Promóciók
Mit egyen az a csajszi, aki rendszeresen fut?
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
A hercegné, aki a brit királyi család tagja, közben pedig magyar származású: rendszeresen látogat Magyarországra
Bizony, a brit királyi család tagjai között is megtalálhatók magyarok. Egy legalábbis biztosan.
Napi horoszkóp április 25.: a Kosoknak érdemes lazábban hozzáállniuk bizonyos dolgokhoz, az Ikrek nem állnak készen egy új kapcsolatra
A hét második fele is bővelkedik izgalmakban, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Gyászol a királyi család: senki nem számított ekkora tragédiára, már a halál oka is kiderült
2024 biztosan nem a királyi család éve. Katalin és Károly betegsége után sajnos Beatrix hercegnőt sem kerülte el a tragédia.
A lényeg, hogy a diétádban tökéletesen kell kombinálnod a szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket. A szénhidrátok adják az energiát, a zsírok a hosszútávfutásban játszanak fontos szerepet, a fehérjék pedig a regenerálódást segítik. Azokon a napokon, amikor futsz, nagyjából 2000-2400 kalóriát is elfogyaszthatsz a testsúlyod és korod függvényében.
Itt találsz egy olyan napi menüt, ami 2200 kcalt tartalmaz, és tökéletes mixe a fontos tápanyagoknak! (Ez azoknak ajánlott, akik nem szeretnének fogyni.)
Reggeli (525 kalória)
Rántotta 2 tojásból egy kis kókuszzsíron elkészítve
Fél szelet teljes kiőrlésű pirítós 2 szelet paradicsommal és egy evőkanál humusszal
Fél marék áfonya
Egy eszpresszó édesítőszerrel + egy kis alacsony zsírtartalmú tejjel
Tízórai (279 kalória)
1 kis doboz görögjoghurt
3 szem eper
Egy púpos evőkanál zabpehely
Ebéd (643 kalória)
1 nagy teljes kiőrlésű tortilla
Fél bögre barnarizs
1 púpos evőkanál bab
2 evőkanál főtt kukorica
Egy kis reszelt sajt
1 evőkanál salsa szósz
11 teljes kiőrlésű tortilla chips
Uzsonna (122 kalória)
2 nyers répa
1 evőkanál humusz
Vacsora (631 kalória)
- Két bögrényi spenót olívaolajjal meglocsolva, kaliforniai paprikával
- 1 nagy héjában sült burgonya meglocsolva tejföllel
- 1 szelet marhasteak
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Indul a Kuponözön a SPAR üzleteiben
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
3 csillagjegy, akinek negatív hatással lesz az életére az áprilisi telihold
Ezek a csillagjegyek nem fognak örülni az áprilisi teliholdnak!
Így nézett volna ki a Trónok harca Disney-meseként
Ha van valami, ami távolabb áll George R. R. Martin regényeitől és azok feldolgozásától, akkor az a rajzfilmes műfaj.
A sztárok ezekre a trendi cipőkre esküsznek idén tavasszal: másold le a stílusukat
Mutatjuk, mit viselnek idén tavasszal a sztárok.
Sztárok, akik nyilvánosan estek egymás torkának, erről pedig videó is készült
Hiába a siker, a sok pénz vagy éppen a rajongók imádata, a sztárok olykor-olykor vannak olyan nárcisztikus természetűek, hogy képesek élőadásban neki menni egy másik híres embernek.
Egy hétig követtem Katalin hercegné diétáját: sokkal nehezebb volt, mint gondoltam
Katalin hercegné étrendje nem való mindenkinek, csak akkor próbáld ki, ha nagyon elhivatott vagy!
5 szokás, ami jelentősen növeli a szívroham kockázatát: nem csak a dohányzás káros
Szomorú, de az elmúlt időszakban jelentősen megnőtt az 50 év alattiaknál jelentkező szívroham. Ez pedig olyan jellegű, egyértelműen káros szokásokra vezethető vissza, mint a dohányzás vagy éppen az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. De nézzük is, pontosan melyek ezek, és hogyan tudod megelőzni a súlyos szívbetegségek kialakulását.