Ne maradj le a Joy-Napokról!
nap
óra
perc
múlva kezdődik múlva vége
Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Kalória témájú cikkek

A kezed elárulja, miből mennyit kellene enned egyszerre

Mi lenne a válaszod arra a kérdésre, hogy egészségesen táplálkozol-e? Én például 90%-ban a saját főztömet és rengeteg zöldséget eszem, míg húst, gyorskaját és édességet alig. Nem iszom üdítőket és este 7 után már semmit sem eszem. Akkor én egészségesen táplálkozom?

Jöhet egy intenzív kardióedzés? Akkor vedd elő az ugrálóköteledet!

Jó ideje porosodik már az edzőtáskád alján az ugrálóköteled? Akkor most itt az ideje, hogy levedd a feketelistáról, és ismét az edzéstervedben legyen a helye!

Sétával fogynál, de nem indul be a dolog? Ez lehet a hiba

Minden nap viszonylag sokat sétálsz, mert ezzel szeretnél az állóképesség javítása mellett fogyni, de ennek még semmi eredménye? Ne hagyd abba, de inkább változtass néhány dolgon!

Elmúltál 40 és fogyni szeretnél? 6 dolog, amit nem hagyhatsz figyelmen kívül

A kor sok mindent hoz magával: bölcsességet, empátiát, önismeretet – és sajnos akár nagyobb ruhaméretet is. De még mindig érdemes harcba indulni a kilók ellen.

Egy kutatás állítja, hogy a sütievéstől tényleg lefogyhatsz

A fogyokúrázók tiltólistájának első helyén általában az édességek, a sütemények szerepelnek, nem véletlenül. Ám a legújabb hírek szerint mégiscsak érdemes sütizni a diéta alatt - jól hangzik, ugye?

Milyen alkoholt igyál, ha nem akarsz hízni?

Legalábbis, ha szeretnél alkoholt fogyasztani...

Az időpont, amikor a legtöbb kalóriát égeted el

Egy új kutatás érdekes eredményekre jutott azzal kapcsolatban, hogy a nap folyamán mikor égeted el a legtöbb kalóriát.

50 kcal nem sok! Íme 24 alacsony kalóriatartalmú snack

Ha képtelen vagy lemondani a nassolásról, ha nem bírod ki vacsoráig, de nem mindegy, mennyi energiát tartalmaz, amihez nyúlsz, akkor készítsd be előre egyet-egyet ezekből az alacsony kalóriatartalmú snackekből.

Az időpont, amikor a legtöbb kalóriát égeted el

Egy új kutatás érdekes eredményekre jutott azzal kapcsolatban, hogy a nap folyamán mikor égeted el a legtöbb kalóriát.

50 kcal nem sok! Íme 24 alacsony kalóriatartalmú snack

Ha képtelen vagy lemondani a nassolásról, ha nem bírod ki vacsoráig, de nem mindegy, mennyi energiát tartalmaz, amihez nyúlsz, akkor készítsd be előre egyet-egyet ezekből az alacsony kalóriatartalmú snackekből.

Ó, te jó ég! 1600 pluszkalória az irodai nasikkal észrevétlenül?

Bizony! Egy új kutatás szerint hetente ennyivel több kalóriát juttatnak be sokan az irodai nasikkal. Ez pedig nagyjából majdnem olyan, mintha egy napnak megfelelő plusz ételmennyiséget fogyasztanál el…

Ennyi kalóriát égetsz el a hétköznapi tevékenységeid során

Nem csak a kőkemény edzéssel lehet kalóriát égetni; valójában már szimplán a porszívózással vagy a főzéssel is megszabadulsz néhány kalóriától. Most eláruljuk, pontosan mennyit égetsz el a hétköznapi tennivalókkal!

Ezer kalória egy laza strandnapon? Megnéztük, mennyire hizlalnak a strandkaják

A hamburger vagy a gofri hizlal jobban? Az evamagazin.hu felmérte a legnépszerűbb strandkaják energiatartalmát, mert hiszen nem árt előre tudni, hogy mit válasszunk, ha még mindig a lájtosabb fogásokat választanánk.

Eláruljuk, hogy pontosan mennyi szénhidrátra van szüksége a testednek egy nap!

Bár sokan, ha diétába kezdenek, próbálják hanyagolni a szénhidrátokat, ez azonban nem épp a legjobb taktika. Szénhidrátokra ugyanis nagyon is szüksége van a testnek, csak az nem mindegy, mennyit fogyasztasz belőlük!

Most akkor ehetek sok gyümölcsöt nyáron? A dietetikus megadja a választ!

Végre itt van az igazán friss gyümölcsök szezonja: érik az eper, a meggy, a cseresznye, jön a málna - csak úgy dúskálunk a vitaminokban. De vajon ezekből korlátlan mennyiséget ehetünk? Mennyi az annyi? A dietetikus megadja a választ!

Diétázol, de kívánod az édességet vagy a szénhidrátot? Ezek a csalókaják tartalmazzák a legkevesebb kalóriát!

Egy kis "bűnözés" belefér, de nem mindegy, mit választasz!

Lehet, hogy te is ezeket rontod el? 5 rossz szokás bevásárláskor, amiktől búcsúzz el, és tutira lefogysz!

Nem is gondolnád, mennyire hizlalhat egy nagybevásárlás...

Tudod, mennyi az annyi? Ennyire hizlalnak valójában a legfinomabb karácsonyi fogások

Ideje tisztába tenni a dolgokat!

Egy apró trükk, és simán ledobsz pár kilót karácsonyig: ekkor kell enned a legtöbbet nap közben!

Nálad melyik a nap főétkezése?

Ugye tudod, hogy takarítással is jó sok kalóriát elégetsz? Ezek a legjobb alakformáló gyakorlatok a tiszta lakásért!

Mostantól tuti, hogy nagyobb kedved lesz rendbe tenni a lakást!

A fitneszblogger meglehetősen látványos módszerekkel figyelmezteti azokat, akik csak a kalóriákat számolják

A brit fitneszblogger frappáns képmontázsok segítségével hasonlítja össze a különböző egészséges és egészségtelen kaják kalóriatartalmát.

Húsfajták kalóriaszegény, de fehérjében gazdag változatai

Ha te is odafigyelsz arra, hogy kevesebb kalóriát vigyél be, viszont több proteint fogyassz, a következő táblázat nagy segítségedre lehet a menüd összeállításánál!

Hogy mennyi? Nem is gondolnád, hogy hány kalória van a tipikus strandkajákban

Kezdhetsz számolni!

Ez sokkolni fog, ha azt hiszed, hogy a smoothie-tól lefogysz!

Az utóbbi évek egyik kedvenc reggelije/nasija a smoothie: lehet gyümölcsös, proteines, akár zabos is, de abban megegyezhetünk, hogy mindenki azt hiszi, ez szuperegészséges és diétás is. Ha te is így vagy vele, sokkolni fog az a kalóriaszám, ami egy átlagos smoothie-ban megtalálható!

7 diétásnak hitt tipikus grillétel, ami igazából nem is diétás

Előre is elnézést kérünk, hogy összedöntünk egy világot benned!

Ne indulj el üres hassal edzeni: ekkor kellene enned sportolás előtt!

Azt biztosan tudod, hogy teli hassal nem esik túl jól a sportolás. De azzal tisztában vagy, mennyi időnek kellene eltelnie az evés után?

Sokkal több kalóriát eszik az egyik legszexibb Victoria's Secret modell, mint gondolnád

Taylor Hill mesélt meglepő étrendjéről.

Előző oldal
Következő oldal
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem