1
/
4
forrás: Pexels/Karolina Grabowska
Magnézium
A belső feszültség leküzdéséhez elengedhetetlen a magnézium, ugyanis nyugtatja az idegsejteket és csökkenti a pulzusszámot. Bizonyos kutatások ráadásul bizonyítják, hogy a melatonintermelésre is hatással van, arra a hormonra, ami befolyásolja az alvás-ébrenlét ciklust és a mély, pihentető alvást. Mivel a kalciummal közösen segítik egymás felszívódását, érdemes őket 2 az 1-hez arányban szedni.
Ezt edd: diófélék, zab, étcsokoládé.
Önismeret
2024. április 23.
Életmód
2024. április 23.
Egészség
2024. április 23.
A petrezselyem 7 jótékony hatása: védi a szívet, erősíti az immunrendszert, és rákellenes hatása is van
Alapvetően nem úgy szoktunk tekinteni a petrezselyemre és a szárára, mint értékes vitaminforrásra, melynek számos jótékony hatása van a szervezetre. Az igazság pedig az, hogy nem csupán a szív egészségére van rendkívüli hatása, de bizony rákellenes tulajdonsáságról is ismert.