Promóciók
Reggeli tipp: Zabpelyhes-banános falatkák
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
3 csillagjegy, aki akkor is randizik valakivel, ha az házas: így nagyobb számukra a kihívás
Ez a három csillagjegy akkor sem hátrál meg, ha a kiszemeltje házas. Nézd meg, kik ők!
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak
Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.
A reggeli étkezés nagyon fontos, ezzel alapozod meg az egész további napodat. Ezért kell jól megválasztani, mit eszel! Már korábban összegyűjtöttük, milyen ételeket ne egyél reggelire, és mik azok az ételek, amiket ajánlunk reggelizésre. Ez alapján a zabpelyhes-banános falatkák tökéletes választásnak bizonyulnak. A zab magas rosttartalma miatt hosszú időre teltségérzetet biztosít, a banán pedig magas kálium tartalmú, és szintén laktató. Próbáld ki ezt az egyszerűen elkészíthető, egészséges energiabombát!
Hozzávalók (24 darabhoz):
2 érett banán
1/3 bögre mandulavaj (helyettesíthető kókuszvajjal, de kicsit más ízt eredményez)
1/4 bögre almapüré (kb. 1/2 kisebb almából)
2 evőkanál szójatej (helyettesíthető mandulatejjel, vagy akár sima tejjel is)
2 evőkanál cukorszirup (vagy édesítő szirup)
1/4 bögre zabliszt (helyettesíthető rizsliszttel)
2 és 1/2 bögre zabpehely
1 teáskanál őrölt vanília
1/2 teáskanál fahéj
Elkészítés:
1. Melegítsd elő a sütőt 180 C-ra.
2. Karikázd fel a banánt egy nagyobb tálba, és nyomd össze villával. Add hozzá a mandulavajat, az almapürét, a szójatejet, a cukorszirupot, és a vaníliát.
3. Egy kisebb tálba öntsd bele a zabpelyhet, a lisztet és a fahéjat. Keverd össze, majd öntsd hozzá a többi összetevőhöz.
4. Kanalazz csapott evőkanálnyi darabokat sütőpapírral lefedett sütőlapra, majd süsd őket 12 percig, amíg arany barnák nem lesznek.
Fogyaszd egészséggel!
Forrás: www.fitsugar.com
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
A SPAR kényelmi termékeivel időt és pénzt is spórolhatsz!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
9 sztárpár, akik egy sorozat forgatásán szerettek egymásba
Igen gyakori, amikor az emberek a munkahelyükön habarodnak a kollégájukba, ami aztán egy forró kalanddal vagy egy kapcsolattal teljesül be.
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak
Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.
A 30 napos manifesztációs kihívás, ami az EGÉSZ életedet megváltoztathatja
Ha egy hónapon át követed a Dr. Joe Dispenzáról elnevezett challenge-et, alapjaiban megváltozhat az életed és elérheted a céljaidat!
Ez a magyar zöldség, amiért megőrülnek külföldön: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel
Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.
Hírességek bizarr (és kifejezetten egészségtelen) diétái, amiket egy film kedvéért vállaltak be
Egy szerepért mindent? A sztárokat még a legszürreálisabb diéták sem rettentik el attól, hogy a lehető leghitelesebben hozzák a rájuk osztott szerepet.
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!