Promóciók
D-vitamin túladagolás: Ezek a tünetei és a következményei
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Napi horoszkóp április 27.: a Rákok mindennél jobban vágynak a kiteljesedésre, a Mérlegek minőségi időt tölthetnek a szeretteikkel
A csillagok erre a hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
4 jel, ami egyértelműen arra utal, hogy a szomszédod leskelődik utánad
Egy rossz szomszédnál nincs borzalmasabb; hát még ha titkon folyamatosan megfigyel téged!
Az életfontosságú D-vitamin, vagyis kalciferol, rengeteg pozitív hatással bír szervezetünk működésére. Többek között kulcsfontosságú a csontképzésben, a kalcium felszívódásában, valamint számos további területen – a csontritkulástól kezdve a depresszióig. Emellett hozzájárul a vércukorszint szabályozásához, a cukorbetegség megelőzéséhez, erősíti a szív- és agyműködést, csökkenti a rákos megbetegedések kockázatát, és még a menstruációs zavarok esetén is segíthet. Ráadásul a D-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer erősítésében, fokozva a szervezet védekezőképességét a különböző fertőzésekkel szemben. Kutatások szerint a megfelelő D-vitamin szint hozzájárulhat a mentális egészség fenntartásához, csökkentve a depresszió és szorongás kockázatát. Ezenfelül a D-vitamin szabályozza többek között a sejtek növekedését és differenciálódását is, így kulcsfontosságú szerepet játszhat a krónikus betegségek megelőzésében.
Egyáltalán nem meglepő ezek után, ha a D-vitamin az egyik legnépszerűbb az összes vitamin közül, ráadásul a hideg hónapokban még inkább fontos, hogy bevigyük a megfelelő mennyiséget belőle. Na de mi a megfelelő mennyiség? Túl lehet egyáltalán adagolni? A következőkben ezt fejtegetjük...
D-vitamin túladagolás: A lehetőség és a valóság
A D-vitamin, amely a D2 és D3 formában létezik, zsírban oldódó vitaminként, igenis túladagolható, ha a napi ajánlott 1500-2000 NE-t (nemzetközi egység) meghaladjuk. A napi maximálisan biztonságos mennyiség 4000 NE! A túladagolás többnyire táplálékkiegészítők fogyasztása vagy egyéb kezelések, mint az ösztrogénterápia során következik be.
A túladagolás tünetei
A D-vitamin túladagolásának tünetei közé tartozik az általános gyengeség, zavartság, szomjúság, gyakori vizelés, étvágytalanság, izomgyengeség, émelygés, hányás, fejfájás és székrekedés. Hosszú távú túladagolás esetén azonban a dolog még súlyosabbá válhat, a kalcium túlzott mértékű lerakódása ugyanis vese- és csontkárosodást okozhat!
A túladagolás következményei
A túlzott D-vitamin bevitel hosszú távon fennállva jelentős egészségügyi problémákhoz vezethet, így nagyon fontos azonnal orvoshoz fordulni, ha a felsorolt tünetek bármelyike jelentkezik nálad, emellett mindenképpen érdemes csökkenteni a D-vitamin bevitelét!
A D-vitamin túladagolás egyébként elég ritka, és csak tartósan magas bevitel esetén fordul elő, ezért nem kell amiatt aggódnod, hogy véletlenül túladagolod, és vesekárosodásod lesz! Érdekes tény, hogy a D-vitamin túladagolása a napozás vagy táplálkozás révén nem lehetséges, hiszen az élelmiszerek D-vitamin tartalma elenyésző.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
9 sztár, aki szörnyű módon vetett véget a saját életének
Minden évben vesztünk el nagy sztárokat.
Toplista: Minden idők 10 legjobb romantikus filmje, amit MUSZÁJ megnézni
Készítsd a popcornt, aztán tarts maratont a legnépszerűbb romantikus filmekből, amelyek garantáltan mosolyt csalnak az arcodra, vagy a könnyekig meghatnak.
A citromos víz 6 áldásos hatása, amiért érdemes fogyasztanod: a súlycsökkentés mellett másban is segítségedre lehet!
Gyakran halljuk, hogy a citromos víz mennyi mindenre jó, és a fogyókúrázók egyik csodaszere. Mások ezt kételkedve hallgatják, de mi az igazság? Valóban olyan hatásos, amilyennek mondják vagy ez is csak egy mítosz?
„Magának kereste a bajt” – a váláson gondolkodik ez a férfi, miután a felesége titokban mellkisebbítő műtéten esett át
Elképesztő történet látott napvilágot.
A csillagjegy, akinek nagy szerencsét hoznak április utolsó napjai
Ezek a csillagjegyek különösen jól érezhetik magukat az áprilisi telihold utáni időszakban!
A filmtörténet 10 legkedveltebb filmes szerelmespárja, akiktől sokat tanultunk a párkapcsolatokról
A filmekből sok mindent megtanulhatunk az életről, ezek a filmes szerelmespárok pedig megmutatták, milyen az igazi szerelem!