Egészséges étrend témájú cikkek

László Enikő

Követem

Egészség, Táplálkozás Utoljára frissült: 2023. december 18. 16:19

Forrás: Pexels/Jessica Lewis

László Enikő

Követem

Egészség 2023. december 19.

10 étel, ami csökkenti a vérnyomást: gazdagok káliumban, magnéziumban, és még finomak is!

A szív egészségét támogató étrend betartása segíthet csökkenteni a vérnyomást. Különösen hasznos lehet például a káliumot és a magnéziumot tartalmazó ételek fogyasztása.

Szépség 2023. november 9.

7 étel, ami lelassítja az öregedést: az agyműködésre és a bőrre is csodás hatással bírnak

Az elfogyasztott ételek hatással vannak a testi, mentális egészségünkre, a közérzetünkre és a testsúlyunkra is. Cikkünkben bemutatunk néhány olyan táplálékot, amelyek segítenek bennünket fitten, fiatalon tartani, javítják a memóriát és a bőrünket is megszépítik.

Fitt 2021. március 3.

Fogyás, egészségesen? A mediterrán diétát egy új módszer simán lekörözi

Évről évre előkerülnek újabb és újabb táplálkozási trendek, fogyókúrás módszerek - most a jó idege hódító mediterrán diétának akadt egy trónkövetelője. A Runner's World írása.

Életmód 2020. június 23.

Egy apró reggeli trükk segíthet abban, hogy megszabadulj a plusz kilóktól

Néha jól jön egy tuti tipp, ami rásegít a diétára!

Táplálkozás 2020. április 1.

7 egészséges és egyszerűen elkészíthető alternatíva a bolti pékárú helyettesítésére

Ha már unod a lisztes-élesztős mizériát, érdemes átgondolnod milyen egészségesebb lehetőségeid vannak.

Életmód 2020. január 8.

Veganuár- 6 tipp, amelyek segítségedre lehetnek a nagy váltásban

Itt az ideje új dolgokat kipróbálni, amire az év első hónapja tökéletes is lesz! Sokan a vegán január mellett döntenek, mint tudatos újévi fogadalom.

Életmód 2020. január 2.

10 étrend, amivel tehetünk a bolygónkért – a vegetarianizmus irányzatai

Kevesebb húsfogyasztással, – vagy annak kiiktatásával – rengeteget tehetünk a környezetért, ráadásul a szervezetünk is köszönetet fog mondani érte.

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Egészség, Táplálkozás Utoljára frissült: 2019. augusztus 26. 15:17

Forrás: Getty Images

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Egészség 2019. augusztus 26.

Nincs mese: mostantól még több almát és színes gyümölcsöt kellene enned

Minél színesebb, annál jobb - mostantól ez legyen a jelszavad, ha feltöltöd a hűtőt gyömölcsökkel. A színes finomságok ugyanis nem egyszerűen csak egészségesek, de a rákos megbetegedések ellen is kiválóak!

Fogyókúra 2018. április 25.

Ezt a salátát eszi többek között Julia Roberts és Giselle Bündchen is, hogy mindig bomba formában legyenek

Hogy mitől néznek ki ilyen jól a színészek és színésznők, modellek és egyéb hírességek a magazinok címlapjain? Nyilván a photoshopnak köszönhetően. A való életben viszont az egészséges életmódnak, a heti többórás edzéseknek és a diétás, szuper egészséges fogásoknak köszönhetően - legalábbis mindegyikük ezt állítja, amikor felteszik nekik ezt a bizonyos kérdést.

Fitt 2018. január 11.

5 furcsa dolog, ami akkor történik, ha felhagysz a feldolgozott ételek fogyasztásával

Ha az újévi fogadalmad az volt, hogy egészségesebben táplálkozol és felhagysz a feldolgozott ételek fogyasztásával, a következő változásokkal számolhatsz.