JoyTV
A narancs igazi csodaszer: 6 ok, amiért érdemes mindennap fogyasztanod
Forrás: Getty Images



Promóciók
A karácsony varázsával vár az Etele Plaza! - Ráadásul decemberben akár Disneyland-i álomutazást is nyerhetsz!

Promóciók
Egy karácsonyi szünet: KATtanj rá a hozzád illő KITKAT-re!

Promóciók
A kallódó aprópénzek leadásával még segítheti a rászoruló családokat
Ma már rengetegféle vitaminkapszulát lehet kapni a gyógyszertárban, de egyik sem ér fel azzal, ha természetes módon, egészséges táplálékok útján fedezed a napi szükségleteidet. A narancs például igazi csodaszer!
Segíti az emésztést
Érzékeny a gyomrod, gyakran kínoz puffadás? Próbáld ki, hogy naponta megeszegetsz pár gerezd narancsot, persze arra figyelj, hogy ne tejtermékkel együtt, azzal nem a legjobb kombó. Ez a gyümölcs nagyon jót tesz a bélrendszerben élő baktériumoknak, így hozzájárul az egészségedhez.
Támogat a fogyásban
Egy megfelelően összeállított diéta egyik fontos összetevője lehet a napi narancs, amit tízóraira vagy esti nasiként is elfogyaszthatsz. Az ebben található milliónyi antioxidáns segít a szervezetednek a zsírégetésben, méregtelenítésben.
Feszesíti a bőrt
A narancsban található rengeteg C-vitaminnak köszönhetően a táplálékkal bevitt vas könnyebben, hatékonyabban szívódik fel, vagyis nem leszel vérszegény. Csökkenti továbbá a gyulladást, a magas vérnyomást, illetve erősíti a csontokat, javítja a bőr feszességét.
Jót tesz a látásnak
Kutatók azt találták, hogy napi egy narancs hatvan százalékkal csökkenti a makula degeneráció nevű szembetegség kialakulásának kockázatát.
Védi az agyat
Ahhoz, hogy az agy megfelelően tudjon működni, nagyon fontos, hogy a szervezetedben mindig elegendő legyen a C-vitamin. Ettől függ a memóriád, a koncentrációd. Egy közepes méretű narancsban annyi C-vitamin található, amely elegendő egy felnőttnek egy napra.
A jótékony narancshéj
Bár a narancshéj kesernyés, mégsem árt olykor fogyasztani belőle egy kicsit. A gyümölcs többi részéhez képest ebben négyszer több a rost, háromszor annyi a C-vitamin, de A, B1, B2, B6 és B9 vitaminok is vannak benne.
Olvasnál még a témában? Akkor katt a galériára!
Hogy tetszett a cikk?

JoyTV
Carrie Bradshaw vs. Bridget Jones - melyik ikonikus karácsonyi outfitet sikerült jobban lekoppintanunk?

Promóciók
Az F&F ünnepi kollekciója lesz a legjobb barátod a partiszezonban!

Promóciók
Édesítsd az ünnepeket Virágbéke mézekkel! - Bolyhos zokni és pöttyös bögre helyett

Promóciók
A karácsony varázsával vár az Etele Plaza! - Ráadásul decemberben akár Disneyland-i álomutazást is nyerhetsz!

Promóciók
Egy karácsonyi szünet: KATtanj rá a hozzád illő KITKAT-re!

Promóciók
A kallódó aprópénzek leadásával még segítheti a rászoruló családokat
Nem menő már a klasszikus bob! 8 frizura, ami helyette hatalmas trend lesz ezen a télen
A sztárok fodrászai elárulták, milyen frizurák számítanak trendinek ezen a télen!
Visszaszámlálás indul: 6 film, ami ráhangol az ünnepi időszakra
A december minden túlzás nélkül az ünnepekről szól, ideje hangolódni!
Ők is emberek: 7 sztár, aki különösen nehezen viselte, hogy elvesztette egy szerettét
Néha nagyon könyörtelen az élet, és egyáltalán nem kíméli a hírességeket sem. Az ÉvaMagazin.hu írása.
Botrány a Miss Universe szépségversenyen: rengeteg bántást kap súlya miatt az egyik induló
Jane Dipika Garrett megmutatta a kifutón, hogy a szépség nem súlyhoz kötött!
4 sztár, aki halála után egyetlen fillért sem hagy gyermekeire
Ezek a dúsgazdag sztárok nem hagyják a csemetéikre a vagyonukat, ha meghalnak.
Napi horoszkóp december 2.: a Bakoknak kikapcsolódásra van szükségük, a Halak a sikert ünnepelhetik
A csillagok a hétvége első napjára is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!