Promóciók
Lelkiismeret-furdalásod van, mert nem sportolsz? Ha ez a 4 dolog igaz rád, nincs is rá szükséged!
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Egy hétig követtem Katalin hercegné diétáját: sokkal nehezebb volt, mint gondoltam
Katalin hercegné étrendje nem való mindenkinek, csak akkor próbáld ki, ha nagyon elhivatott vagy!
Januárban teli a konditermek, a fogyni vágyók pedig általában ilyenkor érzik azt, hogy a testmozgás lesz a 2018-as bikinialak kulcsa. Bár jó ideje tudjuk már, hogy a fogyáshoz az étkezés 70 százalékban, az edzés 30 százalékban járul hozzá, a nem sportolók körül sokan mégis komoly lelkiismeret-furdalással küzdenek az életmódjuk miatt.
Pedig nem kellene, mert attól még, hogy valaki nem jár Pilates-órákra, nem fut félmaratont és nem tölti a délutánjait a spinning-órákon, simán lehet, hogy kiváló kondiban van. És bár edzeni mindig jó, hiszen a sport kikapcsol, oldja a stresszt, formálja az alakot és boldogsághormonokat szabadít fel, erőszakolni bizony értelmetlen dolog.
Ha a következő 4 dolog igaz rád, akkor hagyd abba végre az önostorozást azért, mert te nem edzel semmit, hiszen így is épp elég jó formában vagy!
1. Akkor eszel, amikor éhes vagy, és nem tömöd tele magad rosszullétig
Ha normálisan étkezel, nem az evéssel kompenzálod, ha ideges, fáradt vagy szomorú vagy, és nálad elő sem fordul olyan, hogy kajakóma, akkor a szakértők szerint abszolút egészséges viszonyban van az ételekkel. Ez szuper dolog, mert tudod, hol a határ, így pedig a testeddel is jót teszel!
2. Fel tudsz menni lépcsőn 2 emeletet minden gond nélkül
Nem sportolsz, de meg se kottyan, ha elromlik a lift, és két szintet sétálnod kell csomagokkal a kezedben? Ez szuper, sokan ugyanis, akik ráadásul sportolnak is, már ennyitől majd kiköpik a tüdejüket. Ha te nem ilyen vagy, akkor ez azt jelenti, hogy a tested jól bírja a magas intenzitású terhelést, és rendben van a szíved is!
3. Fizikailag és lelkileg is meg tudod tenni, amit csak szeretnél
Ha jó formában vagy, akkor számodra nincsenek akadályok: nem vagy depressziós, nem okoz gondot egy nagy séta vagy egy keményebb túra sem, és bármilyen programban benne van mindenféle kínlódás nélkül – és még élvezed is a dolgot.
4. Ébresztőóra nélkül is simán felkelsz reggel
A jó és minőségi alvás nagyon sokat számít, szakértők szerint pedig ha reggel fel tudsz kelni óracsörgés nélkül a szokott időben, és már akkor energikusak érzed magad, akkor tutira minden rendben veled! Az is árulkodó jel a jó formára, ha 10-20 percen belül elalszol, és nem forgolódsz órákig ébren az ágyban!
Természetesen senkit sem szeretnék a mozgásszegény életmódra buzdítani, mert a sport fantasztikus dolog, és mozgásra szüksége van az emberi szervezetnek, de most még biztosan nem kell azon stresszelned, hogy teljesen eltunyultál! Viszont későbbiekben érdemes találnod egy olyan mozgásformát, ami kiegyensúlyozottá tesz, hiszen hosszútávon azért fontos lenne edzened valamit
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
10 forró fotó, amit Jake Gyllenhaal barátnője sosem akarná, hogy láss
Jake Gyllenhaal kocka hasáról nem tudjuk levenni a szemünket legújabb filmjében, de nem ez az első ilyen alakalom, mutatjuk a színész eddigi legvonzóbb szerepeit!
Katie Holmes és Tom Cruise lánya már 18 éves: Suri gyönyörű nő lett, aki édesanyja kiköpött mása
Suri 2024. április 18-án nagykorú lett, és könnyen előfordulhat, hogy a jövőben már többet hallunk róla, mint a korábbi években!
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Tele van a fiók páratlan zoknikkal? Ezekre használhatod őket!
Ne dobd ki a párját vesztett zoknikat, hiszen többféleképpen is újrahasznosíthatod őket otthon.