A nap cikke

Teszt - Milyen érzésed lesz az alábbi képek láttán? Sokat elmond rólad

Elhoztunk nyolc különböző hangulatú képet, amelyek más érzéseket keltenek benned. Az, hogy pontosan mit, sokat elárul rólad is!

Még több olvasnivaló

11 év után szakított vőlegényével Natalie Dormer, a Trónok harca szereplője

Harry herceg reggelente egy nagyon romantikus gesztussal lepi meg Meghant

Váó! Mihalik Enikő Hosszú Katinkával úszott

5 ruha, amit nyugodtan viselhetsz egy téli esküvőn is

Egy új vakcina megoldás lehet a gluténérzékenységre

A szerelmed tudni szeretné a jelszavaidat, de te nem árulnád el: A szakértők szerint ezt tedd

A Jóbarátok legújabb teóriája újraértelmezi Rachel és Ross kapcsolatát

Chris Pratt és Katherine Schwarzenegger kapcsolata komolyra fordult

Ez sokkolni fog, ha azt hiszed, hogy a smoothie-tól lefogysz!

Getty Images
Ez sokkolni fog, ha azt hiszed, hogy a smoothie-tól lefogysz!
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Az utóbbi évek egyik kedvenc reggelije/nasija a smoothie: lehet gyümölcsös, proteines, akár zabos is, de abban megegyezhetünk, hogy mindenki azt hiszi, ez szuperegészséges és diétás is. Ha te is így vagy vele, sokkolni fog az a kalóriaszám, ami egy átlagos smoothie-ban megtalálható!

Ezeket a fogyókúrás bakikat követed el a munkahelyeden, ami miatt még mindig van rajtad felesleg

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Szóval, nagyon fontos odafigyelni az összetevőkre, és hiába egészséges mind, ha teletömöd a turmixgépet, a vége egy kalóriabomba lesz! Mutatunk is egy példát:

A haslaposító összetevő, amit mostantól kezdve minden turmixodhoz adj hozzá!

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

Kisadag bébispenót: 20 kcal
1 fagyasztott banán: 105 kcal
Fél bögre áfonya: 42 kcal
Fél avokádó: 161 kcal
1 evőkanál mogyoróvaj: 95 kcal
2 csésze szójatej: 200 kcal
Ez összesen: 623 kalória (ami ahhoz képest, hogy egy nasiról van szó, esetleg egy edzés előtti italról, igencsak sok – bár hasznos tápanyagokkal van tele, kalóriaértékben annyi, mint egy nagy tábla csoki!)


Ha szeretnéd diétásabbá tenni, hagyd ki vagy az avokádót vagy a mogyoróvajat, a banánt pedig felezd meg! Az pedig még jobb, ha a szójatej fele helyett vizet öntesz a gépbe. Így máris csak 310 kalória az egész.

Tehát nem arról van szó, hogy ne fogyassz több smoothie-t, hanem válogasd meg alaposan az összetevőket, mert bár csak egy pohár löttyről van szó, mégis rengeteg kalóriát tartalmazhat!

Nézd meg a galériánkat> 3 kép
Így készíts smoothiet másnaposság ellen! - 3 recept
Tovább olvasok
11 év után szakított vőlegényével Natalie Dormer, a Trónok harca szereplője

11 év sok idő, így érthető, hogy a rajongók azt hitték, Natalie Dormer és vőlegénye örökké együtt maradnak. Most viszont megerősítették a hírt, miszerint felbontották eljegyzésüket.

Jó pasi lett a Harry Potter filmek Dudley-ja

Ha Dudley nevét hallod, neked sem biztos, hogy a szexi szó jut eszedbe először. Mármint addig, amíg meg nem nézed friss fotóit.

Harry herceg reggelente egy nagyon romantikus gesztussal lepi meg Meghant

Harry herceg már régóta hangoztatta, hogy szeretne apuka lenni, és most, hogy úton van első gyermeke, mindenben igyekszik Meghan hercegné kedvére tenni.

Váó! Mihalik Enikő Hosszú Katinkával úszott

A többszörös olimpiai bajnok úszónő megmutatott néhány trükköt a szupermodellnek.

Napi horoszkóp november 22.: a Rákoknak komoly terveik vannak, a Nyilasok a tökéletességre törekszenek

A csillagok mára is üzentek, érdemes tehát elolvasnod, hogy mit várhatsz a horoszkópodtól!

5 ruha, amit nyugodtan viselhetsz egy téli esküvőn is

Egy esküvői meghívásnak öltözködés szempontjából nem csak nyáron, hanem még télen is nehéz tökéletesen eleget tenni, ám nem lehetetlen.

Áll a bál! A Dolce & Gabbana új kampányán háborog a világ - szerinted jogosan?

Már megint kirobbantotta a divatbotrányt a Dolce & Gabbana. A kommentháborúba természetesen Stefano Gabbana is beszállt, de ebben nem volt semmi köszönet.

Egy új vakcina megoldás lehet a gluténérzékenységre

Hamarosan a cöliákiában szenvedőknek sem kell lemondaniuk a gluténtartalmú ételekről.

A szerelmed tudni szeretné a jelszavaidat, de te nem árulnád el: A szakértők szerint ezt tedd

Te megadnád a jelszavadat a szerelmednek? Érdemes egy kicsit felderíteni a terepet, mielőtt megteszed.

A Jóbarátok legújabb teóriája újraértelmezi Rachel és Ross kapcsolatát

A Jóbarátok során Ross és Rachel kapcsolata nagyon sokszor került a középpontba, most pedig egy rajongói teória megválaszolja, miért is volt olyan döcögős a románcuk.

Sokan nem tudják, hogy állatkínzást követnek el

Mit jelent pontosan az állatkínzás, és mennyire van jelensúlyos problémaként a mai magyar társadalomban? Kikhez fordulhatunk segítségért, és milyen büntetésre számíthat, aki állatkínzást követ el? Többek között ezekre a kérdésekre keresi a választ Kevin kutya műsora, a Pacsi! szombaton délelőtt az RTL Klubon.

Kovács Patrícia kezdő színészként rettentően megalázták

Pályája elején érte egy nagyon megalázó élmény Kovács Patríciát, amire a mai napig élénken emlékszik.

Nagy a vita: Paris Hilton nem akarja visszaadni jegygyűrűjét exének

A legtöbb híresség igyekszik pozitív viszonyban elválni a másiktól egy szakítás után, de úgy fest, Paris Hiltonnak és Chris Zylkának ez nem sikerült...

Kim Kardashian a rúzsok után újabb nagy durranásra készül

Nők milliói rajonganak Kim Kardashian rúzsaiért és kontúrszettjeiért, most pedig újabb kedvencük lehet.

Chris Pratt és Katherine Schwarzenegger kapcsolata komolyra fordult

Megközelítőleg fél éve alkotnak egy párt, de állítólag egyre komolyabb Chris Pratt és Katherine Schwarzenegger kapcsolata.

Fura hagyomány: miért akasztanak sokan uborkás díszt a karácsonyfára?

Nem csak azért, mert annyira szeretik, sokkal érdekesebb történet áll a háttérben.

Soha többet nem láthatjuk Chrissy Teigen lábait

Mégis mi lehet az oka annak, hogy a gyönyörű modell nem akarja többé megmutatni a lábait a fotósoknak?

Teszt - Milyen érzésed lesz az alábbi képek láttán? Sokat elmond rólad

Elhoztunk nyolc különböző hangulatú képet, amelyek más érzéseket keltenek benned. Az, hogy pontosan mit, sokat elárul rólad is!

JOY 12 LAPSZÁM

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem