A nap cikke

A csillagok elárulják: ez a nyári trend illik hozzád a horoszkópod szerint!

Ahogy mindig, úgy idén nyáron se leszel majd nagy gondban, ha valami szuper darabot szeretnél beszerezni, amivel aztán feje tetejére állíthatod megszokott összeállításaidat. Te mennyire hiszel a horoszkópokban? Mert a csillagokat követve tarts velünk egy kis virtuális shoppingtúrát.

Még több olvasnivaló

Talán nem is tudtad, de a wellnessezésnek elképesztő hatásai vannak: ezért érdemes időnként elutaznod egy hétvégére

Ha egy pasiban megvan ez a 4 tulajdonság, azonnal lépj ki a kapcsolatból

Vajon meddig marad együtt Meghan Markle és Harry herceg? A horoszkópjuk sok mindent elárul!

A narancsbőr megszüntethető az étkezéssel? A dietetikus megadja a választ!

A fáradtságnak öt típusa létezik, és meglepő dologról árulkodik az, melyiket érzed magadon gyakran

A csillagok elárulják: ez a nyári trend illik hozzád a horoszkópod szerint!

5 utazós film, amivel máris elkezdhetsz hangolódni a nyaralásra

Király Linda őszintén mesélt a súlyával való harcáról

Lelkiismeret-furdalásod van, mert nem sportolsz? Ha ez a 4 dolog igaz rád, nincs is rá szükséged!

Getty Images
Lelkiismeret-furdalásod van, mert nem sportolsz? Ha ez a 4 dolog igaz rád, nincs is rá szükséged!
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Nem csak edzéssel lehetsz fitt – ezt már a kutatók is megmondhatják!
Olvasd el ezt is!

Januárban teli a konditermek, a fogyni vágyók pedig általában ilyenkor érzik azt, hogy a testmozgás lesz a 2018-as bikinialak kulcsa. Bár jó ideje tudjuk már, hogy a fogyáshoz az étkezés 70 százalékban, az edzés 30 százalékban járul hozzá, a nem sportolók körül sokan mégis komoly lelkiismeret-furdalással küzdenek az életmódjuk miatt.

Pedig nem kellene, mert attól még, hogy valaki nem jár Pilates-órákra, nem fut félmaratont és nem tölti a délutánjait a spinning-órákon, simán lehet, hogy kiváló kondiban van. És bár edzeni mindig jó, hiszen a sport kikapcsol, oldja a stresszt, formálja az alakot és boldogsághormonokat szabadít fel, erőszakolni bizony értelmetlen dolog.

Ha a következő 4 dolog igaz rád, akkor hagyd abba végre az önostorozást azért, mert te nem edzel semmit, hiszen így is épp elég jó formában vagy!

Kép
forrás: GettyImages

1. Akkor eszel, amikor éhes vagy, és nem tömöd tele magad rosszullétig

Ha normálisan étkezel, nem az evéssel kompenzálod, ha ideges, fáradt vagy szomorú vagy, és nálad elő sem fordul olyan, hogy kajakóma, akkor a szakértők szerint abszolút egészséges viszonyban van az ételekkel. Ez szuper dolog, mert tudod, hol a határ, így pedig a testeddel is jót teszel!

2. Fel tudsz menni lépcsőn 2 emeletet minden gond nélkül

Nem sportolsz, de meg se kottyan, ha elromlik a lift, és két szintet sétálnod kell csomagokkal a kezedben? Ez szuper, sokan ugyanis, akik ráadásul sportolnak is, már ennyitől majd kiköpik a tüdejüket. Ha te nem ilyen vagy, akkor ez azt jelenti, hogy a tested jól bírja a magas intenzitású terhelést, és rendben van a szíved is!

Kép
forrás: GettyImages

3. Fizikailag és lelkileg is meg tudod tenni, amit csak szeretnél

Ha jó formában vagy, akkor számodra nincsenek akadályok: nem vagy depressziós, nem okoz gondot egy nagy séta vagy egy keményebb túra sem, és bármilyen programban benne van mindenféle kínlódás nélkül – és még élvezed is a dolgot.

4. Ébresztőóra nélkül is simán felkelsz reggel

A jó és minőségi alvás nagyon sokat számít, szakértők szerint pedig ha reggel fel tudsz kelni óracsörgés nélkül a szokott időben, és már akkor energikusak érzed magad, akkor tutira minden rendben veled! Az is árulkodó jel a jó formára, ha 10-20 percen belül elalszol, és nem forgolódsz órákig ébren az ágyban!

Természetesen senkit sem szeretnék a mozgásszegény életmódra buzdítani, mert a sport fantasztikus dolog, és mozgásra szüksége van az emberi szervezetnek, de most még biztosan nem kell azon stresszelned, hogy teljesen eltunyultál! Viszont későbbiekben érdemes találnod egy olyan mozgásformát, ami kiegyensúlyozottá tesz, hiszen hosszútávon azért fontos lenne edzened valamit

Nézd meg a galériánkat> 10 kép
10 testpozitív újévi fogadalom
Nem fogod elhinni, milyen ruhában jár edzeni Blake Lively - FOTÓ

A kétgyerekes hollywoodi sztármami szuper alakjának mostanában mindenki csodájára jár, de vajon milyen titkokat rejt Blake Lively edzése? Talán valami új mozgásforma, vagy zsírégető csodaszer? Nos, most talán egy lépéssel közelebb kerültünk a válaszhoz!

Talán nem is tudtad, de a wellnessezésnek elképesztő hatásai vannak: ezért érdemes időnként elutaznod egy hétvégére

Nehogy azt gondold, hogy a wellnessezéssel töltött hétvégének csak annyi hatása van, hogy kisimult és üde leszel tőle! Valójában számtalan módon hat a lelkedre és a testedre egyaránt, ráadásul még csak nem is kell ilyenkor a pénztárcád mélyére nyúlnod.

Ezek 2018 legszebb eljegyzési fotói

Imádod az eljegyzési fotókat? Különleges, megható és nagyon látványos képek lettek idén az internetezők kedvencei. Érdemes megnézned őket, lenyűgözőek.

Ezt árulja el a pasi intim szőrzete a személyiségéről

A pasi intim szőrzete nem csak úgy olyan, amilyen. A fazonja sok érdekességet árulhat el viselője személyiségéről. Olvasd el, mit tudhatsz meg belőle!

Meghan hercegné vagy Megán hercegné? Így hívják mostantól hivatalosan az amerikai színésznőt

Meghan hercegné vagy Megán hercegné... ez itt a nagy kérdés! Nos, ha kíváncsi vagy, hogy hívják hivatalosan mostantól Meghan Markle-t, akkor jó helyen jársz!

Ha egy pasiban megvan ez a 4 tulajdonság, azonnal lépj ki a kapcsolatból

Amikor megismerkedsz egy pasival, kezdetben nehéz észrevenni a negatív tulajdonságait, ahogy azt is, mi utal arra, hogy nem passzoltok össze. Ráadásul van négy tulajdonság, amit látva jobb, ha azonnal kilépsz a kapcsolatból!

Vajon meddig marad együtt Meghan Markle és Harry herceg? A horoszkópjuk sok mindent elárul!

Harry herceg és Meghan Markle imádja egymást, ehhez kétség sem férhet. De vajon mennyire illenek össze a horoszkópjuk szerint? Máris megtudhatod!

Hiába lett hercegné, Meghan Marklenek kötelező pukedliznie Katalin előtt - ez az oka!

Hiába lett Meghan Markleből Megán hercegné, az élete még így sem lehet teljesen gondtalan. Bár a világ már a lábai előtt hevert, neki még mindig Katalin hercegné előtt kel pukedliznie - de miért is?

A narancsbőr megszüntethető az étkezéssel? A dietetikus megadja a választ!

Te is szenvedsz attól, hogy hiába edzel, az a fránya narancsbőr csak nem akar elmúlni? És bár ennek ellenére is hordasz rövidnadrágot és fürdőruhát, azért amit lehet, megteszel a sima combokért? De az étkezésedre is odafigyelsz?

A fáradtságnak öt típusa létezik, és meglepő dologról árulkodik az, melyiket érzed magadon gyakran

Nálad is volt már olyan, hogy bár sokat aludtál az éjszaka, és nem is ébredtél fel egyszer sem, napközben mégis eluralkodott rajtad az álmosság? Attól függően, hogy a fáradtság melyik típusát érzed magadon, a tested több dologról is árulkodik!

A csillagok elárulják: ez a nyári trend illik hozzád a horoszkópod szerint!

Ahogy mindig, úgy idén nyáron se leszel majd nagy gondban, ha valami szuper darabot szeretnél beszerezni, amivel aztán feje tetejére állíthatod megszokott összeállításaidat. Te mennyire hiszel a horoszkópokban? Mert a csillagokat követve tarts velünk egy kis virtuális shoppingtúrát.

Napi horoszkóp május 26.: a Kosok nagy volumenű dologra vállalkoznak, a Szüzeknek komoly döntést kell hozniuk

Hétvégén se feledkezz meg a horoszkópodról, mert ismét izgalmas dolgokat üzentek a csillagok!

Pénteken letartóztatták, de már szabadlábon van Harvey Weinstein

A Harvey Weinstein-botrány hónapok óta tart, ám most úgy fest, komoly előrelépés történik az ügyben.Vajon ez az, amire fél Hollywood már hónapok óta vár?

Eminem és Nicki Minaj egy párt alkotnak

Nicki Minaj nagyon egyszerűen megerősítette a hírt, hogy ő, és szintén világhírű rapper kollégája, Eminem egy párt alkotnak.

Ő a 24 éves Dudás Dániel, akivel Hosszú Katinka állítólag félrelépett

Egyre több dolog derül ki Shane Tusup és Hosszú Katinka megromlott kapcsolatáról: Shane közleményében arról írt nemrég, hogy Katinka edzőtársával, Dudás Dániellel lépett félre. De ki is ez a 24 éves fiú?

5 utazós film, amivel máris elkezdhetsz hangolódni a nyaralásra

Már nyakunkon van a nyár, ami azt jelenti, hogy hamarosan eljön az utazás és pihenés ideje is. És mivel lehetne jobban hangolódni erre, ha nem azzal, hogy megnézed az elmúlt évek legjobb utazós filmjeit?

Ezt eddig észre sem vettük: itt láthattad már korábban Carrie Bradshaw ikonikus ruháját

Egy-egy ruha köré egész jó kis divattörténeti tanulmányt lehetne írni, arról nem is beszélve, hogy a trendek egymásnak adják át a kilincset. Pontosan ezért történhetett meg az, hogy még Carrie Bradshaw is viselt olyan darabokat, amelyek évtizedekkel korábban is népszerűek voltak.

Király Linda őszintén mesélt a súlyával való harcáról

Király Linda rengeteg módszert kipróbált annak érdekében, hogy megszabaduljon a felesleges kilóitól. Saját bevallása szerint a sikertelen fogyásnak nem csak testi, hanem lelki okai is voltak, amikről őszintén beszélt az énekesnő.

Meghan Markle 10 kajaszabályát neked is érdemes megismerned

Meghan Markle tökéletes alakja jó pár étkezési szabály betartásának eredménye. Vajon miket szokott enni, mivel "csal", és melyik nemzet konyhája a kedvence?

Nyaralj velünk! FIZESS ELO KEDVEZMÉNYES ÁRON A JOY MAGAZINRA MOST, HOGY A MELEG NAPOKON BIZTOSAN LEGYEN OLVASNIVALÓD A STRANDON!

Csak 1185 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem