Nézd meg a galériánkat - 5 kép
Frissítő italok, amik segítenek a fogyásban
Liz Hurley 4 zseniális kajatippje, amik mindenkinek hasznosak
Fitt, Fogyókúra2021. június 23. #Fogyókúra#fogyás#Fitteskedjünk#étkezés#Liz Hurley#fogyni
David M Benett/Dave Benett/Getty Images for BVLGARI
Liz Hurley akár évtizedeket is letagadhatna: sosem voltak súlyproblémái, de most, 56 évesen is épp olyan csinos, mint pályája kezdetén. Érdemes tanulni tőle!
Liz Hurley évtizedek óta nagyon komolyan figyel az egészségére: 1992-ben mellrákban hunyt el imádott nagymamája, azóta nagyon gyakran vállal szerepet a betegséggel kapcsolatos kampányokban.
A genetika mellett a mindennapokban van 4 olyan dolog, amiket nagyon komolyan vesz egészsége érdekében már évtizedek óta - az eredmény pedig magáért beszél. Érdemes ellesni a trükkjeit!
Hidratálás mindenek felett
Liz Hurley nagyon komolyan veszi a hidratálást: reggel két bögre meleg vízzel kezdi a napot, ami, bár szerinte is rémes, számos pozitív hatása van: a legfontosabb, hogy beindítja az emésztést és az anyagcserét. Szóval jó a kávé, a tea, de ha már reggel megvan két pohár meleg víz, ezerszer jobban, hidratáltabban indul a napod. Plusz Liznél mindig van egy üveg víz, bárhová megy, hogy még véletlenül se maradjon órákig folyadék nélkül.
Mellőzi a feldolgozott ételeket
Szeretem az egyszerű, természetes, könnyű ételeket. Nem igazán kedvelem azokat, amik tömve vannak kemikáliával, mindenféle szerekkel. Ha otthon vagyok, mindig próbálok a helyi termelőknél vásárolni - húst és zöldségeket. Aztán ott a saját kertem, ott is vannak saját gyümölcsök, zöldségek.
- mesélte korábban a színésznő.Figyel a kiegyensúlyozott étkezésre
Liz próbál növényi alapú ételeket fogyasztani, és amennyire lehet, kevés húst enni.
- Reggelire általában görög joghurtot eszik gyümölcsökkel, banánnal és egy kis mézzel.
- Ebédre valamilyen levest, mondjuk zöldséglevest készít magának.
- Vacsorára a kedvence a grillcsirke rengeteg zöldséggel, salátákkal.
Diéta helyett ésszel étkezik
Liz korábban hosszú évekig a vértcsoport szerinti diétát követte, ma már azonban egészen másként étkezik. Holisztikusan közelíti meg táplálkozást: nemrég töltött néhány napot az ausztriai VIVAMAYR gyógyfürdőben, amely megtanítja a vendégeinek, hogyan lassuljanak le a mindennapokban, hogyan engedjék el a stressz, és hogyan tudják ezzel átformálni étkezésüket. Rebel Wilson is a törzsvendégek közé tartozik egyébként, ő is nagyon sokat fogyott mostanában.
Liz itt tanulta meg, hogyan kell nyugton leülni, és lassan kiélvezni az ízeket, és maga is megtapasztalta, hogy ez mennyire másként hat az emésztésére is.
Próbáld ki te is Liz tippjeit!