Vitamin témájú cikkek

Lendvai Zsolt

Követem

Életmód, Gasztro Utoljára frissült: 2024. április 19. 07:58

Forrás: Amirali Mirhashemian / Unsplash

Lendvai Zsolt

Követem

Életmód 2024. április 19.

Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad

Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.

Egészség 2024. március 29.

4 kollagénnövelő táplálékkiegészítő, amit a 40 év feletti nőknek naponta szedniük kellene a szakértők szerint

A szakértők azt mondják, hogy 40 év felett ezeket a kollagénszint növelő étrend-kiegészítőket kell szednünk! Bőrünk szebb, közérzetünk pedig sokkal jobb lesz tőle!

Egészség 2024. március 5.

A veséd és a csontjaid bánhatják az A-vitamin túladagolást: de hogyan kell helyesen szedni a bőr és a szem vitaminját?

Az A-vitamin nagyon fontos a szervezet számára, de a túladagolása veszélyt rejt magában. Mutatjuk, mire kell odafigyelni.

Egészség 2024. február 29.

A fogyásod is gátolhatja, ha nem figyelsz erre: 4 táplálékkiegészítő, amivel soha ne vegyél be magnéziumot

TikTok-on pörgött fel egy videó, amelyben egy nő elmondta, 20 kilót fogyott, mert így szedte a magnéziumot.

Egészség 2024. február 12.

7 természetes étrend-kiegészítő a stressz ellen: enyhítik a szorongás tüneteit!

Akár egyszerű hétköznapok során élsz át stresszhelyzeteket, akár krónikus szorongásos tüneteid vannak, fontos kezelni a rád nehezedő kellemetlen feszültség hatásait. A stresszoldáshoz sokféle út vezet. Az egyik vényköteles gyógyszereken keresztül történik. Vannak helyzetek, amikor persze nincs más lehetőség, de mindig érdemes a természetben is előforduló táplálékkiegészítőket is bevetni.

Életmód 2024. február 10.

12 étel, amiben sok a C-vitamin: 13 okunk is van rá, miért fogyassz belőlük rendszeresen!

Valljuk be, a téli időszak igencsak megviselheti a szervezetünket. Azonban fontos tudni, hogy megfelelő mennyiségű vitaminbevitel mellett, bizony könnyedén segíthet túllendülni ezen a kellemetlen évszakon. Az alábbiakban pedig azt is elmagyarázzuk, hogy miért olyan fontos a vitaminok rendszeres bevitele.

Életmód 2024. február 7.

Hogyan szedd a B6-vitamint, hogy az idegrendszered is hálás legyen? Gyakori hibák és a hatékony bevitel trükkjei

Étvágytalan vagy és sokszor érzed magad fáradtnak? Ez nemcsak vérszegénységre, de akár a B6-vitamin hiányára is utalhat.

Bíborka

Követem

Életmód, Egészség Utoljára frissült: 2024. január 26. 10:16

Forrás: Getty Images/Maryna Terletska

Bíborka

Követem

Életmód 2024. január 29.

Hogyan szedd a magnéziumot, hogy valóban hasson? Amit a legtöbben rosszul tudnak

A magnézium nagyon fontos az emberi szervezet megfelelő működése szempontjából: az idegrendszer és izomzat működéséhez elengedhetetlen. De mikor kell pótolni és hogyan kell pontosan szedni? Ennek jártunk most utána.

Életmód 2024. január 2.

Pontosan mennyi a napi C-vitamin szükséglet? Most az is kiderül, hogy túl lehet-e adagolni!

A mondás úgy tartja, a kevesebb néha több, és ez bizony még az egyébként életbevágóan fontos vitaminokra is igaz!

Életmód 2023. december 20.

D-vitamin túladagolás: Ezek a tünetei és a következményei

Vajon túl lehet adagolni a D-vitamint? A kutatások alapján úgy tűnik, hogy igen!

Életmód 2023. december 16.

Hogyan szedd a C-vitamint, hogy valóban hasson? Amire mindenképpen ügyelj!

Ha így szeded a C-vitamint, egész télen megúszhatod a náthát és megfázást!

Kata

Követem

Életmód, Egészség Utoljára frissült: 2023. december 8. 09:32

Forrás: Unsplash/Fleur Kaan

Kata

Követem

Életmód 2023. december 9.

Hogyan szedd a D-vitamint, hogy valóban hasson? Amire mindenképpen ügyelj!

Ha ezentúl így szeded a D-vitamin kapszulát, tényleg segíteni fog, hogy télen is energikus maradhass!

Egészség 2023. június 29.

Figyelmeztetnek a szakértők! 3 vitamin, amit sokan szednek, pedig hajhullást okoz

Gondoltad volna, hogy a túlzásba vitt vitaminfogyasztásnak olyan kellemetlen mellékhatásai is lehetnek, mint a hajhullás? Pedig így van! Megmutatjuk mik azok a vitaminok, amiket csak mértékkel szabad fogyasztani.

Életmód 2022. szeptember 7.

A narancs igazi csodaszer: 6 ok, amiért érdemes mindennap fogyasztanod

Nem is gondolnád, milyen sokféle jótékony hatással rendelkezik ez a finom, illatos gyümölcs.

Életmód 2022. augusztus 19.

Rosszul alszol éjszaka? Lehet, hogy az alábbi vitaminok hiánya okozza

Érdemes rendszeresen ellenőriztetni a vitaminszinteket egy egyszerű vérvétellel.

Léna

Követem

Lelki, párkapcsolati témák és ezotéria jöhet minden mennyiségben!

Egészség, Táplálkozás Utoljára frissült: 2022. július 21. 10:12

Forrás: Michele Blackwell on Unsplash

Léna

Követem

Lelki, párkapcsolati témák és ezotéria jöhet minden mennyiségben!

Egészség 2022. július 22.

Jóból is megárt a sok: a D-vitamin túladagolásnak komoly tünetei vannak

Mindig tartsd be az előírásokat és ajánlott beviteli mértéket!

Egészség 2022. március 21.

Ez 2022 top 10 superfoodja szakértők szerint

Érdemes őket heti rendszerességgel fogyasztani.

Szépség 2021. november 18.

4 étel, aminek hatására olyan tökéletes bőröd lesz, mint amire mindig is vágytál

Így lehet gyönyörű arcbőröd a legegyszerűbben!

Egészség 2021. szeptember 9.

Nem túlzás azt állítani, hogy csodaszer: Rákattantam a melatoninra, elmondom, miért

Mindenkinek érdemes vele megismerkedni.

Léna

Követem

Lelki, párkapcsolati témák és ezotéria jöhet minden mennyiségben!

Egészség, Táplálkozás Utoljára frissült: 2023. január 6. 15:14

Forrás: Melissa Belanger on Unsplash

Léna

Követem

Lelki, párkapcsolati témák és ezotéria jöhet minden mennyiségben!

Egészség 2021. augusztus 27.

Erősítsd a szervezeted: 7 gyümölcs, ami tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal

Javában tart a téli időszak, ami a COVID előtt is azt jelentette, hogy igazán fontos az immunerősítésre figyelni.

Egészség 2021. augusztus 25.

Az ital, amit a szakértők ajánlanak: nagyon jó immunerősítő

Gyorsan elkészíthető otthon, és csak két dologra lesz szükséged hozzá!

Fitt 2021. június 9.

3 szezonális finomság júniusban, amik tömve vannak tápanyagokkal!

Érdemes törekedni az idényzöldségek és gyümölcsök fogyasztására, és helyi termelőktől beszerezni azokat. A következő 3 hozzávaló dúskál vitaminokban, ásványi anyagokban, a szezonjuk épp júniusban van!

Egészség 2021. május 11.

Nyáron is lehet ám D-vitamin hiányod - ismerd fel a jeleket!

Végre itt az igazi tavasz, egyre több a napsütés - de ne hidd, hogy ez feltétlenül azt jelenti, hogy elegendő D-vitaminhoz jut a tested!

Runner's World/Barbi

Követem

Egészség, Táplálkozás Utoljára frissült: 2021. március 26. 21:36

Forrás: Unsplash/Margarita Zueva

Runner's World/Barbi

Követem

Egészség 2021. március 26.

Reggelente vasat is szedsz? Akkor nagyon nem mindegy, mit reggelizel!

A kávé és a reggeli után veszed be a napi vitamin adagodat úgy, ahogy épp eszedbe jut? Ha vasat is szedsz, akkor azt javasoljuk, legyél körültekintőbb egy kicsit!

Egészség 2021. március 17.

Tömve rengeteg vitaminnal és minden jóval - használd ki a rövid medvehagyma szezont!

Márciustól április végéig ehetünk friss medvehagymát, ami nem is kérdés, hogy a szezon egyik szuperélelmiszere. Mondjuk is, hogy miért!

Előző oldal

Következő oldal