Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

A narancs igazi csodaszer: 6 ok, amiért érdemes mindennap fogyasztanod

A narancs igazi csodaszer: 6 ok, amiért érdemes mindennap fogyasztanod

Ez is érdekelhet

Olvasd el!

Ők a legönfejűbbek: 4 csillagjegy, aki soha nem köt kompromisszumot

Nem egyszerű velük az élet, persze a nap végén így fogadjuk el őket!

Olvasd el!

Ez aztán a szerelem! A 48 éves Sarah Paulson és 80 éves barátnője a párizsi divathéten romantikáztak

Sarah Paulson és Holland Taylor le se tagadhatnák, hogy mennyire odavannak még mindig egymásért!

Facebook
Twitter
Pinterest
Nem is gondolnád, milyen sokféle jótékony hatással rendelkezik ez a finom, illatos gyümölcs.

Ma már rengetegféle vitaminkapszulát lehet kapni a gyógyszertárban, de egyik sem ér fel azzal, ha természetes módon, egészséges táplálékok útján fedezed a napi szükségleteidet. A narancs például igazi csodaszer!

Segíti az emésztést

Érzékeny a gyomrod, gyakran kínoz puffadás? Próbáld ki, hogy naponta megeszegetsz pár gerezd narancsot, persze arra figyelj, hogy ne tejtermékkel együtt, azzal nem a legjobb kombó. Ez a gyümölcs nagyon jót tesz a bélrendszerben élő baktériumoknak, így hozzájárul az egészségedhez.

Támogat a fogyásban

Egy megfelelően összeállított diéta egyik fontos összetevője lehet a napi narancs, amit tízóraira vagy esti nasiként is elfogyaszthatsz. Az ebben található milliónyi antioxidáns segít a szervezetednek a zsírégetésben, méregtelenítésben.

Feszesíti a bőrt

A narancsban található rengeteg C-vitaminnak köszönhetően a táplálékkal bevitt vas könnyebben, hatékonyabban szívódik fel, vagyis nem leszel vérszegény. Csökkenti továbbá a gyulladást, a magas vérnyomást, illetve erősíti a csontokat, javítja a bőr feszességét.

Jót tesz a látásnak

Kutatók azt találták, hogy napi egy narancs hatvan százalékkal csökkenti a makula degeneráció nevű szembetegség kialakulásának kockázatát.

Védi az agyat

Ahhoz, hogy az agy megfelelően tudjon működni, nagyon fontos, hogy a szervezetedben mindig elegendő legyen a C-vitamin. Ettől függ a memóriád, a koncentrációd. Egy közepes méretű narancsban annyi C-vitamin található, amely elegendő egy felnőttnek egy napra.

A jótékony narancshéj

Bár a narancshéj kesernyés, mégsem árt olykor fogyasztani belőle egy kicsit. A gyümölcs többi részéhez képest ebben négyszer több a rost, háromszor annyi a C-vitamin, de A, B1, B2, B6 és B9 vitaminok is vannak benne.

Olvasnál még a témában? Akkor katt a galériára!

Galéria / 4 kép

4 vitamin, aminek hiánya alvásproblémákat okozhat

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Kép

Gyakran álmodod, hogy elkésel? Meghökkentő oka van!

Egy visszatérő álom többet elárul rólad, mint gondolnád!

Kép

7 film és sorozat, amiben csodásan választották ki a főszereplő fiatalabb énjét játszó színészt

Néha akkora csalódás, mennyire nem hasonlít a fiatalabb verzió az idősebbre, hogy szinte élvezhetetlen az adott jelenet. De nem ezekben az alkotásokban!

Kép

Híres magyar emberek, akik a külföldi élet mellett döntötték – az okot is elárulták

Az elmúlt években egyre több és több ember dönt úgy, hogy elhagyja az országot és külföldön próbál szerencsét.

Kép

A csalódás tényleg megölhet: az összetört szív szindróma veszélyesebb, mint gondolnád

Ha ért már csalódás, veszítettél el valakit, akit nagyon szerettél, akkor biztosan tudod, hogy nem véletlenül találták ki az összetörik a szív kifejezést.

Kép

8 híres ember, aki elmesélte, az élete egyáltalán nem olyan könnyű, mint egy tündérmese

Ha eddig vágytál hírnévre, most lehet, hogy majd meggondolod magad.