Ne maradj le a Joy-Napokról!
nap
óra
perc
múlva kezdődik múlva vége
Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Turbózd fel az agyadat a megfelelő ételekkel: ezeket edd, és a hatás nem marad el!

Turbózd fel az agyadat a megfelelő ételekkel: ezeket edd, és a hatás nem marad el!
Olvasd el!

Sokat elárul Harry és Meghan kapcsolatáról az, hogy mi jellemezte testbeszédüket afrikai útjuk során

Mozdulataik, viselkedésük a testbeszéd-elemzők szerint sokat elmond Harry és Meghan kapcsolatáról.

Olvasd el!

Híres színészek, akik szégyellik ikonikus filmszerepüket

Hiába a nagy hírnév és a rengeteg bevétel, vannak, akik akkor is szégyenkeznek ikonikus filmszerepeik miatt.

A nap cikke

5 dolog, amit kifejezetten az anyukától örökölnek tovább a gyerekek

Van pár dolog, amit a gyermekek nagyobb eséllyel örökölnek az anyukájuktól, mint az apukájuktól!

október 14

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, hosszú ideje egy helyben ácsorogsz, semmi...

bika 04.20 - 05.20

A környezetedben arról vagy híres, hogy minden helyzetben...

ikrek 05.21 - 06.21

Borzasztóan nagy erőfeszítéseket teszel annak érdekében, hogy mindig,...

rák 06.22 - 07.22

Valaki minden erejével igyekszik meggyőzni valamiről, te azonban...

oroszlán 07.23 - 08.22

Sikerült megtalálod a célt, s azt ki is...

szűz 08.23 - 09.22

Kissé frusztrál az a monotonitás, amiben a mindennapjaid...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyan híreket kapsz, amelyek igen negatívan befolyásolják a...

skorpió 10.23 - 11.21

Nehezen zársz le bizonyos élethelyzeteket, az a fajta...

nyilas 11.22 - 12.21

Első nekifutásra nem sikerült megugranod azt a magasságot,...

bak 12.22 - 01.19

Azt veszed észre, hogy bár kimondatlanul, de valaki...

vízöntő 01.20 - 02.18

Mikor már kezdesz kissé fáradni a rád váró...

halak 02.19 - 03.20

Nagy terveid vannak, melyekről előre megálmodtad, hogy miként...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Egy kalkulátor, ami megmondja, milyen színű lesz a jövőbeli gyerekeitek hajszíne

Ez a kalkulátor felfedi, melyik hajszínre hány százalék esélye van a jövőben vállalt gyerekeiteknek.

Olvasd el!

Megérkezett a Dr. Dolittle első előzetese, főszerepben Robert Downey Jr.-ral: de ez kicsit sem hasonlít az előzőre

Az első előzetesből rögtön kiderült, hogy ez nem az a Dr. Dolittle, akit eddig ismertünk.

Olvasd el!

A Follow my day legújabb videójában Rubint Rella napjába lestünk be. Kíváncsi vagy a kulisszatitkokra?

Tarts velünk a werk fotókért és tudd meg milyen cipőkben szerepelt Rella!

Facebook
Twitter
Pinterest
Szeretnéd, hogy jobb legyen a memóriád, könnyebb legyen a munka, a tanulás? Válogasd meg az ételeidet!

A helyes táplálkozás nemcsak a testsúly miatt lényeges: az agyra is kifejezetten jótékony hatással vannak bizonyos élelmiszerek. Az agy "frissen tartása" minden korban nagyon fontos, kutatások szerint pedig a megfelelő ételekkel az olyan betegségek is megelőzhetőek, mint a demencia vagy az Alzheimer-kór. A következők biztosan segítenek abban, hogy jobb legyen a memóriád!

Kép

Kelkáposzta

A kelkáposzta egy igazi szuperélelmiszer: folsavban nagyon gazdag, ami segít a szervezet homocisztein-szintjének csökkentésében. Ez egy olyan aminosav, ami normális esetben hamar lebomlik, ha azonban megemelkedik a szintje, érelmeszesedést és más, komolyabb betegségeket is okozhat.

Egészséges zsírok

Olivaolaj, szőlőmagolaj, vagy szinte bármi más, hidegen sajtolt olaj is kifejezetten jótékony hatással van az agyra. Használj a salátákra tökmag vagy dióolajat; ezek nemcsak isteni finomak, de szuper egészségesek is! De jófajta zsírokat tartalmaznak még a halak is, például a makréla, a hering és a szardínia. Ha pedig már kialakult a demencia, ezen ételek rendszeres fogyasztásával csökkenthetőek a betegség tünetei.

Kép

Kurkuma

A kurkuma nemcsak a rákbetegségek megelőzésében hatékony fegyver, de a memóriát is serkenti: kutatások bizonyítják, hogy a benne lévő kurkumin fokozza az agyban az új idegsejtek felépülését, erős antioxidáns tartalma révén pedig képes megakadályozni az agyban a fehérjelerakódásokat.

Kávé

Meglepő, de a mértékletes kávézás is jót tesz: véd a gyulladások és a memóriaproblémák ellen, ám az, hogy a demenciával szemben is beválik, még nem bizonyított.

Kép

Lila ételek

Antioxidánsokban kifejezetten gazdagok az olyan, lila színű zöldségek és gyümölcsök, mint az áfonya, a szeder, a szőlő, a lilahagyma, a cseresznye, a lilakáposzta és a padlizsán. Az antioxidánsok javítják a memóriát, és megakadályozzák az agy “hanyatlását”.

Ezeket hanyagold!

Hogy mi az, ami nem tesz jót? Nem meglepő, hogy szakértők szerint érdemes kiiktatni a transz-zsírsavakat az étrendből, emellett a dohányzást, a rendszeres alkoholfogyasztást és a mozgásszegény életmódot is megjelölik a memóriaproblémák, a későbbi demencia és Alzheimer-kór okozójaként.

Végül a megfelelő ételek és italok mellett próbálj meg lazítani, kicsit többet kikapcsolni: a stressz és idegeskedés helyett amikor csak olyan helyzet adódik, számolj 10-ig, pihenj, meditálj többet – ezek is mind hozzásegítenek az élesebb memóriához és a jobb agyműködéshez!

Elképesztő tények az olvasás egészségre gyakorolt jótékony hatásairól

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

október 14

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, hosszú ideje egy helyben ácsorogsz, semmi...

bika 04.20 - 05.20

A környezetedben arról vagy híres, hogy minden helyzetben...

ikrek 05.21 - 06.21

Borzasztóan nagy erőfeszítéseket teszel annak érdekében, hogy mindig,...

rák 06.22 - 07.22

Valaki minden erejével igyekszik meggyőzni valamiről, te azonban...

oroszlán 07.23 - 08.22

Sikerült megtalálod a célt, s azt ki is...

szűz 08.23 - 09.22

Kissé frusztrál az a monotonitás, amiben a mindennapjaid...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyan híreket kapsz, amelyek igen negatívan befolyásolják a...

skorpió 10.23 - 11.21

Nehezen zársz le bizonyos élethelyzeteket, az a fajta...

nyilas 11.22 - 12.21

Első nekifutásra nem sikerült megugranod azt a magasságot,...

bak 12.22 - 01.19

Azt veszed észre, hogy bár kimondatlanul, de valaki...

vízöntő 01.20 - 02.18

Mikor már kezdesz kissé fáradni a rád váró...

halak 02.19 - 03.20

Nagy terveid vannak, melyekről előre megálmodtad, hogy miként...

Elolvasom végig Megnézem

Napi horoszkóp október 14.: a Kosok változásra vágynak, a Bikák racionalitásukról híresek

A hét első munkanapján sem érdemes kihagyni a napi horoszkópod, mert ismét üzentek a csillagok!

5 tipp, hogyan várd csajosan otthon a halloweent

A halloweeni ünnep nálunk is népszerű hagyománnyá vált. Ez az időszak arra is tökéletes, hogy kiéld a benned rejlő kreativitást és ünnepi díszbe öltöztesd otthonodat és önmagadat. Összegyűjtöttük neked a kedvenc tippjeinket, melyekkel igazán csajossá teheted a halloweent és közben arra is jut majd időd, hogy kicsit magadra koncentrálj, feltöltődj és jól szórakozz az év “legijesztőbb” időszakában.

Egy kalkulátor, ami megmondja, milyen színű lesz a jövőbeli gyerekeitek hajszíne

Ez a kalkulátor felfedi, melyik hajszínre hány százalék esélye van a jövőben vállalt gyerekeiteknek.

5 dolog, amit kifejezetten az anyukától örökölnek tovább a gyerekek

Van pár dolog, amit a gyermekek nagyobb eséllyel örökölnek az anyukájuktól, mint az apukájuktól!

Októberi szépségújdonságok, amiket imádni fogsz – szépségszerkesztőnk ajánlja

A szépségipar hónapról hónapra egyre több fantasztikus újdonságot dob piacra. Összegyűjtöttük az októberi kedvenceinket.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem