Sokat ülsz a számítógép előtt? Mutatjuk, mit kell tenned, hogy megőrizd az egészséged

#egészség

#Életmód

#mozgás

#home office

#számítógép

#irodai munka

#számítógép előtt

Bíborka

Életmód, Egészség Utoljára frissült: 2021. október 22. 12:46

Forrás: Getty Images/Westend61

Sokat ülsz a számítógép előtt? Mutatjuk, mit kell tenned, hogy megőrizd az egészséged

Ez is érdekelhet

Olvasd el!

Ők a legönfejűbbek: 4 csillagjegy, aki soha nem köt kompromisszumot

Nem egyszerű velük az élet, persze a nap végén így fogadjuk el őket!

Olvasd el!

Ez aztán a szerelem! A 48 éves Sarah Paulson és 80 éves barátnője a párizsi divathéten romantikáztak

Sarah Paulson és Holland Taylor le se tagadhatnák, hogy mennyire odavannak még mindig egymásért!

Adunk néhány hasznos tanácsot, hogy testileg és szellemileg is a topon maradj.

A koronavírus megjelenése teljesen megváltoztatta az irodában dolgozók egy részének életét: van, aki a mai napig teljes home office-ban dolgozik és olyanok is akadnak bőven, akik heti néhány alkalommal járnak be az irodájukba. Ez persze magával hozta azt is, hogy sokan nem elégedtek meg az étkezőasztalukkal, kényelmesebb helyen akartak dolgozni és otthon is kialakítottak egy kis munkaállomást maguknak. Bármelyik felállás is igaz rád, az biztos, hogy sokat ülsz a számítógép előtt. A JustStand.org infói szerint egy átlagember összesen 12 órát ül naponta, ami nem igazán tesz jót az egészségnek, főleg akkor nem, ha valaki a szabadidejét sem tölti túl aktívan (mondjuk az irodai székből egyenesen a kanapéra ül).

Olvasd el ezt is!

Olvasd el ezt is! Elvonó a home office-ban: Leszokásom története a light kóláról

Mire figyelj oda, hogy jobban érezd magad a bőrödbe? Kayla Hamm fizikoterapeuta adott néhány extra fontos és hasznos tippet irodában dolgozóknak, a legjobb része pedig, hogy egy fillérbe sem kerülnek.