A nap cikke

Ha ezt az 5 dolgot megtalálod egy pasi Instagramján, inkább ne randizz vele

Nagyon sokat elárul egy pasiról az, hogy mivel van tele az Instagramja! Eláruljuk, mire érdemes odafigyelned.

Még több olvasnivaló

Megtaláltuk az idei tél legszebb divatszínét: tuti, hogy te is rögtön beleszeretsz!

4 tanács az egykori szingli önmagamnak, aki azt hitte, hogy sosem talál rá a szerelem

Egy napi párperces trükk, amitől sokkal jobb lesz az életed

Ha ezt az 5 dolgot megtalálod egy pasi Instagramján, inkább ne randizz vele

Amikor már nem maradhat kimondatlan: elmondtam egy barátomnak, hogy szerintem valami nem stimmel az új szerelmével

Hurrá! Folytatódik az elmúlt évek egyik legcukibb filmje, a Bűbáj

Magyar celebek a trópusokon – nézd meg, hova menekültek mostanában a mínuszok elől a hazai hírességek

Így szabadulhatsz meg a ruhán lévő gyűrődésektől vasaló nélkül

Ezeket a fogyókúrás bakikat követed el a munkahelyeden, ami miatt még mindig van rajtad felesleg

Getty Images
Ezeket a fogyókúrás bakikat követed el a munkahelyeden, ami miatt még mindig van rajtad felesleg
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Hát igen, a munkahely nem egy tipikus fogyókúrabarát hely!

Hiba 1: kihagyod a reggelit, hogy korán érkezz az irodába

Korán reggel még nyugi van, könnyedén megy a munka, és mivel annyi a tennivalód, inkább hamar mész be, hogy hamarabb is végezz. Így már a reggelire sem jut időd otthon, igaz? Aztán alig várod, hogy eljöjjön az ebédidő, amikor is minden hizlalót magadba tömsz, amit csak találsz. Érdemes pár perccel korábban kelned, hogy összedobj egy egészséges reggelit, ami fehérjét és szénhidrátot is kellő mennyiségben tartalmaz. Egy rántotta teljes kiőrlésű pirítóssal és zöldségekkel tökéletes!

Hiba 2: Nem tudsz nemet mondani a kollégáid sütijeire

Mindig van egy kolléganő, aki valami finomat sütött a hétvégén és behozza a közösbe, de a csokit osztogató munkatársakat is jól ismerjük. Tudjuk, hogy nagyon nehéz ezekre mindig nemet mondani, de nagyon fontos lenne! Csupán egy kocka csoki vagy egy fél szelet süti is rengeteget számít, és minden korábbi munkádat elrontja!

Hiba 3: Mindig az asztalodnál eszel

Még a legegészségesebb ebéd is egészségtelenné válik, ha sebtiben, a monitort bámulva nyomod be. Egyrészt, a szervezeted fel sem fogja, hogy tápanyagot kap, és sokkal többet eszel, mint amennyire szükséged lenne. Másrészt, jót tesz, ha evés előtt felállsz, mozogsz, és van egy kis kerete az ebédidőnek. Ha nincs is sok időd, legalább az iroda előtti parkba ugorj ki megenni az ebédedet.

Hiba 4: Nem készülsz fel nassolnivalókkal

Mindenkit elkap a nassolási vágy, akkor is, ha azt hiszed, hogy te nem olyan vagy. Ráadásul kell is enni valamit délután, ha szeretnél leadni pár kilót. Mindenképpen tarts a fiókodban magvakat, pufirizst vagy egy proteinszeletet, hogy ha megéhezel, ne csak a csokiautomatából tudj választani!

Megtaláltuk az idei tél legszebb divatszínét: tuti, hogy te is rögtön beleszeretsz!

Megannyi árnyalat közül választhatunk télen is, ám még így is találtunk olyat, ami kitűnik a többi közül!

4 tanács az egykori szingli önmagamnak, aki azt hitte, hogy sosem talál rá a szerelem

Elég sokáig voltam szingli ahhoz, hogy jó párszor megforduljon a fejemben, „mi van, ha soha az életben nem lesz pasim és családom?”, és igen, volt olyan időszak, amikor teljesen kilátástalannak éreztem az egészet.

Egy napi párperces trükk, amitől sokkal jobb lesz az életed

Most egy olyan gyors, reggeli feladatot mutatunk, ami segít abban, hogy fizikálisan és lelkileg is egészségesebbé válj.

Ha ezt az 5 dolgot megtalálod egy pasi Instagramján, inkább ne randizz vele

Nagyon sokat elárul egy pasiról az, hogy mivel van tele az Instagramja! Eláruljuk, mire érdemes odafigyelned.

Itt az új őrület, az elektromos gördeszka!

Na, ezzel már tényleg fel lehet szállni a buszra.

Hurrá! Folytatódik az elmúlt évek egyik legcukibb filmje, a Bűbáj

Az elmúlt évek egyik legjobb élőszereplős Disney-filmje folytatódik, egy kis ugrással az időben!

Így szabadulhatsz meg a ruhán lévő gyűrődésektől vasaló nélkül

Épp tönkrement vagy nincs otthon, és kéne egy vasaló? Így helyettesítheted ezt a készüléket!

Két csillagjegy határán születtél? Olvasd el, milyen különleges dolgot árul ez el rólad!

Ha csak pár nap választ el egy másik csillagjegytől, eláruljuk, mit jelent ez a számodra!

Igaz történet: így változott meg a kapcsolatom azután, hogy megcsalt a barátom

Őszinte vallomás arról, mi történik, ha maradsz a megcsalás után...

Ez a 3 dolog lombozza le legjobban az alfahímeket

Mutatjuk, mit tegyél és ne tegyél annak érdekében, hogy megtartsd az alfát.

Kettő az egyben trendben -Most három hónapon keresztül minden JOY-hoz egy InStyle magazin is érkezik a postaládádba. Most három hónapon keresztűl minden JOY-hoz egy InStyle magazin is érkezik a postaládádba.

Csak 1485 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!