Promóciók
Regeneráció japán módra: hatásos technikák a világ minden tájáról
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Katie Holmes és Tom Cruise lánya már 18 éves: Suri gyönyörű nő lett, aki édesanyja kiköpött mása
Suri 2024. április 18-án nagykorú lett, és könnyen előfordulhat, hogy a jövőben már többet hallunk róla, mint a korábbi években!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
A nyugati ember általában úgy tekint a testre, mint a csontok, az izmok, a fascia és az idegek összességére, és általában masszázs, leggyakrabban svédmasszázst alkalmaz a test meggyógyítására. Keleten azonban a test az energia és a lélegzet együttesét is jelenti, és leggyakrabban az akupresszúrával próbálják megnyitni a blokkokat, és helyreállítan az egyensúlyt.
Most mutatunk 3 különféle regenerációs technikát a világ különböző vidékeiről: érdemes alkalmazni őket, sőt, akár egy versenyfelkészüléskor is jól jöhetnek!
Thai jóga - Thaiföld
A jóga, az Ayurveda és a buddhizmus egyes elemei keverednek a masszázzsal, a jóga pózok kivitelezésével, az energia meridiánok mentén végzett akupresszúrával és a meditációval.
Tanya Boigenzahn, a Minneapolisi Devanadi Jóga- és Wellness Iskola igazgatója szerint a thai jóga segít abban, hogy a sportolók teste rugalmasabb legyen, könnyebb legyen összehangolniuk az izmaik működését, segít a helyes légzéstechnika elsajátításában, és mentálisan is erősít: javul tőle a hangulat és a koncentráció.
Egy thai jóga foglalkozáson a terapeuta maga lazítja el a vendéget úgy, hogy különféle jóga pózokba irányítja a testét, nyújta a feszes területeket, miközben segít helyesen lélegezni. A szakember szerint ez a jóga jót tesz a verseny előtt is, illetve remek regenerációs technika egy megmérettetés után. Ezáltal jobban bírja a test a terhelést, és gyorsabban is gyógyul - állítja a szakértő.
Ha kíváncsi vagy arra, milyen regenerációs technikákat alkalmaznak még a világban, kattints a Runner's World cikkére!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
7 elképesztően hangulatos vár Magyarországon
Számtalan programlehetőség, gyönyörű kilátás, középkori hangulat. Többet nem is kívánhatunk!
Napi horoszkóp április 27.: a Rákok mindennél jobban vágynak a kiteljesedésre, a Mérlegek minőségi időt tölthetnek a szeretteikkel
A csillagok erre a hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Ez a tavaszi manikűr illik hozzád a legjobban a csillagjegyed alapján
Adunk egy kis inspirációt körömfronton!
4 jel, ami egyértelműen arra utal, hogy a szomszédod leskelődik utánad
Egy rossz szomszédnál nincs borzalmasabb; hát még ha titkon folyamatosan megfigyel téged!
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!
10 tavaszi ruhadarab 20 ezer forint alatt, amivel nem lőhetsz mellé ebben a szezonban
Ezek között a tavaszi ruhák között szinte biztos, hogy találsz majd kedvedre valót.