Promóciók
Unod már a zabkását? Dobd fel egy kis csavarral!
4 csillagjegy, akinek május 1-jén 180 fokos fordulatot vesz az élete: soha nem látott csoda történik velük
Hatalmas változásra számíthatnak ezek a jegyek!
Napi horoszkóp május 1.: a Bikák nehezen engednek el egy bizonyos szituációt, a Rákok régi konfliktust tisztázhatnak valakivel
A hónap első napja is bőséggel tartogat számodra izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
5 cipő a tavaszi-nyári időszakra, ha az old money a stílusod
Ezek a darabok tökéletesen beleillenek az old money stílusba.
Liptai Claudia 17 éves lánya esküvői ruhában pózolt: Pankából gyönyörű nő lett
Gesztesi Panka Sára még csak júliusban tölti be a tizennyolcat, de máris profi modellkarrier előtt áll.
Érthető, hogy te is igazi zabkása rajongó vagy - Katalin hercegné például minden egyes nap ezt eszi -, mivel ez egy igazán gyorsan, egyszerűen és könnyedén elkészíthető reggeli, ráadásul még a pénztárcádat sem terheli meg, sőt, az energiaszintedre is jótékony hatással van! Ám egy idő után már unalmassá válhat, még akkor is, ha időről, időre feldobod egy új ízesítéssel, vagy kísérletezel például a sós ízvilággal.
A zabkását tehát szeretjük hidegen, melegen, édesen, és sósan is, ám még tuti, hogy próbáltad a sült verziót?! Nem egy tepsi zabkására kell gondolni, csak képzeld el mondjuk a kedvenc palacsintádat, és ezt most próbáld újragondolni, csak sokkal egészségesebb alapanyagból, a zabpehelyből!
Adunk is három tippet, hogy miként tudod könnyedén te is elkészíteni a legfinomabb sült zabkását, ám ne csodálkozz azon, ha ezentúl minden nap ez lesz a kedvenc reggelid!
Zserbós zabkása
Főzd fel a zabpelyhet tejben, (igény esetén bármilyen növényi italban) majd amikor már kicsit kezdi magát megszívni a tejjel a kása, akkor keverj hozzá darált diót, és egy nagy kanál baracklekvárt, majd vedd le a tűzről, majd hagyd állni 5-10 percig. Közben vágj apró kockára néhány szem friss kajszit, és ha már teljesen felszívta a tejet a lekváros-diós zabkása, akkor hevíts fel egy teflonserpenyőt, és dolgozd bele a masszát egyenletesen. Pirítsd meg az egyik oldalát, majd egy gyors mozdulattal fordíts rajta, és most mehet is a tetejére a friss sárgabarack. Hagyd összesülni, majd szórd meg cukrozatlan kakaóporral mielőtt elfogyasztod!
Szilvásgombócos zabkása
Ha neked is az egyik kedvenc nyári ételed a szilvás gombóc, akkor ezt a zabkása receptet is rajongásig fogod szeretni! Nincs más dolgod, mint fahéjas tejben (vagy vízben) felfőzni a zabpelyhet, majd friss szilvával elkeverni, és egy forró serpenyőben kisütni a masszát palacsintának! Természetesen mehet rá még fahéj, amint elkészült!
Pizzás zabkása
És végül érkezzen egy sós ötlet is a mediterrán konyha rajongói számára! A zabpelyhet enyhén sós vízben áztasd be egy éjszakára, reggel pedig amikor jól megszívta magát keverj hozzá egy kis friss vizet, reszelt sajtot, valamint egy egész tojást, hogy könnyen eldolgozható masszát kapj, ha pedig összeállt a kása, akkor mehet is az olíva olajjal kikent palacsintasütőbe. Süsd meg az egyik oldalát, majd fordíts rajta és kend meg sűrített paradicsommal, majd szórd meg a tetejét reszelt sajttal és hagyd összesülni fedő alatt nagyjából 5-6 percen át, végül tálalás előtt díszítsd friss bazsalikommal!
További tuti receptötletekért pedig látogass el a Runner’s World oldalára, ahol még három szuper tippet is olvashatsz!
Ha pedig még több FITT tartalom érdekel, akkor szerezd be a JOY legújabb lapszámát, amiben egy egész rovatot szentelünk a témakörnek. Hogy mit találsz pontosan a magazinban, arról ITT olvashatsz bővebben.
Ezeket is érdemes lehet megfogadni!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben
8 zöldség, ami egészségesebb főzve, mint nyersen
Míg egyes zöldségek tápanyagszintje főzéskor emelkedik, másoké csökken. Most olyan zöldségeket mutatunk be, amiket érdemesebb főtt formában fogyasztani, ha ki akarjuk belőlük hozni a maximumot!
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Így ír egy nárcisztikus ember: ezek után pofonegyszerű lesz kiszúrni
Bár élőben azért egyszerűbb felismerni azokat, akik nárcisztikus személyiségzavarral (NPD) élnek, azért akár egy Instagram-posztból rájöhetsz, hogy éppen egy ilyen személlyel van dolgod.
3 otthon végezhető gyakorlat hasi zsír ellen, amitől formásabb leszek, mint valaha
Íme 3 egyszerű pilates gyakorlat, amit ha most elkezdesz, akkor laposabb hassal indíthatod a nyarat!
4 csillagjegy, akinek teljesül a legnagyobb kívánsága a közeljövőben: egy őrangyal fogja őket ebben segíteni
Egy őrangyal fogja a szárnyai alá venni ezeket a csillagjegyeket, és segít nekik, hogy valóra váljon a legnagyobb kívánságuk!
Kiderült: Angelina Jolie ezzel a trükkel csábította el Jennifer Anistontól Brad Pitt-tet
Az Oscar-díjas színésznő azt állítja, nem történt semmi későbbi férje és közte a Mr. és Mrs. Smith forgatása alatt, a stábtagok viszont NAGYON nem így emlékeznek erre.