Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Jóból is megárt a sok: a D-vitamin túladagolásnak komoly tünetei vannak

Jóból is megárt a sok: a D-vitamin túladagolásnak komoly tünetei vannak
A nap cikke

Napi horoszkóp április 18.: az Ikreknek nagyszabású terveik vannak, a Szüzeknek érdemes a saját érdekeikért kiállniuk

A hét második felében is izgalmak várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát, hogy mit üzennek a csillagok!

Életmód

5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben

Promóciók

A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje

Promóciók

Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Olvasd el!

Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged

Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!

Olvasd el!

4 csillagjegy, aki hatalmas pénzesőre számíthat május előtt: igazi vagyonra tesznek szert!

A májusi eső aranyat ér – tartja a mondás, ami idén májusban új értelmet nyer egyes csillagjegyek számára.

Olvasd el!

Schumacher fia és magyar barátnője, Vivi már 6 éve alkotnak egy párt: süt róluk a boldogság – FOTÓ

David Schumacher és Keszthelyi Vivien 7 éve ismerkedtek meg egymással.

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek egy sorsfordító esemény fogja megváltoztatni az egész életét a közeljövőben

Vajon te is rajta vagy a listán?

Olvasd el!

A TikTok népszerű sziámi ikrei tabuk nélkül beszéltek a nemi életükről és a halálról: csak az egyikük randizik

Carmen Andrade és Lupita Andrade számtalan kérdést kaptak az évek során arról, hogyan telnek a napjaik és persze a magánéletükről. Ők pedig nem féltek megválaszolni ezeket!

Facebook
Twitter
Pinterest
Mindig tartsd be az előírásokat és ajánlott beviteli mértéket!

Amikor megjelent a COVID, több helyen is lehetett olvasni, hogy a D-vitamin szedése segíthet a szervezetnek gyorsabban leküzdeni az esetleges fertőzést. Egyébként sem titok, hogy ez a vitamin rendkívül fontos a szervezetnek, és ősztől tavaszig általában nagyon sok embernél túl alacsony a szintje; erről egyébként a nem megfelelő étkezés és a napsütés hiánya tehet, ezért javasolják szakértők, hogy figyeljünk a D-vitamin bevitelre az év minden szakában. Úgy tartják, hogy heti kétszer minimum 5-30 perc direkt napfényre van szüksége a szervezetünknek, mert így lehet a legkönnyebben bejuttatni ezt a hormont a szervezetünkbe.

Csakhogy ezen a ponton fontos kiemelnünk: a D-vitamint igenis túl lehet adagolni, és mérgezés is kialakulhat ezáltal! Szerencsére a napon töltött idő esetén ez elég ritka, de a hosszú ideig tartó, folyamatos, extrém napsugárzás, valamint a túlzásba vitt D-vitamin szedésének meg lehetnek a következményei.

A napi ajánlott bevitel 4000 NE a D-vitaminból, de ha megnézed a kínálatot, láthatod, hogy vannak nagyobb adagok is. Ez utóbbit általában akkor javasolja az orvos, ha valaki bizonyos betegségekkel küzd, vagy kifejezetten alacsony a szervezetében a D-vitamin. Ezért fontos, hogy egyeztess a háziorvosoddal, neked miből, mennyit kellene szedned, és a napi ajánlást figyelembe véve vedd be őket.

A D-vitamin mérgezés tünetei

Mivel a D-vitamin egyik fontos szerepe, hogy segítse a kalcium felszívódását, a magas kalciumszint is lehet a túlzott bevitel egyik jele. Ezt viszont komolyan kell venni, pláne, hogy az alábbi tünetekkel jár: emésztőzavarok (hányás, hányinger, szorulás, gyomorfájdalom), szédülés, étvágytalanság, gyakori vizelési inger, vesekövek megjelenése, magas vérnyomás, dehidratáltság. Súlyos esetben a csontok is törékennyé válnak, és a lágyszövetek is elmeszesedhetnek.

Összességében tehát a legfontosabb, hogy mindig egyeztess az orvosoddal, és figyelj, hogy melyik vitaminból mennyit szedsz be napi szinten.

Olvasd el ezt is!

Ősszel pedig szükségünk lesz egy kis immunerősítésre, úgyhogy ezt a galériát se hagyd ki!

Galéria / 7 kép

7 vitamin az erős immunrendszerért

Megnézem a galériát

Forrás: TheHealthy, Healthline.com

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Életmód

5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben

Promóciók

A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje

Promóciók

Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Kép

28 emlékezetes autós film, amit látnod kell

Az autó egy filmben lehet főszereplő vagy kulcsfontosságú kellék – egy biztos: sokszor tesz emlékezetessé egy-egy jelenetet.

Kép

A csillagjegy, akinek kész katasztrófa lesz az élete április végéig

Ezeknek a csillagjegyeknek nem lesz szerencséje mostanság.

Kép

Ijesztő, de ezt a 6 dolgot a telefonod is tudja rólad!

Adatok, üzenetek és helyszínek – mi mindent tud rólad a telód? Most kiderül!

Kép

Napi horoszkóp április 18.: az Ikreknek nagyszabású terveik vannak, a Szüzeknek érdemes a saját érdekeikért kiállniuk

A hét második felében is izgalmak várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát, hogy mit üzennek a csillagok!