Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Ez sokkolni fog, ha azt hiszed, hogy a smoothie-tól lefogysz!

Ez sokkolni fog, ha azt hiszed, hogy a smoothie-tól lefogysz!
Olvasd el!

Fény derült arra, ki lett Meghan és Harry gyermekének keresztanyja

Bár Meghan és Harry elég titokzatosak magánéletük terén, most mégis kiderült, ki lett Archie keresztanyja.

Olvasd el!

Hogy felejthettük el őket? 8 híres ember, akik szerepeltek anno a Bűbájos boszorkákban

Hogy is felejthettük el, hogy ezek a hírességek szerepeltek egyik kedvenc sorozatunkban?

A nap cikke

6 ikonikus filmjelenet, amit a főszereplő színészek csak improvizáltak

Ikonikus jelenetek, beszólások, poénok: van, hogy ezeket nem a forgatókönyvnek, hanem a színész improvizálási képességeinek köszönhetünk!

szeptember 16

kos 03.21 - 04.19

Vedd le nyugodtan a szemüveged, hisz többé nem...

bika 04.20 - 05.20

Bizonytalanul teszed az egyik lábad a másik után...

ikrek 05.21 - 06.21

A jól megszokott, ám ma valahogy kissé nehezen...

rák 06.22 - 07.22

Ha elbizonytalanodtál, érdemes mások véleményét kikérni, hisz nem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Ha valamely célodat komoly verítékkel és szenvedéssel érted...

szűz 08.23 - 09.22

Jó érzéssel tölt el, hogy számíthatsz a családodra...

mérleg 09.23 - 10.22

Váratlan helyzetbe kerülsz a mai napon, amely legnagyobb...

skorpió 10.23 - 11.21

Ne téveszd össze a szezont a fazonnal! Mindent...

nyilas 11.22 - 12.21

Rendkívül bosszantónak találsz egy bizonyos helyzetet, de most...

bak 12.22 - 01.19

Régóta próbálsz valamiből eredményt csiholni, amely nagyon nem...

vízöntő 01.20 - 02.18

Úgy érzed, valaki manipulálni próbál egy bizonyos folyamatot,...

halak 02.19 - 03.20

Egészen eddig a napig minden a terveid szerint...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

8 vicces mém, amit csak azok érthetnek, akik játszottak már a Sims-szel

Van, amit csak azok érthetnek, akik megszámlálhatatlan mennyiségű időt fektettek a Simsbe. Ezek a mémek nekik szólnak!

Olvasd el!

7 lakberendezési trend, ami garantáltan felpezsdíti az otthonodat!

Stílusos eklektika, időtálló felületek, újragondolt nőiesség, organikus, buja formavilág: csokorba szedtük 2019 design trendjeit!

Olvasd el!

Ha az alábbi 10 megjegyzést mostanában gyakran hallod, tuti, hogy szingli vagy

Vannak dolgok, amik elkerülhetetlenek, ha egyedülálló vagy. Az alábbi megjegyzések kétség kívül ebbe a kategóriába tartoznak!

Facebook
Twitter
Pinterest
Az utóbbi évek egyik kedvenc reggelije/nasija a smoothie: lehet gyümölcsös, proteines, akár zabos is, de abban megegyezhetünk, hogy mindenki azt hiszi, ez szuperegészséges és diétás is. Ha te is így vagy vele, sokkolni fog az a kalóriaszám, ami egy átlagos smoothie-ban megtalálható!

Ezeket a fogyókúrás bakikat követed el a munkahelyeden, ami miatt még mindig van rajtad felesleg

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Szóval, nagyon fontos odafigyelni az összetevőkre, és hiába egészséges mind, ha teletömöd a turmixgépet, a vége egy kalóriabomba lesz! Mutatunk is egy példát:

A haslaposító összetevő, amit mostantól kezdve minden turmixodhoz adj hozzá!

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

Kisadag bébispenót: 20 kcal
1 fagyasztott banán: 105 kcal
Fél bögre áfonya: 42 kcal
Fél avokádó: 161 kcal
1 evőkanál mogyoróvaj: 95 kcal
2 csésze szójatej: 200 kcal
Ez összesen: 623 kalória (ami ahhoz képest, hogy egy nasiról van szó, esetleg egy edzés előtti italról, igencsak sok – bár hasznos tápanyagokkal van tele, kalóriaértékben annyi, mint egy nagy tábla csoki!)


Ha szeretnéd diétásabbá tenni, hagyd ki vagy az avokádót vagy a mogyoróvajat, a banánt pedig felezd meg! Az pedig még jobb, ha a szójatej fele helyett vizet öntesz a gépbe. Így máris csak 310 kalória az egész.

Tehát nem arról van szó, hogy ne fogyassz több smoothie-t, hanem válogasd meg alaposan az összetevőket, mert bár csak egy pohár löttyről van szó, mégis rengeteg kalóriát tartalmazhat!

Galéria / 3 kép

Így készíts smoothiet másnaposság ellen! - 3 recept

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

szeptember 16

kos 03.21 - 04.19

Vedd le nyugodtan a szemüveged, hisz többé nem...

bika 04.20 - 05.20

Bizonytalanul teszed az egyik lábad a másik után...

ikrek 05.21 - 06.21

A jól megszokott, ám ma valahogy kissé nehezen...

rák 06.22 - 07.22

Ha elbizonytalanodtál, érdemes mások véleményét kikérni, hisz nem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Ha valamely célodat komoly verítékkel és szenvedéssel érted...

szűz 08.23 - 09.22

Jó érzéssel tölt el, hogy számíthatsz a családodra...

mérleg 09.23 - 10.22

Váratlan helyzetbe kerülsz a mai napon, amely legnagyobb...

skorpió 10.23 - 11.21

Ne téveszd össze a szezont a fazonnal! Mindent...

nyilas 11.22 - 12.21

Rendkívül bosszantónak találsz egy bizonyos helyzetet, de most...

bak 12.22 - 01.19

Régóta próbálsz valamiből eredményt csiholni, amely nagyon nem...

vízöntő 01.20 - 02.18

Úgy érzed, valaki manipulálni próbál egy bizonyos folyamatot,...

halak 02.19 - 03.20

Egészen eddig a napig minden a terveid szerint...

Elolvasom végig Megnézem

Látványos szemsmink hódít szeptemberben

Egyre ősziesebb az idő, pont, ahogy kedvenc hírességeid sminkje is.

3 dolog, amiért imádjuk a termálvizet

Ázni kicsit a vízben és lelassulni. Tökéletes őszi program, aminek még jótékony hatásai is vannak!

Kulcsár Edina betekintést engedett Medox szülinapi zsúrjába

Nagyon meghatódott az anyuka, hogy ennyien ünnepelték kisfiát.

A Stranger Things szereplőjének új haja kivágta a biztosítékot a rajongóknál

Joe Keery, a Stranger Things igencsak helyes sztárja totál lesokkolta a rajongóit frizurájával.

7 lakberendezési trend, ami garantáltan felpezsdíti az otthonodat!

Stílusos eklektika, időtálló felületek, újragondolt nőiesség, organikus, buja formavilág: csokorba szedtük 2019 design trendjeit!

Fény derült arra, ki lett Meghan és Harry gyermekének keresztanyja

Bár Meghan és Harry elég titokzatosak magánéletük terén, most mégis kiderült, ki lett Archie keresztanyja.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem