Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

5 természetes hangulatjavító étel, ami egészséges is

Europress
5 természetes hangulatjavító étel, ami egészséges is
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Oké, hogy a csokitól átmenetileg jobb lesz a kedved – most viszont olyan kajákat mutatunk, amik az alakodnak sem ártanak, így bátran eheted őket.

Joghurt

Nemcsak édességek serkenthetik a „boldogsághormonok” termelődését, hanem például a tejtermékek is. Kutatás bizonyítja, hogy a joghurt a bélflóra egyensúlyának helyreállításával képes megnövelni a szervezetedben a szerotonin nevű ingerületátvivő vegyület szintjét, amitől máris jobb lesz a kedved. Válassz belőle zsírszegény natúrt, azzal nem foghatsz mellé!

Olvasd el ezt is!


Pulyka

A hatalmas szárnyas húsa rengeteg triptofánt és szelént tartalmaz, ami így együtt nyugtató és gyulladáscsökkentő hatású. Az elfogyasztott mennyiséggel azonban legyél résen, mert álmosság lehet a vége, ha sokat eszel belőle.


Spárga

A nyári kedvenc sok folsavat rejt, ami a szakértők szerint segít a depressziós tünetek leküzdésében, beleértve az energiahiányt és a ködös tudatállapotot is. Mártogasd joghurtos szószba, ha biztosra akarsz menni!


Leveles zöldségek

A saláta, a káposzta és a spenót egytől egyig tele vannak magnéziummal, ami az izmokat és az idegeket egyaránt ellazítja. Amennyiben hajlamos vagy a hangulatingadozásra, érdemes úgy tervezned, hogy a napi öt adag zöldség és gyümölcs közül az egyik ilyen legyen.


Csicseriborsó

A hagyományos magyar konyhának nem része ugyan, de a nemzetközi gasztrotrendeknek köszönhetően egyre többen kóstolják meg. Jól teszik, hiszen triptofán, folsav és B6-vitamin koktél van benne, melyek külön-külön is jótékonyan hatnak a kedvre.


Neked van valami bevált hangulatjavító ételed?

Őrülten szenved Istenes Bence – és el is árulta, mitől…

Istenes Bence épp a Fülöp-szigeteken forgat, és egyre nehezebben viseli a dolgot.

Csak egy igazi Disney-profi tudja, ezek az ételek melyik filmben szerepeltek! Teszteld magad!

Biztos vagy benne, hogy elégszer láttad a kedvenc Disney-filmjeidet?

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!