Fogyni témájú cikkek

Látványos a gyors fogyás, de lehet 6 káros következménye is

Fitt
A karanténnak világszerte, és persze itthon is a hízás volt az egyik következménye - nagyon sokan pedig keményen odateszik magukat, hogy villámgyorsan leadjanak komoly súlyfelesleget. De tényleg erre van szükségünk?

10 tudományos módszer, hogy örökre megszabadulj a felesleges zsírtól

Fitt
Kalóriaszámlálás, zsírégetés, fogyás... Nyár előtt mi más is lehetne a legnépszerűbb téma a testünkkel kapcsolatban. Viszont divatos - ám nem feltétlenül hosszú távon is hatékony - tippek helyett mi utánajártunk, tudományosan melyek a legjobb módszerek arra, hogy örökre megszabadulj a felesleges zsírtól.

10 dolog, amit felejts el, ha gyaloglással akarsz fogyni

Fitt
Ha a sétát, a gyaloglást szemelted ki arra, hogy segítsen megszabadulni pár pluszkilótól, akkor azon felül, hogy megteszel legalább napi 10.000 lépést, a következő dolgokra is nagyon kellene figyelned!

Leadnál pár kilót? 10 ital, amiket a dietetikusok szerint innod kellene

Fitt
A nyári fagyizások, végtelen grillpartik, strandkaják, koktélozások bizony nem múlnak el nyomtalanul... Ha leadnál pár kilót, ne csak az ételekre, de az italokra is figyelj oda jobban!

Van pár kiváló érvünk a rendszeres olívabogyó fogyasztás mellett!

Egészség
Naná, hogy érdemes beiktatni az étrendünkbe - de mire is jó az olívabogyó, és mire figyeljünk a vásárlásakor?

11 ok, ami a dietetikusok szerint nagyon is gátolja a fogyást

Fitt
Őrjítő dolog, amikor úgy érzed, mindent, de tényleg mindent megteszel azért, hogy búcsút ints a pluszkilóknak, ám azok túlságosan ragaszkodnak hozzád...

Hónapokig krumplit ettem szinte minden nap, és mégis fogytam - a dietetikus elmondja, mi az oka

Fitt
Éveken át a krumplira ősellenségként tekintettek a fogyni vágyók, ma már azonban tudjuk, a dolog nem fekete-fehér, és a burgonyának is helye van az egészséges táplálkozásban, akkor is, ha a súlyvesztés a cél.

Biciklivel közlekedem - ettől lefogyhatok? A szakértők megmondják a választ

Fitt
Sokat közlekedsz biciklivel, és ezzel szerinted le is tudtad az edzést? Vagy azon aggódsz, hogy a bicajozás mellé még érdemes lenne beiktatni valami mást a fogyás érdekében?

Finomak és táplálók: a legtutibb reggelik, ha fogyni akarsz

Fitt
A reggeli a nap legfontosabb étkezése - kutatások szerint azok, akik kihagyják, sokkal hajlamosabbak arra, hogy a nap folyamán több kalóriát vegyenek magukhoz...

Liz Hurley 4 zseniális kajatippje, amik mindenkinek hasznosak

Fitt
Liz Hurley akár évtizedeket is letagadhatna: sosem voltak súlyproblémái, de most, 56 évesen is épp olyan csinos, mint pályája kezdetén. Érdemes tanulni tőle!

Mennyei jégkrém házilag, amit büntetlenül ehetsz - csak 4 dolog kell hozzá!

Egészség
Ki nem állhatod, hogy itt a nyár, minden sarkon fagyit vagy jégkrémet árulnak, ez pedig igazi kínzás neked, mert figyeled a kalóriákat? Próbáld ki ezt a receptet!

10 ok, amiért az ugrálókötelezés az eszméletlen beach body kulcsa

Fitt
Halle Berry, Jennifer Garner - csak néhány ismert név azok közül, akik a rendszeres ugrálókötelezéssel tartják magukat formában évek óta. Nekünk is van 10 indokunk, miért építsd be te is a mindennapokba!

Zöldspárga reggel, délben, este - amikor csak lehet!

Egészség
Kevés jobb dolog van a tavaszban a zöldspárgánál. Remekül variálható zöldség, az egészséges életmódba és akár a fogyókúrába is beilleszthető. És persze mennyei, pláne ilyenkor, frissen, ropogósan!

Képtelen vagy lefogyni? Lehet, hogy egy konkrét vitamin okozza

Fitt
Már nem eszel este, a nasikat is hanyagolod, és rendszeresen sportolsz is - mégsem megy le egy deka sem? Lehet, hogy egészen máshol van a probléma gyökere!

Gwyneth Paltrow 7 kilót szedett fel a karanténban, most elmesélte, hogyan érzi magát

Sztárok
Gwyneth Paltrow sem viselte túl könnyen az elmúlt egy évet - eleinte a nassolásban vezette le a feszültséget, ám beismerte, ez egyáltalán nem volt jó ötlet...

Fogyás, egészségesen? A mediterrán diétát egy új módszer simán lekörözi

Fitt
Évről évre előkerülnek újabb és újabb táplálkozási trendek, fogyókúrás módszerek - most a jó idege hódító mediterrán diétának akadt egy trónkövetelője. A Runner's World írása.

A TikTok népe is odáig van a receptért, ami egészséges és pofonegyszerű!

Fitt
Mindig van egy-egy slágerkaja, amit hirtelen felkapnak a közösségi oldalak lelkes követői, és seperc alatt mindenki erről posztol. Mutatjuk, mi a legújabb kedvenc!

Hány kilót lehet fogyni ideális keretek között 1 hét alatt? Íme!

Egészség
Ezt tartsd észben, ha a nyári bikinialakra készülsz!

Az időszakos böjt 6 legnépszerűbb formája, amiket 2021-ben akár ki is próbálhatsz

Fitt
Az időszakos böjt népszerűsége 2021-ben sem csökken az előrejelzések szerint. Ha kipróbálnád az utóbbi évek egyik legnépszerűbb táplálkozási módszerét, a következő 6 verzió közül érdemes válogatnod! A Runner's World írása.

Ciara nagyon sokat fogyott, el is árulta, mitől

Sztárok
Az énekesnő pár hónapja adott életet gyermekének, de már most remekül néz ki. A kemény munka meghozta eredményét, sokat fogyott Ciara, de szerinte messze még a cél...

Zöld tea a fogyásért? Elmondjuk, hogyan kellene innod

Egészség
A zöld tea nagyon egészséges, számtalan jótékony hatása van a szervezetünkre, és extra bónusz, hogy a fogyást is segíti - mondjuk is, hogyan!

5 dolog, amit a 30-as éveidre mindenképp tudnod kellene, ha fogyni akarsz!

Fitt
Fogyni minden életkorban nehéz, pláne egy bizonyos kor felett. Húszévesen még az ember kihagyja a vacsorát, és egy hónap alatt lemegy 3 kiló, ám egy idő után ezt már képtelenség véghez vinni...A Runner's World magazin írása.

Úgy érzed, vért izzadsz, mégsem akar beindulni a fogyás? 8 lehetséges dolog, amit talán elrontasz!

Fitt
Elkezdesz járni edzeni, és azt gondolod, figyelsz az étkezésekre is. Szépen eszed a zöldségeket, figyelsz a köretekre, nem nassolsz (annyit), de hiába minden, csak nem kezdesz fogyni. Ismerős a helyzet, ugye?

Életedben nem sportoltál, és most végre belevágnál? Válaszd a sétát!

Fitt
Runner's World írása: A gyaloglás remek edzésmódszer teljesen kezdők, jelentős súlyfelesleggel küzdők számára, de egy rehabilitáció során is nagyon hasznos, és persze kiegészítésként a többi mozgás mellett. De nem mindegy, hogyan vágsz bele!

6 dolog, ami befolyásolja, hány kalóriát égetsz el futóedzés közben

Fitt
Időre futsz, és úgy, ahogy jól esik? Mindig a távot nézed, a tempót, és egyre keményebb kihívások elé állítod magad? Jól teszed, de sokan futnak ám a fogyásért is - ahhoz pedig nem árt tudni, miért égetünk 1-1 futás során több vagy kevesebb kalóriát. A Runner's World magazin írása!
Előző
Következő