Promóciók
Az izmaid is hatással vannak a mentális egészségedre, mégpedig az alábbi módon
Forrás: Unsplash/LyfeFuel
A születési időd felfedi, ki az őrangyalod: ebben segít téged életed során
Mindenkinek van őrangyala, még ha nem is látjuk, a nehéz időszakokban mellettünk áll. De hogy ki is a tiéd és miben segít téged igazán, az az alábbiakban kiderül!
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
4 csillagjegy, akire varázslatos hatással lesz az április 24-ei telihold: az is sikerül nekik, amire a legvadabb álmaikban sem mertek gondolni!
Különleges égi jelenség jön el, amit a szenvedélyes Skorpió zodiákusnak köszönhetően erőteljes hatással lesz ránk.
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
6 mindennapi szokás, ami súlyosan károsítja a vesét
A rossz hír az, hogy az alábbi listának pontjaiban sajnos mindannyian könnyedén bűnösek lehetnünk, és ennek egy fontos szervünk láthatja a kárát...
Több, mint valószínű, hogy eddig alul értékelted az izmaidat, nem sejtetted, hogy nem csupán a mozgásban, járásban, futásban, mászásban, emelésben segítenek, de abban is, hogy jobb legyen a közérzeted. Az agyunkat mozgásra „tervezték”, ez az oka annak, hogy a passzivitás, az ágyban fekvés felerősíti a depressziós tüneteket, míg a sport csökkenti azokat. Az izmok folyamatosan kommunikálnak az aggyal és más szervekkel, vagyis direkt módon hatnak arra, hogyan érzed magad a bőrödben.
Az izmaid megüzenik az agyadnak, hogy vagy
Nézd el magadnak, ha eddig még nem hallottál arról, hogy az agy és az izmok kommunikálnak egymással, ez egy teljesen új kutatási terület, vadi új, izgalmas eredményekkel és megfigyelésekkel.
Alapvetően úgy kell elképzelned a dolgot, hogy valahányszor az izmaid azt tapasztalják, hogy mozogsz, egy myokine nevű anyag révén olyan üzenetet juttatnak el az agyadba, ami által fókuszáltabbá válsz, könnyebben tanulsz, jobbá válik a memóriád és stresszmentesebbnek érzed magad. Ugye, milyen csodálatosan hangzik? Ez mindenképpen jusson eszedbe, amikor legközelebb a testedet figyeled a tükörben, és légy hálás érte, hogy ennyire tökéletes.
A tudósok azt is megfigyelték, hogy ez az oka annak, hogy a rendszeresen sportoló emberek alapvetően kiegyensúlyozottabbnak érzik magukat, ők többször számolnak be arról, hogy jól bírják a stresszt, mint azok, akik inkább a kanapén, a Netflix-en lógva töltik az idejüket.
Elképzelhető, hogy most egy kissé megszeppentél, mert nem vagy az a sportos alkat, ráadásul sokat szorongsz. Semmi baj, ne ess kétségbe! Az izmok számára teljesen mindegy, milyen testmozgást választasz. Ha szeretsz a kutyáddal nagyokat sétálni, akkor ebből tervezz be egy kicsit többet, hétvégén menj el kirándulni a csajokkal, járj úszni. A lényeg, hogy mindig maradj aktív, a pihenőidődben is találj magadnak olyan elfoglaltságot, amihez szükség van egy kis testmozgásra. Ezt a gondoskodást a tested és a lelked is meghálálja majd.
És ezt olvastad már?
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Heti AKCIÓ! Parfümök, amiket most extra olcsón szerezhetsz be: ezek jelenleg a TikTok legnagyobb kedvencei
Hoztunk pár olyan parfümöt a Notino akciói közül, ami nagyon jó alapkelléke lehet a tavaszi megújulásnak.
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
Vilmos 3 hétig őrzött egy óriási titkot Katalin előtt: rettegett, hogy bajba kerül
Vilmos herceg sokáig titkolt egy bizonyos dolgot Katalin előtt. Erről azonban ma már őszintén mer beszélni...
Napi horoszkóp április 23.: a Rákok tehetségét a környezetük is elismeri, a Mérlegek magabiztosságát sikerül valakinek megingatnia
A mai napra is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Sztárok, akiknek nembináris, gendersemleges vagy transznemű gyermeke van
Az alábbi hírességek támogatják gyermeküket és kiállnak az elfogadás mellett.
A születési időd felfedi, ki az őrangyalod: ebben segít téged életed során
Mindenkinek van őrangyala, még ha nem is látjuk, a nehéz időszakokban mellettünk áll. De hogy ki is a tiéd és miben segít téged igazán, az az alábbiakban kiderül!