Táplálkozási tipp: a vércsoportdiéta

Táplálkozási tipp: a vércsoportdiéta

július 11

kos 03.21 - 04.19

Szeretnél valakinek elmondani egy bizonyos dolgot, de fogalmad...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon intenzíven dolgozol, semmi nem hagy kizökkenteni, hisz...

ikrek 05.21 - 06.21

Túl nagy feladatot bíztak rád, amiről menet közben...

rák 06.22 - 07.22

Kínos szituációba kerülsz, amiben te is nyakig benne...

oroszlán 07.23 - 08.22

Elégedetlen vagy a jelenlegi teljesítményeddel, úgy érzed, többet...

szűz 08.23 - 09.22

Túlteng benned a feszültség, úgy érzed, le kell...

mérleg 09.23 - 10.22

Eddig ültél a babérjaidon, arra várva, majd csak...

skorpió 10.23 - 11.21

Eljött a megfelelő alkalom, amikor lehetőséget kapsz arra,...

nyilas 11.22 - 12.21

Végre eljött a hétvége, melyet már nagyon vártál,...

bak 12.22 - 01.19

Bár komoly dolgot bíznak rád, nem vagy biztos...

vízöntő 01.20 - 02.18

Elvonja a figyelmed valami, aminek jelen pillanatban nincsen...

halak 02.19 - 03.20

Olyan szituációban találod magad, amelyhez ugyan semmi közöd,...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Mit tudunk abban az esetben tanácsolni, ha a mozgás és a megfelelő étrend mellett sem vesz észre az ember lánya különösebb változást magán?

Azt már tisztáztuk, hogy a koplalás semmire sem vezet, mi inkább a kiegyensúlyozott táplálkozásra és a rendszeres mozgásra szavazunk, ám sajnos előfordul, hogy valakinél kevés az, ha a fehérlisztet lecseréli hajdinára és a répacukrot steviára. Ilyenkor a legfőbb probléma az lehet, hogy rosszkor időzítve eszünk rosszat, ugyanis bizonyos ételekre minden szervezet máshogy reagál. Egyébként is érdemes utánanézni, de a fent említett esetekben, illetve az el nem múló bőrporblémáknál (különös tekintettel a homlok, halándék, orr és orcák gyulladására) szoktuk leginkább a vércsoportdiétát javasolni. A szupermodellek által is kedvelt diéta legfontosabb tudnivalóiért tarts velünk a mai bejegyzésben.

Kép

A vércsoportok szerint összeállított étrendet egy amerikai orvos, egyben természetgyógyász, dr. Peter J. D’Adamo találta fel, méghozzá úgy, hogy mialatt különböző étrendekkel kísérletezett a gyógyítási folyamatok mellett, kiderült, hogy az eltérő reakciók az eltérő vércsoportokra vezethetők vissza. Elmélete szerint a genetika alakítja az ízlésünket, és a szervezetünk pontosan tudja, mire van szüksége, csupán eltérítenek minket a rossz beidegződések. A vércsoportdiéta úgy vallja, hogy míg az egyik vércsoportnak bizonyos tápanyagok tökéletesek, a másiknak ugyanazok már kifejezetten károsak. Ha pedig káros anyagokat juttatunk a testünkbe, abból bizony előbb-utóbb betegség lesz, sérül az immunrendszer védekezőképessége, és valószínűleg az ideális testsúlyunkat is képtelenek leszünk tartani. D’Adamo több fontos könyvet is megjelentetett, itthon is kapható többek közt Az AB0 terv, az Életmód az AB0 terv szerint és az Eat Right For Your Type.

Kép

Szerencsére rengeteg táblázatot tudsz letölteni az internetről is, ha esetleg nincs lehetőséged a könyvek beszerzésére. Ezekből is kiderül, hogy a vércsoportod szerint milyen ételeket érdemes elkerülni. Érdekesség, hogy Magyarországon az A-s vércsoport a leggyakoribb 44, a második pedig a 0-ás 32 százalékal. Mi a négy közül most az A-csoport tulajdonságait fogjuk ismertetni, de egy egyszerű vérvétellel te is ki tudod deríteni a sajátodat.

Az A-csoport jellemzően vega típusú, jól tolerálja a gabonaféléket, érzékeny emésztőrendszerű, toleráns immunrendszerű és jól alkalmazkodik egy meghatározott, állandó diétához. Az A-soknak leginkább a zsírszegény táplálkozás, a gabonafélék, a zöldségek és gyümölcsök az előnyösek. Kifejezetten jótékony hatással vannak rájuk olyan ételek, mint a lazac, szardínia, ponty, pisztráng, lenmag, tökmag, lencse, hajdina, földimogyoró, szójatej, olívaolaj, rozsliszt, zabliszt, brokkoli, spenót, zöldbab, karalábé, articsóka, tök, áfonya, sárgabarack, sárgarépa, fokhagyma, mustár, tofu, cikória, csipkebogyó-és zöldtea. Szervezetük kifejezetten rosszul tolerálja az erjesztett tejtermékeket, a tojást, a répacukrot és az ecetet is, ugyanis a felsoroltak irritálják a gyomornyálkahártyájukat. Ha te is ebbe a csoportba tartozol, mindenképpen kerüld el ezeket az ételeket: disznóhús, marhahús, vadhús, kagyló, tintahal, rák, krémsajtok, túró, kesudió, pisztácia, búzacsíra, búzakorpa, vörös bab, durumbúza, teljes kiőrlésű búzaliszt, szezámolaj, burgonya, gomba, káposzta, padlizsán, paradicsom, banán, sárgadinnye, narancs, almaecet, cayenne bors, majonéz, feketetea. Az A-vércsoport hízásának legfőbb kiváltó okai a húsfélék, tejtermékek és a búza túlzott fogyasztása lehet. Fogyást elősegítő ételeik pedig a szójaételek, zöldségek, növényi olajok és az ananász. Mivel az A-csoportnak kevesebb állati fehérjét ajánlott bevinni, a vasbevitelük kevesebb lesz, mint mondjuk egy 0-s esetében, így nekik az ideális az lenne, ha étrendkiegészítőjük több vasat tartalmazna. Jótékony hatással van rájuk még a B-, C-, E-vitamin és a kalcium is.

Kép

További érdekesség, hogy olyan nagy magazinok, mint az amerikai Vogue is foglalkoztak már többször a témával, hiszen például a Victoria’s Secret-modellek sztártrénere, Justin Gelband olyannyira hisz a vércsoportdiétában, hogy 15-ből 6 angyalnak ezt a fajta étrendet írta elő, természetesen dietetikus segítségével. A vércsoportdiéta egyik legnagyobb hive Miranda Kerr szupermodell, aki három évvel ezelőtt részt vett D’Adamo egyik programjában, amelynek végeztével nemcsak a derékbősége, hanem a vérnyomása, valamint koleszterin- és inzulinszintje is jelentősen csökkent.

Olvasd el ezt is!

Ideje elfelejteni, hogy a modellek koplalnak!

A modellügynökség

Nem érdekel
Elolvasom
Olvasd el ezt is!

Must have beauty-termékek modelleknek

A modellügynökség

Nem érdekel
Elolvasom
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Eddz úgy, mint egy modell!

Eddz úgy, mint egy modell!

A modellügynökség

Nem érdekel
Elolvasom
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Virág tanácsai futáshoz

Virág tanácsai futáshoz

A modellügynökség

Nem érdekel
Elolvasom

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 11

kos 03.21 - 04.19

Szeretnél valakinek elmondani egy bizonyos dolgot, de fogalmad...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon intenzíven dolgozol, semmi nem hagy kizökkenteni, hisz...

ikrek 05.21 - 06.21

Túl nagy feladatot bíztak rád, amiről menet közben...

rák 06.22 - 07.22

Kínos szituációba kerülsz, amiben te is nyakig benne...

oroszlán 07.23 - 08.22

Elégedetlen vagy a jelenlegi teljesítményeddel, úgy érzed, többet...

szűz 08.23 - 09.22

Túlteng benned a feszültség, úgy érzed, le kell...

mérleg 09.23 - 10.22

Eddig ültél a babérjaidon, arra várva, majd csak...

skorpió 10.23 - 11.21

Eljött a megfelelő alkalom, amikor lehetőséget kapsz arra,...

nyilas 11.22 - 12.21

Végre eljött a hétvége, melyet már nagyon vártál,...

bak 12.22 - 01.19

Bár komoly dolgot bíznak rád, nem vagy biztos...

vízöntő 01.20 - 02.18

Elvonja a figyelmed valami, aminek jelen pillanatban nincsen...

halak 02.19 - 03.20

Olyan szituációban találod magad, amelyhez ugyan semmi közöd,...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Zsírt égetnél a futópadon? Az erősítés a cél? 4 futópados edzésterv, amit imádni fogsz

Lehet, hogy monoton, lehet, hogy kibírhatatlan a természet közelsége nélkül, de a futópados edzés akkos is hatékony. Határozd meg, mi a célod vele, és variáld az edzésterveket!

Kép

Napi horoszkóp július 11.: a Mérlegeknek taktikát kell változtatniuk, a Skorpiók a környezetüknek bizonyíthatnak

Hétvégén is érdemes elolvasnod a csillagok üzenetét, hisz ismét izgalmas dolgokat tudhatsz meg!

Kép

Az izomláz nem törvényszerű: öt tipp a megelőzésére és kezelésére

Még csak fél perce végzel guggolásokat, de már tudod, hogy másnap alig bírsz majd lábra állni – ismerős? De hogyan előzhetnéd meg legközelebb a kialakuló izomfájdalmat edzés után?

Kép

Az érzelmi kimerültség 4 jele, amit eddig talán észre sem vettél magadon

Sokan nem is gondolják, hogy ezzel a problémával küzdenek, holott hatalmas erővel bír a lelkünkre!

Kép

Johnny Depp megosztotta, mi volt a legkegyetlenebb, amit Amber Heard tett vele

Már megint kiderült egy újabb durva részlet Johnny Depp és Amber Heard házasságáról.

Kép

Bámulatos otthonát árulja Matthew Perry - Nézz bele Chandler valódi lakásába!

Megőrülsz! Batman inspirálta a Jóbarátok Chandlerjének kecóját!

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem