húsok, a köretek nagyjából 2000 kalóriát jelentenek, és a desszertből sem egy adagot eszünk, szóval ezzel még becsúszik nagyjából 1300 kalória. És akkor mi a maradék 1300? Hát az italok! Mert koccinatani bizony kell, jönnek a rövidek, a pezsgő, az édes borok és az üdítők, amelyek mind rengeteg kalóriát tartalmaznak.

Kép
forrás: GettyImages

No persze nem akartuk elvenni a kedved a nagy eszem-iszomtól, csak arra próbálunk ösztönözni, hogy ne egyél annyit, hogy gyakorlatilag már rosszul legyél tőle. Az alkohol mellett igyál elegendő szénsavmentes vizet is, rágj lassan, mert akkor sokkal előbb érzed majd, hogy tele a pocakod!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 ok - ezért hízol el télen
Napi horoszkóp április 27.: az Ikreknek csapatjátékosként kell bizonyítaniuk, a Mérlegeknek sínen van az életük

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a napi horoszkópról, mert ismét izgalmas dolgokat rejtenek az egyes csillagjegyek!

Képekben a Daalarna showról

Hat Attractive-os szépség a Sunset kollekció bemutatóján.

Kezdődik: az egyik színésznő megerősítette, hogy ott lesz Meghan és Harry esküvőjén

Nagyon kíváncsiak vagyunk, mely hollywoodi sztárok lesznek ott!

Bundás angyalaink, a segítőkutyák

Újra akcióba lépett a Joy Tündér és idén tavasszal újra egy kutyás egyesületre esett a választása. Nem is akármilyen egyesületre, különleges és nélkülözhetetlen kutyusoknak segíthetsz most a Joy Magazin májusi számának megvásárlásával, hiszen minden eladott lap árából 10 Ft a NEO Magyar Segítőkutya Egyesületet támogatja.

Ezek a legnagyobb bakik, amiket elkövethetsz, ha otthon gyantázol

Tanuld meg, hogyan kell tökéletesen szőrteleníteni!

Akár félrelépés is lehet a vége! A férfiak kiakadnak ezektől a dolgoktól, mégis sok nő megteszi őket

Miért lép félre valaki? Ennek több oka is lehet: előfordulhat, hogy az intimitás, vagy a vonzalom hiánya miatt, vagy esetleg az izgalom kedvéért.

Ilyen elképesztő hatással van a kapcsolatodra az, ha van egy közös házi állatotok

Mielőtt örökbe fogadtok egy kutyát vagy cicát, jó, ha ezt tudjátok!

Ezt imádni fogod: itt az első fotó a Disney élőszereplős Dumbo filmjéből

Jövőre érkezik a film a mozikba, és most megmutatták az első fotót Dumbóról!

Jennifer Lopez egy elég meglepő dologra esküszik a sminkelésben

Ha valaki, ő aztán tényleg vérprofi a témában!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!