Promóciók
6 gyakorlat, ami mindenkinek ajánlott, ha irodai munkát végez
Napi horoszkóp április 29.: az Ikreknek éles helyzetben kell feltalálniuk magukat, a Skorpióknak motivációra van szükségük a feladataik elvégzéséhez
A hét első napja is számos izgalmat tartogat számodra, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
4 csillagjegy, akinek a május az év legszerencsésebb hónapja lesz: valóra válik a legnagyobb álmuk!
A májusi eső aranyat ér! Valakinek pedig tényleg ezt hozhatja a tavaszi szezon legszebb és legcsodálatosabb hónapja.
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak
Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.
Ez a 3 vitamin veszélyes is lehet, ha túl sokat veszel be belőle: hányást és még belső vérzést is okozhat
Bizony, nem árt óvatosan bánni velük!
Nem kell ide home office és annak egészségre gyakorolt hatásai, hisz az irodai munkavégzés már a Covid időszámítás előtt is jelen volt életünkben. Görnyedtünk akkor is és görnyedünk most is eleget az asztalnál ülve. A munka fut, vele pedig észrevétlenül hosszú órákat töltünk el egy pozíciót tartva. A számítógép előtt töltött idő több szempontból ártalmas szervezetünkre. Egyrészt, ha székünk kialakítása, asztalunk magassága nem kedvező, ortopédiai szempontból sokat rontunk tartásunkon. Egy rossz tartás során rosszul terheljük vázrendszerünket, izomzatunk extra terhelést kap, mely során akut fájdalmak is, gócok is kialakulhatnak- biztosan mindenki ismeri a nyakban vagy a lapocka felső területén jelentkező fájdalmat, mely a trapézizom rossz tartásból fakadó, túlzott igénybevétele miatt alakul ki.
A rendszeres és sokáig tartó ülés következménye lehet még emésztési probléma is. Egy görnyedt testtartás miatt a belek is ’gyűrődnek’. A rendszeres mozgás, akár egy könnyű séta is jót tesz már emésztésünknek.
Idegrendszerünk, agyunk és szemünk is elfárad az órákig tartó fókuszálásban, koncentrálásában, illetve alsó végtagjaink is elgémberedhetnek, így lábaink, medencénk vérellátásának is jót tesz a bizonyos időközönként végzett testmozgás.
Galériánkban 6 gyakorlatot mutatok, ami segít megtörni az egész napos ülőmunkát és felfrissíti testünk izmait
http://snacknation.com/blog/office-exercises/
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
A SPAR kényelmi termékeivel időt és pénzt is spórolhatsz!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
7 frizura, amire a francia nők esküsznek 2024-ben
Íme 7 könnyedén lemásolható frizuratrend 2024-re, amik a francia nők kedvenceik!
Nosztalgiázzunk! Így néznek ki most a Barátok közt régi szereplői
Hihetetlen, hogy 26 éve indult a sorozat, ahogy az is, hogy már 3 év telt el az utolsó epizód óta.
A 10 legbrutálisabb halál a Harry Potter-filmekben
Bár J.K. Rowling történetének végén a jó győzött a rossz, azaz Voldemort felett, sajnos ezért súlyos árat kellett fizetnie Harry Potternek és barátainak.
10 káliumban gazdag étel, amivel szíved egészségét támogatod: a banánnál is hatásosabbak!
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Eddig azt hitted, hogy lehetetlen őket beszerezni? Elhoztuk neked a TikTok legfelkapottabb sminktermékeit!
Selena Gomez márkájáról álmodozol már egy ideje? Most pár kattintással a tiéd lehetnek a legmenőbb termékek!
4 csillagjegy, akinek a május az év legszerencsésebb hónapja lesz: valóra válik a legnagyobb álmuk!
A májusi eső aranyat ér! Valakinek pedig tényleg ezt hozhatja a tavaszi szezon legszebb és legcsodálatosabb hónapja.