Horoszkóp
Egészség
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

"Soha többé nem diétázom, és azt is elmondom, miért!"

"Soha többé nem diétázom, és azt is elmondom, miért!"
Olvasd el!

4 ital, ami segít, hogy lapos legyen a hasad

A lapos hasért meg kell dolgozni, de nem mindegy az sem, mit eszel és iszol. Utóbbira van pár szuper javaslatunk!

Olvasd el!

Ősztől mindannyian úgy öltözünk majd, mint a királyi család tagjai: már bemutatták az őszi/téli trendeket

Úgy tűnik, Katalin hercegné öltözködése meginspirálta a divat nagyjait is!

A nap cikke

Bradley Coopert rémesen megviseli a szakítás

Úgy tűnik, kissé elhanyagolta magát a színész, kifejezetten nincs jó formában.

július 17

kos 03.21 - 04.19

Az életednek egy olyan szakaszához érkeztél, amikor meg...

bika 04.20 - 05.20

Ma olyan kihívással kell szembenézned, amelyről eleinte azt...

ikrek 05.21 - 06.21

Valakivel konfliktushelyzetbe keveredsz csak azért, mert ellentétes álláspontot...

rák 06.22 - 07.22

A környezetedben akadnak olyanok, akik megpróbálnak másokat manipulálni...

oroszlán 07.23 - 08.22

Időben sikerül elvégezned a mára ütemezett teendőket, így...

szűz 08.23 - 09.22

Akad valaki a környezetedben, aki éles kritikát fogalmaz...

mérleg 09.23 - 10.22

Végre sikerült megvalósítani, amiért olyan régóta dolgozol már...

skorpió 10.23 - 11.21

Valaki, akivel hosszú ideje állóháborút folytatsz egy bizonyos...

nyilas 11.22 - 12.21

Bár nem nagyon szereted lezárni a dolgokat úgy,...

bak 12.22 - 01.19

Akad valaki a környezetedben, aki annyira féltékeny a...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valami, amin régóta dolgoztál, nem úgy sül el,...

halak 02.19 - 03.20

Váratlan hiba csúszik a számításodba, amely végül meghiúsítja...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Már tudni, hogy lesz-e 3. évada a Big Little Lies-nak

Eddig is lehetett sejteni a választ a kérdésre, de most már biztos, hogy ez lesz a jövője a sorozatnak.

Olvasd el!

Katalin hercegné teljesen megfeledkezett magáról, grimaszai mindent vittek a wimbledoni tenisztornán

Hogy miért imádjuk annyira Katalin hercegnét? Hát például azért, mert akkor is laza tud lenni, mikor tudja, hogy 1000 fotós figyeli a legapróbb mozdulatait.

Olvasd el!

Mindenki Katalin hercegné melleiről beszél

Vajon ez mennyire számít öltözködési bakinak a királyi családban?

Facebook
Twitter
Pinterest
Ti éreztetek már hasonlóképp?

14 éves koromban jöttem rá arra, hogy sajnos nem az a lány vagyok, aki büntetlenül ehet akkor és annyit, amennyit csak akar. Tiniként azonban még nem sejtettem, hogy a fogyókúrák értelmetlenek, és persze vicces is volt kipróbálni 1-1 olyan diétát, amit most már kimondani is rémes. Egyszer például azt írta az egyik női magazin, hogy Madonna csak popcornt eszik délutánonként, így napokig én is így tettem. De olvastam Uma Thurman 2 napos csokidiétájáról is, így nem vitás, én is belevetettem magam a dologba, és 48 órán át csakis csokit ettem.

Persze most már tudom, hogy hosszú távon csakis az életmódváltás a megoldás, de sok olyan barátnőm van, aki sajnos erre még nem jött rá: hagyják, hogy felkússzon rájuk 20-30 kiló, és amikor eljön az a pont, hogy már gyűlölik a testüket, keresnek egy számukra szimpatikus diétát, amit pár hétig követnek, fogynak vele valamennyit, aztán minden visszatér a régi kerékvágásba.

Képtelen vagy lefogyni? Ezt a 4 kérdést tedd fel magadnak, és menni fog

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

A következő cikk pedig pont a hozzájuk hasonlóaknak szól! Nemrég ugyanis belefutottam Carina Rossi újságíró vallomásába, amiben a lány arról ír, miért döntött amellett, hogy örökre búcsút mond a fogyókúráknak.

Hidd el, ő tényleg jól látja a dolgokat...

Szerintem már mindenen túl vagyok. Méregtelenítettem, tartottam teakúrát, volt, hogy csak facsart leveket ittam, hetekig levesen értem. Aprítottam, vágtam, pucoltam, hetekre búcsút mondtam a szénhidrátoknak. Étkeztem glutén-, zsír- és laktózmentesen, volt, hogy kiiktattam a cukrot az étrendemből. Szegény testem elég sok mindenen átment már, és mindig a gyors fogyás lebegett a szemem előtt...

Olvasd el ezt is!

Tényleg el kell felejtened a banánt, ha fogyni akarsz?

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom
Kép
forrás: GettyImages

De tudod mit? Soha egyetlen diéta sem működött hosszú távon! Ezeknek a diétának megvannak a célcsoportjai, én pedig tinédzser voltam, és bevettem mindent. Hiszen én is egy voltam azok közül, akik gyors eredményt AKARNAK, méghozzá türelmetlenül. Hiszen ezek a diéták rövid távra vannak kitalálva, és nem azoknak, akik távlatokban gondolkodnak.

Egyébként a probléma nem az volt, hogy fogynom kellett volna, hanem inkább az, hogy egészségesnek kellett volna lennem – ám az egészség szó és a divatdiéták igencsak távol állnak egymástól.

Tökmindegy volt, melyik diétát próbálom ki, sosem voltam boldog, és sosem éreztem magam egészségesnek. Ehelyett csak megfosztottam a testemet olyan dolgoktól, amiket nagyon szerettem, emiatt pedig állandóan frusztrált voltam. Szóval volt, hogy nem ettem semmit. A 20-as éveim végéig éltem így, amikor is egy rémes teakúra után rájöttem a titokra: ez pedig az egyensúly megtalálása!

Hirtelen változtattam az étkezésemen és az edzéseimen, és máris minden könnyebb volt. Az edzőteremben sokkal jobban teljesítettem, a bőröm ragyogóan szép lett, jobban aludtam és sokkal kiegyen súlyozottabb lettem. De akkor is, egy évtized kellett hozzá, hogy erre rájöjjek!

„Kihagytam a vacsorát egy teljes hétig, és ez történt!”

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Szóval fogtam magam, és búcsút mondtam annak az irracionális játéknak, amit az étkezésekkel műveltem. Először is megvizsgáltam, mik azok az ételek, amiktől jobban érzem magam, mik azok, amik energiát adnak. Rájöttem, az a fontos, hogy minden étkezés jól legyen összerakva: elkezdtem egészséges szénhidrátokat, teljes kiőrlésű gabonákat, babot és olyan zöldségeket enni, mint az édesburgonya. Beiktattam a jófajta zsírokat – avokádó, diófélék és más magok – az étrendembe, és sok rostdús ételt – gyümölcsök, zöldségek és chiamag – kezdtem enni. Ha fehérjét ettem, akkor a sovány húsra vagy a tojásra voksoltam, sokat mozogtam és kerültem a tartósítószereket.

De én sem vagyok szent, mert van, hogy iszonyatosan rám jön, hogy úgy ennék valamit – ami nyilán nem egészséges. Ilyenkor ezt a 3 lépéses technikát alkalmazom, és javaslom neked is:

1. Ha nem tudsz boldogan, teljes szívedből nemet mondani, akkor kérdezd meg magadtól, mi lehet az oka annak, hogy mondjuk iszonyatosan kívánod a cukrot... Talán ettől érzed magad boldogabbnak?

2. Ha nem jutottál dűlőre magaddal, először keress alternatív verziókat: mit szólnál egy gyümölcsjoghurthoz vagy egy házi müzlihez?

3. Ha pedig egyszerűen nem tudsz továbblépni, fogd és edd meg azt a csokit vagy jégkrémet, amire annyira vágysz. Majd holnap nem eszel ilyesmit. Csak ne rugózz rajta sokáig: lépj tovább!

És ne feledd: az élet túl rövid ahhoz, hogy állandóan csak megvond magadtól a finomságokat!

Galéria / 8 kép

Nagy dolgok, amikre rájöttem hosszú évek folyamatos fogyókúrázása után – női vallomások

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 17

kos 03.21 - 04.19

Az életednek egy olyan szakaszához érkeztél, amikor meg...

bika 04.20 - 05.20

Ma olyan kihívással kell szembenézned, amelyről eleinte azt...

ikrek 05.21 - 06.21

Valakivel konfliktushelyzetbe keveredsz csak azért, mert ellentétes álláspontot...

rák 06.22 - 07.22

A környezetedben akadnak olyanok, akik megpróbálnak másokat manipulálni...

oroszlán 07.23 - 08.22

Időben sikerül elvégezned a mára ütemezett teendőket, így...

szűz 08.23 - 09.22

Akad valaki a környezetedben, aki éles kritikát fogalmaz...

mérleg 09.23 - 10.22

Végre sikerült megvalósítani, amiért olyan régóta dolgozol már...

skorpió 10.23 - 11.21

Valaki, akivel hosszú ideje állóháborút folytatsz egy bizonyos...

nyilas 11.22 - 12.21

Bár nem nagyon szereted lezárni a dolgokat úgy,...

bak 12.22 - 01.19

Akad valaki a környezetedben, aki annyira féltékeny a...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valami, amin régóta dolgoztál, nem úgy sül el,...

halak 02.19 - 03.20

Váratlan hiba csúszik a számításodba, amely végül meghiúsítja...

Elolvasom végig Megnézem

3 jegeskávé recept, ami kiváltja a desszertet

A jegeskávéban nem csak az a jó, hogy remekül felfrissít, de kiválthatod vele az édességet is, mikor napközben rádtör az éhségroham. Mutatunk három receptet, egyik sem bonyolult, de garantáltan feldobják a hangulatod.

Mutatjuk, melyik a 20 ezres cipőért őrül meg most mindenki

Hogy mi a közös Julia Roberts-ben és Bella Hadidban? A Vans Old Skool! Egy párral mi is beszerzünk egyet, ez már biztos!

12 ezres esküvői ruhában ment férjhez, szebb menyasszony volt, mint sokan mások, akik százezreket költenek

Az internet új kedvence ez a menyasszony, aki nem csinált nagy ügyet a ruha kérdésből, és filléres ruhában is büszkén ment férjhez!

Megvan, ki játszhatja az élőszereplős Kis hableányban Erice herceget: ennek pedig a One Direction-fanok nagyon fognak örülni!

A Disney hamarosan ismét megfilmesíti Ariel történetét, és most úgy fest, már a herceget alakító színészt is megtalálták!

Eljegyezték a Modern család szereplőjét, Sarah Hylandet: őrülten romantikus volt a lánykérés

A Modern család egyik főszereplője menyasszony lett, az eljegyzés pedig nem is lehetett volna romantikusabb.

Napi horoszkóp július 17.: a Mérlegek elérik korábban kitűzött céljukat, a Skorpiók nemes jellemüket bizonyíthatják

A csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem