A nap cikke

Ariana Grande először jelent meg nyilvánosan a szakítás óta

A szakítás óta először jelent meg a nyilvánosság előtt Ariana Grande, és fergeteges minikoncertet tartott. Úgy tűnik, őt kevésbé viseli meg a szakítás.

Még több olvasnivaló

Nincs több pletyka: Lady Gaga bejelentette eljegyzését

Kíváncsi vagy, hogy mi a titka Ördög Nóra gyönyörű bőrének?

Hatalmas újításra készül a Facebook

Meghatóan emlékezett Diana hercegnőre Meghan hercegné

Mi már tudjuk, milyen nemű lesz Harry herceg és Meghan hercegné gyermeke

Ariana Grande először jelent meg nyilvánosan a szakítás óta

10 vicces tanulság, amit a Sims játékból tanultunk meg

Sandra Bullock nehéz időszakon van túl: több családtagját elvesztette

„Kihagytam a vacsorát egy teljes hétig, és ez történt!”

Getty Images
„Kihagytam a vacsorát egy teljes hétig, és ez történt!”
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Az időszakos böjtölés újabban nagy trend az amerikaiaknál, és nemcsak a fogyókúrázók, hanem a sportolók körében is, mert állítólag speciálisan használva teljesítményfokozó hatása is lehet.
Olvasd el ezt is!

A részleges böjt azt jelenti, hogy a nap folyamán egy bizonyos szakaszban (mondjuk 4-5 órán keresztül) nem eszel semmit. Egy amerikai újságírónő, Jenny Sugar saját bőrén tesztelte a módszert, és egy ideig kihagyta a reggelit. Saját bevallása szerint energikusabb lett és kevésbé puffadt, ráadásul le is adott 1-2 fölös kilót. Egy idő után azonban átállt arra, hogy bár a reggelit offolja, a maradék részben viszont teletömi magát. Így a vége hízás lett, hiszen a vacsoránál mindig túl sok ételt fogyasztott el. Egy idő után az emésztése is felborult, ráadásul voltak pillanatok, amikor farkaséhes volt. Ráadásul a kora reggeli edzésein mindig valami gyomorpanasszal küzdött…

Így gondolt egyet, és azt mondta, hogy akkor mostantól az időszakos böjt egy másik formáját teszteli, és az lesz, hogy reggel 9 és délután 4 között eszik, azonban ezután és előtte semmit.

„Így elaludni sokkal nehezebb volt, hiszen korgott a gyomrom és az ételekről ábrándoztam.”

Kétgyerekes anyukaként nagyon nehezen élte meg azt is, hogy bár megfőzi nekik a meleg vacsorát, nem fogyasztja el velük, hanem csak nézi, ahogyan a többiek esznek. Ráadásul reggel őrülten éhesen ébredt. Igaz, ami igaz, lapos hassal és komfortosan kelt, és pár pluszkiló is lement, ráadásul energikusabb lett, jobban tudott koncentrálni is a nap folyamán. Azt viszont bevallotta, hogy fizikailag sokkal előnyösebbnek élte meg a vacsora kihagyását, mint a reggeliét, lelkileg viszont milliószor nehezebb volt. És lehet, hogy ez valami nagyon hatásos fogyókúrás és fittséget megőrző módszer, de ha valakinek a mindennapjaiba nem passzol, akkor úgysem lesz sokáig tartható.

Kép
forrás: Jenny Sugar/Popsugar

Amikor olvastam a cikkét, ara gondoltam, hogy a gimi utolsó éveiben hányszor hagytam el a vacsorát, ha úgy éreztem, le kéne adni 1-2 kilót, és bizony rengetegszer. Akkoriban működött is, már 2 ilyen este után 2 kilóval kevesebbet mutatott a mérleg, és meg őrülten boldog voltam. Azt viszont csak felnőtt fejjel tudtam meg, hogy ez mennyire tönkreteszi az anyagcserét, és nem a rövidtávú előnyöket kell figyelembe venni, hanem inkább arra koncentrálni, hogy valami hosszútávon legyen hatásos. Szóval a vacsit ma már fogyókúra idején sem hagynám ki, csak azt kell meggondolni, hogy mit eszem ilyenkor!

Nézd meg a galériánkat> 10 kép
10 testpozitív újévi fogadalom
Nincs több pletyka: Lady Gaga bejelentette eljegyzését

Lady Gaga méretes gyémántgyűrűje nem véletlenül mászott ám az énekesnő ujjára!

Kíváncsi vagy, hogy mi a titka Ördög Nóra gyönyörű bőrének?

A képernyőn és a kamera nélküli hétköznapokon is gyönyörű. A műsorvezető arról mesélt, hogy milyen fontos számára a bőrápolás - legyen szó családjáról vagy saját magáról.

Hatalmas újításra készül a Facebook

Sokan azt hiszik, ennél modernebbé már nem is tudna fejlődni a közösségi oldal, Mark Zuckerberg pedig óriási dobásra készül.

Meghatóan emlékezett Diana hercegnőre Meghan hercegné

A rajongók vették észre, hogyan tiszteleg Harry herceg felesége Diana hercegnő emlékének.

Kasza Tibi felesége kiborult: Nyilvános helyen zaklatta egy férfi

Kasza Tibi feleségének, Mankernek rémes élménye volt. Egy férfi a minap zaklatta egy bevásárlóközpontban.

Mi már tudjuk, milyen nemű lesz Harry herceg és Meghan hercegné gyermeke

Emlékszel, mikor egy polip jósolta meg a foci világbajnokság eredményét? Kaptunk tőle egy kis inspirációt.

Ariana Grande először jelent meg nyilvánosan a szakítás óta

A szakítás óta először jelent meg a nyilvánosság előtt Ariana Grande, és fergeteges minikoncertet tartott. Úgy tűnik, őt kevésbé viseli meg a szakítás.

10 vicces tanulság, amit a Sims játékból tanultunk meg

Ha azt mondjuk, hogy Sims, neked is kismillió emlék jut eszedbe a játékról? Nem csoda, hiszen eszméletlenül népszerű volt, és számtalan dolgot megtanulhattunk belőle.

Sandra Bullock nehéz időszakon van túl: több családtagját elvesztette

Sandra Bullock utoljára az Ocean's 8 miatt jelent meg a kamerák előtt, és azóta teljesen eltűnt. Most elárulta, mi ennek a szomorú oka.

Mi lesz Fluorékkal? Több zenész kilépett a Wellhellóból

Kedden jelentette be a zenekar több tagja is, hogy kiszállnak a Wellhellóból. Vajon mi történhetett?

Emma Watson szakítása után pár hónappal ismét szerelmes

A Harry Potter színésznőjére hamar rátalált a szerelem korábbi szakítását követően: most pedig nem a filmvilágból választott párt magának.

Segíts idén is a JOY-Tündérrel: hogy teljesüljenek a súlyosan beteg gyerekek álmai

A JOY-Tündér a 2018-as őszi JOY-Napok alatt idén a Csodalámpa Alapítványnak segít.

Napi horoszkóp október 17.: a Kosok számára fontos mások véleménye, a Vízöntők kilépnek a komfortzónájukból

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét fontos üzeneteket tartogatnak számodra is!

Megszületett Pippa Middleton babája: kiderült a gyermek neme is

A mai napon érkezett a hír, hogy Katalin hercegné nagynéni lett: Pippa első babája ugyanis megszületett.

Ez az év más lesz: 8+1 dolog, amit tudnod kell a 2018-as Victoria's Secret Show-ról

Ez az év sem telhet el Victoria's Secret Show nélkül. Ez az a show, ahol a világ legszebb modelljei lépdelnek falatnyi, csilli-villi fehérneműkben, miközben a legmenőbb zenészek dalolnak, és ez az a show, ami után újra és újra megfogadjuk, hogy többet járunk edzőterembe.

Ha EBBŐL a dologból sok van az otthonodban, okosabb vagy, mint az átlag

Az, hogy gyerekkorodban mi vett körül téged az otthonodban, a felnőtt életedre is hatással van. Egy új kutatás szerint nagyon is!

Személyesen kinyomozva: Ezek az indokai annak, hogy a pasik füttyögnek vagy beszólnak nőknek az utcán

Vajon mi visz rá egy pasit, hogy utánaciccegjen a nőknek? Unatkozik? Nincs jobb dolga? Mondani akar valamit? Kinyomoztuk.

A legsötétebb álmaidban sem hitted volna: ébenfekete ételek

Ha ételek, akkor többnyire nem a fekete szín jut eszünkbe, pedig ma már egyre népszerűbbek ezek a finomságok. Tény, hogy nagyon menő finomságok születnek így!

Spórolj 3000 Ft-ot! Most a felét mi fizetjük!

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem