Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Szinte biztos, hogy túl kevés rostot viszel be - Mutatjuk, miért érdemes növelned az adagodat
A nap cikke
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Olvasd el!
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Olvasd el!
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
Egy hétig követtem Katalin hercegné diétáját: sokkal nehezebb volt, mint gondoltam
Katalin hercegné étrendje nem való mindenkinek, csak akkor próbáld ki, ha nagyon elhivatott vagy!
Olvasd el!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
0
Nem csak az anyagcseréd lesz hálás a változtatásért.
Én is követtem már el azt a hibát, amibe szerintem egyszer minden zöldfülű belefut: futás előtt közvetlenül rostokban gazdag tápanyagot vittem be a szervezetembe. Mondanom se kell, nem maradt el a verseny közbeni kitérő a mellékhelyiségbe. Azóta egy életre megtanultam, hogy rajt előtt hanyagolni kell ezeket, azt viszont nemrég tudtam meg, hogy a rostokban gazdag ételek sokkal fontosabb szerepet töltenek be az étrendünkben, mint eddig gondoltuk.
Amellett, hogy segítik az emésztőrendszer hatékony működését, csökkentik a kettes típusú cukorbetegség és a rák kialakulásának kockázatát, ráadásul ha sokat fogyasztunk belőlük, magas koleszterinszinttől sem kell rettegnünk.
Sajnos azt tapasztaljuk az utóbbi időben, hogy az átlagember naponta mindössze 20 grammnyi rostos táplálékot fogyaszt. A vizsgálataink azt bizonyítják, hogy legalább ennek a másfélszeresére lenne szüksége a szervezetnek. Teljes kiőrlésű termékeket, zöldségféléket, hüvelyeseket és persze gyümölcsöket szoktunk ajánlani a pácienseinknek
- nyilatkozta Andrew Reynolds. Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Tényleg fogyaszt az OMAD-diéta, de nem biztos, hogy érdemes belevágnod
A táplálkozási szakértő elmondása szerint a rostokban az a jó, hogy meghosszabbítják a teltségérzést, így kisebb az esélye annak, hogy az ember túleszi magát. Reynolds szerint a futók egy fokkal jobb helyzetben vannak kevésbé aktív társaiknál, hiszen ők a rendszeres mozgás révén kevésbé hajlamosak a szív- és érrendszeri megbetegedésekre és a cukorbetegségre. Ettől függetlenül nekik is azt ajánlja, hogy minimum napi 30 gramm rostot fogyasszanak.
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
A dohányzás egyike azon megosztó témáknak, amelyek megnehezíthetik az ismerkedést. De egy meglévő párkapcsolatnál is kon...
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
A számtalan kozmetikum és márka közül nehéz olyan termékeket választani, amelyek valóban megfelelnek a bőrtípusnak, és n...
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!
10 tavaszi ruhadarab 20 ezer forint alatt, amivel nem lőhetsz mellé ebben a szezonban
Ezek között a tavaszi ruhák között szinte biztos, hogy találsz majd kedvedre valót.
A csillagjegy, akinek különösen szerencsés változást hoz az életébe a most beköszöntött Bika-szezon
A most beköszöntött Bika-szezon jó pár változást hoz a csillagjegyek életébe!
10 sztár, aki tiniként összeházasodott egy nála sokkal idősebb emberrel
Ezek a románcok nem bizonyultak túl tartósnak.
Hivatalosan is ez a tavasz legdivatosabb színe: megmutatjuk, hogyan csempészheted be a ruhatáradba
Vidámságot és energiát áraszt magából, nem véletlenül ilyen népszerű.
10 forró fotó, amit Jake Gyllenhaal barátnője sosem akarná, hogy láss
Jake Gyllenhaal kocka hasáról nem tudjuk levenni a szemünket legújabb filmjében, de nem ez az első ilyen alakalom, mutatjuk a színész eddigi legvonzóbb szerepeit!