A nap cikke

Amikor Katalin hercegné "Én még sosem"-et játszott Vilmos egyik exével

Elég meredek, ha a pasid exével kell ezt a játékot játszanod, és még hercegné is vagy...

„Kihagytam a vacsorát egy teljes hétig, és ez történt!”

Getty Images
„Kihagytam a vacsorát egy teljes hétig, és ez történt!”
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Az időszakos böjtölés újabban nagy trend az amerikaiaknál, és nemcsak a fogyókúrázók, hanem a sportolók körében is, mert állítólag speciálisan használva teljesítményfokozó hatása is lehet.
Olvasd el ezt is!

Tényleg el kell felejtened a banánt, ha fogyni akarsz?

Fuss & Fogyj

Nem érdekel
Elolvasom

A részleges böjt azt jelenti, hogy a nap folyamán egy bizonyos szakaszban (mondjuk 4-5 órán keresztül) nem eszel semmit. Egy amerikai újságírónő, Jenny Sugar saját bőrén tesztelte a módszert, és egy ideig kihagyta a reggelit. Saját bevallása szerint energikusabb lett és kevésbé puffadt, ráadásul le is adott 1-2 fölös kilót. Egy idő után azonban átállt arra, hogy bár a reggelit offolja, a maradék részben viszont teletömi magát. Így a vége hízás lett, hiszen a vacsoránál mindig túl sok ételt fogyasztott el. Egy idő után az emésztése is felborult, ráadásul voltak pillanatok, amikor farkaséhes volt. Ráadásul a kora reggeli edzésein mindig valami gyomorpanasszal küzdött…

Így gondolt egyet, és azt mondta, hogy akkor mostantól az időszakos böjt egy másik formáját teszteli, és az lesz, hogy reggel 9 és délután 4 között eszik, azonban ezután és előtte semmit.

„Így elaludni sokkal nehezebb volt, hiszen korgott a gyomrom és az ételekről ábrándoztam.”

Kétgyerekes anyukaként nagyon nehezen élte meg azt is, hogy bár megfőzi nekik a meleg vacsorát, nem fogyasztja el velük, hanem csak nézi, ahogyan a többiek esznek. Ráadásul reggel őrülten éhesen ébredt. Igaz, ami igaz, lapos hassal és komfortosan kelt, és pár pluszkiló is lement, ráadásul energikusabb lett, jobban tudott koncentrálni is a nap folyamán. Azt viszont bevallotta, hogy fizikailag sokkal előnyösebbnek élte meg a vacsora kihagyását, mint a reggeliét, lelkileg viszont milliószor nehezebb volt. És lehet, hogy ez valami nagyon hatásos fogyókúrás és fittséget megőrző módszer, de ha valakinek a mindennapjaiba nem passzol, akkor úgysem lesz sokáig tartható.

Kép
forrás: Jenny Sugar/Popsugar

Amikor olvastam a cikkét, ara gondoltam, hogy a gimi utolsó éveiben hányszor hagytam el a vacsorát, ha úgy éreztem, le kéne adni 1-2 kilót, és bizony rengetegszer. Akkoriban működött is, már 2 ilyen este után 2 kilóval kevesebbet mutatott a mérleg, és meg őrülten boldog voltam. Azt viszont csak felnőtt fejjel tudtam meg, hogy ez mennyire tönkreteszi az anyagcserét, és nem a rövidtávú előnyöket kell figyelembe venni, hanem inkább arra koncentrálni, hogy valami hosszútávon legyen hatásos. Szóval a vacsit ma már fogyókúra idején sem hagynám ki, csak azt kell meggondolni, hogy mit eszem ilyenkor!

Egyszerű, szórakoztató és hatékony motivációs trükkök fogyókúrázóknak

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom
Nézd meg a galériánkat> 10 kép
10 testpozitív újévi fogadalom
Tovább olvasok
Napi horoszkóp december 10.: a Bikák tudatosan tervezik a jövőt, a Rákok hasznos tanácsot kapnak

A hét első napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz a csillagok ismét üzentek!

Extrém interjút készítettünk a Tha Shudras énekesével, Trap kapitánnyal

A Tha Shudras énekese, Trap kapitány szereti a különleges dolgokat, épp ezért különleges környezetben faggatuk ki vadi új daláról.

7 érdekes tény kedvenc karácsonyi dalaidról, amiket biztosan nem tudtál

A karácsonyi klasszikusokat kívülről fújjuk, de a háttér történetüket már kevésbé. Szinte biztos, hogy az alábbi 7 dolgot nem tudtad róluk!

Módszerek, amik tényleg beválnak megfázás esetén

Ha ledöntött a lábadról egy betegség, akkor mutatjuk, mi az, ami valóban segít abban, hogy a lehető leggyorsabban kigyógyulj belőle!

5 háziállat, ami veszélyes lehet egy kisgyermeknek

Vannak olyan állatok, amelyek tartása ugyan engedett, de kisgyermekek számára nem túlságosan ajánlott érintkezni velük. Az alábbiak közéjük tartoznak!

Amikor Katalin hercegné "Én még sosem"-et játszott Vilmos egyik exével

Elég meredek, ha a pasid exével kell ezt a játékot játszanod, és még hercegné is vagy...

Napi horoszkóp december 9.: a Nyilasok zsúfolt napra számíthatnak, a Vízöntők nagyon ragaszkodnak egy bizonyos dologhoz

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok mára is üzentek!

A legfrissebb frizura divatot a karácsony ihlette

A karácsonyi hangulat mellé egy ünnepi hajszínt is kipróbálnál? Mutatjuk, mi most a legmenőbb a beauty guruk szerint.

Hámlik a bőröd télen? Eláruljuk, mire van szüksége

A tél alaposan képes megviselni az ember bőrét, és ha a tied is hajlamos a szárazságra, érdemes egy bevált anyagot megjegyezned.

5 érzelmes és bújós kutyafajta azoknak, akik imádnak ölelkezni

Vannak kutyák, akik jól megvannak az egész napos ölelgetés nélkül, míg más fajták csak erre vágynak. Lássuk, melyek tartoznak az utóbbi csoportba.

A céges karácsonyi partin lépnek félre a legtöbben: nagyon magas az arány

A legtöbb munkahelyen az év végéhez közeledve egy karácsonyi partin ereszthetik ki a gőzt a dolgozók. Azonban talán te sem sejtetted eddig, de itt kerül sor a legtöbb félrelépésre.

A tudomány szerint a kutyák NEM okosabbak a macskáknál

És ezen a híren jól kiakadtak a kutyatulajdonosok!

Napi horoszkóp december 8.: a Mérlegek learathatják a babérokat, a Nyilasok végre kikapcsolódhatnak

Hétvégén is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok mára is üzentek!

Wait, what?! Ha unod már a forralt bort, íme néhány tuti alternatíva karácsonykor

Hangolódj a Wait, what?! csapatával a karácsonyi szezonra, és nézd meg, milyen italokat fogyasztanak a világ különböző pontjain az emberek az ünnepeket várva!

Csekkold le, mekkorát nőttek a Clooney-ikrek

Másfél évesek és szupercukik Geroge Clooney és Amal Clooney gyermekei. Érdemes lecsekkolnod a friss fotókat.

Stílustrükkök: ezeket kapd fel, ha szeretnél kicsit magasabbnak tűnni

Nem mindannyian születünk modell magasságokkal, és nincs is ezzel semmi baj. Főleg azért, mert pár öltözködési trükkel ezen is hamar változtathatsz.

Legjobb filmek 2018 telén, amelyek miatt biztosan elmegyünk a moziba

Minden, ami kihagyhatatlan a következő hónapokban! Hogy melyek lesznek a legjobb filmek 2018 nyarán? Íme szerkesztőségünk filmajánlója!

Meghan hercegné a szüléssel kapcsolatban sem követi Katalint

Nyilvánosságra került, hogyan fog szülni Meghan hercegné.

Tippek, hogy idén trendi, meghitt és olcsó legyen karácsonyi dekorációd

A 2018-as karácsonyi dekorációs trendek közül – véleményem szerint – mindenki megtalálja a hozzá legközelebb álló elemeket. Hódítanak a fémes felületek, a naturális elemek, sőt még nagyanyáink régi karácsonyfadíszei és egyéb díszítőelemei is.

Téli stílus: a szezon kedvenc hajpántjait Blair Waldor is örömmel hordaná

Már nem csak a ruhák, hanem a kiegészítők esetében is nehéz lenne egy kimondott évszakról beszélni, így felesleges most azon gondolkodnod, hogy sapkát válassz, vagy hajpántot, ha éppen mind a kettő az aranykorát éli.

JOY 12 LAPSZÁM

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem