Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Mi szóltunk: felejtsd el az alábbi 2 egészséges ételt, ha fogyni akarsz!

Mi szóltunk: felejtsd el az alábbi 2 egészséges ételt, ha fogyni akarsz!

május 27

kos 03.21 - 04.19

Ma váratlan akadályokba ütközöl, emiatt veszélybe kerül az...

bika 04.20 - 05.20

Unod a szürke hétköznapokat és olyasmin töröd a...

ikrek 05.21 - 06.21

Rendkívül görcsösen vágysz valamire, s közben nem veszed...

rák 06.22 - 07.22

Akkor inog meg a dominósorod, amikor már majdnem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Az elmúlt időszakban nem minden alakult úgy, ahogy...

szűz 08.23 - 09.22

A mai napon akaratodon kívül kellemetlen szituációba kerülhetsz,...

mérleg 09.23 - 10.22

Akad valaki a környezetedben, aki annyira féltékeny a...

skorpió 10.23 - 11.21

A végső célod elérése előtt olyan dologgal kell...

nyilas 11.22 - 12.21

Egészen a mai napig sokan a környezetedből nem...

bak 12.22 - 01.19

Általában véve ha valamire igent mondasz és elvállalod,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nem igazán szeretsz a komfortzónádból kilépve új helyzetekkel...

halak 02.19 - 03.20

A mai napon olyan kihívással kell szembenézned, amelyről...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Finomak, tápanyagdúsak, de tömve vannak kalóriával!

"Soha többé nem diétázom, és azt is elmondom, miért!"

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Szerinted az egészséges ételek sosem hizlalnak? Bárcsak így lenne! Pedig tápanyag- és vitamindús finomságok ide vagy oda, ezeknél sem árt figyelni a mértékletességre. Mert hiába tartalmaz valami nagyon sok hasznos dolog, ha túl sokat eszünk belőle, akkor a pluszkilók bizony könnyedén felpattannak!

Nemrég a Popsugar újságírónője, Jenny osztotta meg a tapasztalatait arról, hogy hiába evett jó dolgokat, a mérleg nyelve csak nem moccant – ha mégis, akkor pedig nem a megfelelő irányba. A bűnös pedig két egészséges finomság volt!

"Egy hétig minden reggelire avokádót ettem, és érdekes dolog történt a testemmel!"

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Jó ideig vegán voltam, ám nem úgy, ahogyan kellett volna: tésztákon, bageleken, sült krumplin és zabkásán éltem, s nyilvánvalóan nem is voltam nádszálkarcsú. A bátyám esküvőjén készült rólam egy lép, amin szörnyen festettem – ekkor tudtam, változtatnom kell valamit.

A lány elkezdett több friss zöldséget, gyümölcsöt enni, és a futás is része lett az életének. Először beindult a dolog, és leolvadt róla pár kiló, ám ez a folyamat nem tartott sokáig.

Először a szénhidrátokat okoltam, és kivettem az étrendemből a tésztát, a quinoát, a zabot – minden ilyesmit, ám nem hogy nem fogytam, hanem híztam is.

Jenny elhatározta, csalás nélkül felír egy ideig minden egyes falatot, amit csak megevett. És már az első nap végén sokkot kapott:

Az igazság az, hogy a nap végén, így leírva tudatosult bennem, hogy rengeteg aszalt gyümölcsöt és magot eszem nap közben!

Kép
forrás: GettyImages

Itt az ideje, hogy te készítsd el magadnak a zabtejet!

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Ezzel alapvetően nem lenne baj, hiszen egy maréknyi aszalt finomság, mandula, dió szuperjól hatnak az agyműködésre és rengeteg jófajta zsírt tartalmaznak, ám ezek épp azok az ételek, amikben nagyon sok a kalória is!

Konkrétan aznap, amikor először összeírtam, mit ettem, tettem vagy 10 deka aszalt mazsolát és diót a zabkásámba, betoltam egy egész zacskó aszalt mangót, 4 evőkanál mandulavajat a délutáni banánommal. Szórtam egy nagy marék sózott napraforgómagot a salátámra, vacsi után pedig két nagy marék kesudiót faltam be.

Természetesen ahogyan a lány drasztikusan csökkentette a magokat és az aszalványokat az étrendjében, azonnal csökkent a súlya is – a tanácsát pedig érdemes megfogadni!

Tanuljatok a hibámból! Ha azt eszed, ami szerinted egészséges, ne hagyd figyelmen kívül az adagokat sem! Jól nézd meg, mennyi egészséges, ám kalóriadús aszalt gyümölcsöt, mogyorót, magféléket, mogyoróvajat, avokádót vagy teljes kiőrlésű ételt eszel! Én nem tiltottam el magamat ezektől, ám tényleg csak keveset fogyasztok most már belőlük. A mértékletesség a legfontosabb!

Galéria / 5 kép

5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

május 28

kos 03.21 - 04.19

Ma váratlan akadályokba ütközöl, emiatt veszélybe kerül az...

bika 04.20 - 05.20

Unod a szürke hétköznapokat és olyasmin töröd a...

ikrek 05.21 - 06.21

Rendkívül görcsösen vágysz valamire, s közben nem veszed...

rák 06.22 - 07.22

Akkor inog meg a dominósorod, amikor már majdnem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Az elmúlt időszakban nem minden alakult úgy, ahogy...

szűz 08.23 - 09.22

A mai napon akaratodon kívül kellemetlen szituációba kerülhetsz,...

mérleg 09.23 - 10.22

Akad valaki a környezetedben, aki annyira féltékeny a...

skorpió 10.23 - 11.21

A végső célod elérése előtt olyan dologgal kell...

nyilas 11.22 - 12.21

Egészen a mai napig sokan a környezetedből nem...

bak 12.22 - 01.19

Általában véve ha valamire igent mondasz és elvállalod,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nem igazán szeretsz a komfortzónádból kilépve új helyzetekkel...

halak 02.19 - 03.20

A mai napon olyan kihívással kell szembenézned, amelyről...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Igazi csoda! Betegsége után babát vár a Pretty Little Liars szereplője!

Sasha Pieterse egy cuki fotóval közölte a nagy hírt!

Kép

Ki mondta, hogy egyedül élni nem jó dolog? Az alábbi képregény épp az ellenkezőjét bizonyítja!

Ki mondta, hogy unalmas dolog egyedül élni (pláne szinlgiként)? Valójában rengeteg előnye van annak, ha nem kell lakótársakkal megosztanod az életed, és ezt az alábbi képregények gyönyörűen mutatják meg!

Kép

10 éve ért véget a Lost – Eltűntek, a főszereplők egy része pedig valóban el is tűnt azóta!

Bármilyen hihetetlen is, de már tíz éve annak, hogy véget ért a 2000-es évek egyik imádott sorozata, ez pedig a színészek karrierjén is meglátszik.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem