Ne maradj le a JOY-NAPOKRÓL!
0 nap
0 óra
0 perc
múlva kezdődik a JOY-napok!múlva vége a JOY-napoknak!
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
JOY-napok

Nem túlzás azt állítani, hogy csodaszer: Rákattantam a melatoninra, elmondom, miért

melatonin
A nap cikke

Kiderült: így teltek II. Erzsébet királynő utolsó percei

Nyilvánosságra hozták a feljegyzéseket a néhai uralkodó halálának napjáról, amiből megtudhattuk, hogy a kötelezettségeit tényleg kivétel nélkül mindig szem előtt tartotta.

Fitt

Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Promóciók

Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!

Promóciók

Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!

Promóciók

Nyerj vadonatúj Lexus-t az Etele App-al!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Olvasd el!

Mindenki Jennifer Lopez és Ben Affleck válásáról beszél: a színész már el is költözött a közös álomotthonból

Lassan két hónapja, hogy nem láttuk őket együtt, sőt Ben Affleck már nem lakik a közös álomotthonukban.

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 18.: az Ikrek kissé kilógnak a sorból, az Oroszlánok változásra vágynak

A hosszú hétvége első napjára is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

3 dolog, amire egy hacker képes pusztán az e-mail címed megszerzésével

Ha egy hacker megtudja, mi az e-mail címed (és nem is kell, hogy be tudjon lépni), máris óriási problémákat tud okozni neked.

Olvasd el!

A demencia első jelei, melyek már 9 évvel korábban megmutatkoznak

Sokan nem is sejtik, de ezek mind a demencia kialakulásának korai előjelei lehetnek. Egy kutatás most alátámasztotta ezt.

Olvasd el!

10 színész, aki túl messzire ment egy filmszerep kedvéért

A színjátszásnak eme módszerét alkalmazva a színész valósággal tényleg átalakul azzá a karakterré, akit megformál.

Facebook
Twitter
Pinterest
Mindenkinek érdemes vele megismerkedni.

Mikor elkaptam a Covidot, akkor ajánlották, hogy szedjek melatonint, ugyanis gyorsan rendbeszedi a bioritmust, és jobban illetve mélyebben tud tőle aludni az ember. A jobb alvástól pedig gyorsabb a felépülés, így aztán úgy toltam a javasolt időszakban minden este a tablettákat, mintha kötelező lenne. Onnantól számítva egészen gyorsan sikerült is rendbejönni.

A rémes betegség után szedtem még egy darabig, szüneteket tartva, háziorvossal egyeztetve, mert utánanéztem, hogy mire is jó pontosan, és mivel elég rosszul alszom, gondoltam, a hétköznapokban is rám fér az pihenést segítő cucc. A melatonin egyébként természetesen termelődik a szervezetben, és elengedhetetlen, hogy elég legyen belőle a szervezetünkben, de a rendszertelen életmód, az étkezés, a fény, a monitorok, és technikailag minden, ami körbevesz minket a 21. században, befolyásolják a termelődését.

Amellett, hogy az alvása jobb lesz tőle mindenkinek, és fittebben kel, jobban bírja a stresszt, illetve kiegyensúlyozottabb lesz a napja, még a szépségre is jó hatással van. Mivel sejt szinten fejti ki a hatását, antioxidánsként beépül a bőrbe, és csökkenti az öregedés jeleit. Gyulladáscsökkentő hatása is van, és mióta szedem, láthatóan kevésbé karikás a szemem, nem annyira puffadt a szem alatti terület az arcomon, sőt, a ráncok sem mutatkoznak olyan látványosan rajtam.

És mi az, ami miatt még receptre írnám mindenkinek (bár egyébként recept nélkül kapható)? A bizonyított vírusellenes hatása és a feledékenységre gyakorolt működése miatt. A Covid óta, és a néha stresszes életmódom miatt időnként totál feledékeny vagyok, de mivel a melatonin az agyban egy olyan membránt véd, ami a feledékenységgel kapcsolatban áll, érezhetően tisztábban gondolkozom a szedése óta.

Érdemes kipróbálni, mert tényleg rendesen helyrehozza a napjaidat akkor is, ha a stressz kerget az őrületbe!

Fontos viszont kiemelni, hogy a melatonint elsősorban rövidebb időszakokra javasolják a szakértők, és bizonyos időközönként szünetet kell tartani - elvégre mégiscsak egy hormonról beszélünk. Mindemellett szedése előtt érdemes beszélned a házi orvosoddal, hiszen bizonyos betegségek mellett nem javasolják.

Nézd meg a galériát is!

Galéria / 6 kép

6 szobanövény, amit be kell szerezned a pihentetőbb alvásért

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Fitt

Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Promóciók

Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!

Promóciók

Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!

Promóciók

Nyerj vadonatúj Lexus-t az Etele App-al!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Kép

Így néznek ki most a ’90-es évek legnagyobb „It girl” sztárjai: mind túlvannak a 40-en

Sokan boldog nosztalgiával tekintünk vissza a ’90-es és 2000-es évekre, hiszen gyerek- és fiatalkorunk meghatározó élményei kötődnek ezekhez az évtizedekhez.

Kép

3 extra hasznos dolog, amit A Bridgerton család tanított nekünk a szerelemről

A Netflix egyik legnépszerűbb sorozatában nemcsak a főszereplő férfiakra érdemes figyelni, hanem azokra a fontos leckékre is, amelyeket a párkapcsolatokról tanít nekünk!

Kép

Így pörgesd fel az anyagcseréd 40 felett: 6 szokás, melyet érdemes beépítened a mindennapjaidba

Az idő előrehaladtával az anyagcsere folyamatai lelassulnak, ennek köszönhetően szinte észrevétlenül kúsznak fel a felesleges kilók. Azonban elhoztunk néhány olyan, mindennapokba beépíthető szokást, melyek segítségével felgyorsíthatod az anyagcsere-működésedet, és megszabadulhatsz a plusz kilóktól. Mutatjuk is, melyek ezek!

Kép

5 hiba, amit mindenki elkövet zuhanyzás közben: a bőrgyógyász szerint nagyon káros lehet a bőrre!

Szinte biztos, hogy majdnem minden hibát elkövetsz a listáról. Nézd meg, igazunk van-e!

Kép

4 szokás, amivel villámgyorsan elérheted a nyári álomalakot

A szakértők szerint ezt a 4 egyszerű szokást kell beépítened a mindennapokba, hogy könnyedén elérhesd a vágyott nyári alakot!

Kép

Napi horoszkóp május 18.: az Ikrek kissé kilógnak a sorból, az Oroszlánok változásra vágynak

A hosszú hétvége első napjára is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!