A nap cikke

Nem csak csizmát lehet viselni télen: 3 alternatíva a rossz időre

Ha úgy gondolod, idén nem csak csizmát szeretnél hordani, hanem valami mást a hűvös időben, akkor az alábbiakat érdemes beszerezned!

Még több olvasnivaló

8 izgalmas infó az Agymenőkről, amit a legnagyobb fanok sem tudnak

Rachel Weisz 1 hónappal babája születése után máris a vörös szőnyegen

Végre fény derült arra, miért visel Harry herceg fekete gyűrűt

Ezt gondolja Jenna Dewan arról, hogy Channing Tatum továbblépett

Kimondta az igent: Csodaszép menyasszony volt Karlie Kloss

Egy HR-es elárulta, mi az az 5 kérdés, amiket feltétlenül fel kell tenned egy állásinterjún

A legveszélyesebb dolog, amit az egyes csillagjegyekről tudnod kell

Nem csak csizmát lehet viselni télen: 3 alternatíva a rossz időre

Lelkiismeret-furdalásod van, mert nem sportolsz? Ha ez a 4 dolog igaz rád, nincs is rá szükséged!

Getty Images
Lelkiismeret-furdalásod van, mert nem sportolsz? Ha ez a 4 dolog igaz rád, nincs is rá szükséged!
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Nem csak edzéssel lehetsz fitt – ezt már a kutatók is megmondhatják!
Olvasd el ezt is!

Januárban teli a konditermek, a fogyni vágyók pedig általában ilyenkor érzik azt, hogy a testmozgás lesz a 2018-as bikinialak kulcsa. Bár jó ideje tudjuk már, hogy a fogyáshoz az étkezés 70 százalékban, az edzés 30 százalékban járul hozzá, a nem sportolók körül sokan mégis komoly lelkiismeret-furdalással küzdenek az életmódjuk miatt.

Pedig nem kellene, mert attól még, hogy valaki nem jár Pilates-órákra, nem fut félmaratont és nem tölti a délutánjait a spinning-órákon, simán lehet, hogy kiváló kondiban van. És bár edzeni mindig jó, hiszen a sport kikapcsol, oldja a stresszt, formálja az alakot és boldogsághormonokat szabadít fel, erőszakolni bizony értelmetlen dolog.

Ha a következő 4 dolog igaz rád, akkor hagyd abba végre az önostorozást azért, mert te nem edzel semmit, hiszen így is épp elég jó formában vagy!

Kép
forrás: GettyImages

1. Akkor eszel, amikor éhes vagy, és nem tömöd tele magad rosszullétig

Ha normálisan étkezel, nem az evéssel kompenzálod, ha ideges, fáradt vagy szomorú vagy, és nálad elő sem fordul olyan, hogy kajakóma, akkor a szakértők szerint abszolút egészséges viszonyban van az ételekkel. Ez szuper dolog, mert tudod, hol a határ, így pedig a testeddel is jót teszel!

2. Fel tudsz menni lépcsőn 2 emeletet minden gond nélkül

Nem sportolsz, de meg se kottyan, ha elromlik a lift, és két szintet sétálnod kell csomagokkal a kezedben? Ez szuper, sokan ugyanis, akik ráadásul sportolnak is, már ennyitől majd kiköpik a tüdejüket. Ha te nem ilyen vagy, akkor ez azt jelenti, hogy a tested jól bírja a magas intenzitású terhelést, és rendben van a szíved is!

Kép
forrás: GettyImages

3. Fizikailag és lelkileg is meg tudod tenni, amit csak szeretnél

Ha jó formában vagy, akkor számodra nincsenek akadályok: nem vagy depressziós, nem okoz gondot egy nagy séta vagy egy keményebb túra sem, és bármilyen programban benne van mindenféle kínlódás nélkül – és még élvezed is a dolgot.

4. Ébresztőóra nélkül is simán felkelsz reggel

A jó és minőségi alvás nagyon sokat számít, szakértők szerint pedig ha reggel fel tudsz kelni óracsörgés nélkül a szokott időben, és már akkor energikusak érzed magad, akkor tutira minden rendben veled! Az is árulkodó jel a jó formára, ha 10-20 percen belül elalszol, és nem forgolódsz órákig ébren az ágyban!

Természetesen senkit sem szeretnék a mozgásszegény életmódra buzdítani, mert a sport fantasztikus dolog, és mozgásra szüksége van az emberi szervezetnek, de most még biztosan nem kell azon stresszelned, hogy teljesen eltunyultál! Viszont későbbiekben érdemes találnod egy olyan mozgásformát, ami kiegyensúlyozottá tesz, hiszen hosszútávon azért fontos lenne edzened valamit

Nézd meg a galériánkat> 10 kép
10 testpozitív újévi fogadalom
Spórolás és egészséges étkezés? Az alábbi 3 tippel lehetséges!

Az egészséges életmód mára már túlnőtt azon, hogy csak egy mulandó trend lenne. Az emberek tényleg figyelnek a testükre, és arra is, mit visznek be a szervezetükbe, de ez nem jelenti azt, hogy az összes pénzedet rá kell költeni.

Teszteld: válassz egy ételt, és eláruljuk, milyen vagy igazából

Az alábbi tesztünkben színek szerint osztottuk külön az ételeket, neked pedig ki kell választanod azt, amelyik nélkül nem tudnál élni. A végeredményből izgalmas dolgot tudhatsz meg magadról!

Sárga folt a fehér ruhák hónaljánál? EZ okozza igazából!

Ha van fehér felsőd, szinte biztos, hogy találkoztál már az elsárgulás problémájával. De gondoltad volna, hogy erről nem kizárólag az izzadás tehet?

Akkor és most: hat ikonikus magyar gyerekszínész

Minden akkori gyerek őket nézve nőtt fel. A 80-as években is, de pláne a 60-asokban. Sokan köztük a pályán maradtak, mások teljesen eltűntek a nyilvánosság elől. Most a kedvenc gyerekszínészeink következnek, akik mellett felnőtt partnereiknek is igyekezniük kellett.

Selma Blair őszintén beszélt gyógyíthatatlan betegségéről

Őszinte posztban beszélt gyógyíthatatlan betegségéről Selma Blair. A színésznőnél szklerózis multiplexet diagnosztizáltak néhány hónapja.

Napi horoszkóp október 22.: a Skorpiók sikereket érhetnek el, a Vízöntők magabiztosan állnak neki minden feladatnak

Ma is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok ismét üzentek!

Harry herceg Meghan várandósságáról nyilatkozott

Meghan hercegné és Harry herceg hamarosan szülői örömök elé néznek.

4 jel, hogy a pasid össze fogja törni a szíved

Bizonyos jelekre muszáj felfigyelned a párkapcsolatodban, hiszen ezek a szakítást, és a csalódást is megelőlegezik...

Egy meditáció típus, amivel totál lemész zenbe

Manapság rengeteg ember vágyik arra, hogy lelassuljon, jobban megélje a pillanatot és egy kicsit relaxáljon.

Napi horoszkóp október 21.: a Nyilasok pontot tehetnek egy bizonyos ügy végére, a Vízöntők a tökéletességre törekszenek

A csillagok a hosszú hétvégére is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Tökdíszítés kaszabolás nélkül: Cuki őszi fánk tök- VIDEÓ

Ha szeretnéd cuki és egyszerűen elkészíthető, faragás nélküli tökdekorációkat készíteni, akkor jó helyen jársz!

Mutatjuk, hogyan viseld a bőrdzsekit, hogy ne legyen uncsi

A világ egyik legnagyobb klasszikusa a bőrdzseki. Ahhoz, hogy igazán trendi verzióban tudd hordani, érdemes megnézned néhány ötletet.

Mit nasizz? A horoszkópod ezt is elárulja

Gondoltad volna, hogy a horoszkópod még azt is megmondja rólad, hogy mit szeretsz nassolgatni?

A tökmag pozitív hatásai: megéri sokat fogyasztani belőle!

Gondoltad volna, hogy a tökmag tele van ásványi anyagokkal, és rengeteg pozitív hatása van a szervezetedre nézve? Most eláruljuk, mik ezek!

Hoppá! Meghan hercegné saját stílusszabályát szegte meg

Mióta kiderült, hogy Meghan hercegné várandós, mindenki csak róla beszél. Nem is kérdés, hogy nagy változások előtt áll Meghan, sőt, már el is kezdődött!

Virtuális shopping: ebből a tesztből kiderül, milyen típusú vásárló vagy

Gondolkodtál már azon, vajon te milyen típusú vásárló vagy? Több kategória is létezik, de összességében három nagyobb csoportot különítenek el: most egy játékos kvízből kiderül, te melyik vagy.

Wait, what?! Tökpálinka, PSL és más sütőtökös kaja teszt - VIDEÓ

A Wait, what?! e heti részében a sütőtöké a főszerep: kedvelt és megosztó tökös kajákat és italokat kóstoltunk. Vigyázat, vannak egészen gyomorforgató momentumok!

Képben vagy a legújabb szépségápolási trendekkel? Ezt az eseményt ne hagyd ki!

Évről évre beújítani szépségápolási praktikákból, figyelni a legmenőbb irányzatokat és fogásokat nem egyszerű dolog. Mindenképp jól jön egy hiteles forrás, ami széles körben mutatja be a különböző területek legfontosabb tudnivalóit.

8 izgalmas infó az Agymenőkről, amit a legnagyobb fanok sem tudnak

Régóta követed az Agymenők sorozatot, és úgy gondolod, már mindent tudsz kedvenceidről? Az alábbi infókat valószínűleg még akkor sem hallottad!

Spórolj 3000 Ft-ot! Most a felét mi fizetjük!

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem