Tesztelve: 2 hét alatt 8 kg-ot lehet fogyni ezzel az edzéstervvel
Mondjuk is, hogy melyik az a 7 gyakorlat, amit ha beépítesz az edzésrutinjaid közé, bizony te is gyorsan észreveszed majd a változást.
Mondjuk is, hogy melyik az a 7 gyakorlat, amit ha beépítesz az edzésrutinjaid közé, bizony te is gyorsan észreveszed majd a változást.
Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy mennyire fontos az egészséges életmód, és milyen hatalmas szerepe van az egészségünk megőrzésében a mozgásnak. Persze sokan idő- és pénzhiányra hivatkozva megpróbálják megmagyarázni önmaguknak, hogy pontosan miért nincs idejük mozogni. Nos, van egy rossz hírünk, most olyan mozgásformákat szedtünk össze, amelyek nemcsak ingyenesek, de olyanok is, melyek mindössze fél/egy órát vesznek igénybe.
Amikor elkap az influenza, szinte mindened fáj, nem kapsz levegőt, kapar a torkod, és húz az ágy, talán az utolsó dolog, ami eszedbe jut, hogy tornáznod kellene. Pedig ismerünk pár olyan jógagyakorlatot, amelyek segíthetnek a megfázás vagy az influenza tüneteinek enyhítésében.
Mindegy, hogy hány évesek vagyunk, hogy munkáról vagy tanulásról van szó, az alábbi természetes módszerek kicsiknek és nagyoknak egyaránt segítenek, hogy jobban menjen a memorizálás, a koncentrálás és a lehető legtöbbet tudják kihozni szellemi teljesítményükből. És mintegy mellékhatásként még a hosszútávú emlékezetük is javulni fog! Az Évamagazin.hu cikke.