Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

A depresszióra (is) a futás a megoldás?

A depresszióra (is) a futás a megoldás?
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Biztosan te is ismersz olyan embert, aki azután kattant rá teljesen a futásra, hogy elvált, kirúgták, vagy valami rossz dolog érte az életben, amitől padlóra került, és ez segített neki újra felállni. De vajon tényleg hatásos a depresszió kezelésében?
Olvasd el ezt is!

Az biztos, hogy a rendszeres testmozgás, legyen az futás nem csak a testedet, de a lelkedet is egészségesebbé teszi.

Így segít:
Az már bizonyított tény, hogy javítja a memóriát, növeli az önbizalmat, frissíti az elmét és a lelkednek is jót tesz a futás. Mivel növeli az endofrinszintet, boldogabbá is tesz, olyan mint egy természetes hangulatjavító szer. A runner’s high kifejezést pedig mindenki ismeri, igaz? Szóval pillanatnyilag segít abban, hogy jobb kedved legyen, és elterelje a figyelmedet, és megelőzés szempontjából is igen hasznos!

Olvasd el ezt is!

Amiben nem segít:
Bármennyire is jót tesz a lelkednek a futás, nem gyógyít meg önmagában. A depresszió egy bonyolult mentális betegség, amit több oldalról, több módszerrel kell kezelni ahhoz, hogy kigyógyulj belőle. A futás nagyon hasznos, és jó arra, hogy meggyorsítsa a folyamatot, és ha rendszeresen futsz, az abban is segítségedre lesz, hogy fenntarts a gyógyult állapotot.

A cikk eredetileg a runnersworld.hu-n jelent meg.

Fizess elő a JOY-ra és kedvezményesen juthatsz hozzá a Runner's World magazinhoz is! 3 JOY + 3 Runner's World az alábbi áron!

Csak 2500 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!