Mindenki azt mondja, hogy pszichopata vagyok, mert utálom a kutyákat - elmondom, mi az oka
Évekkel ezelőtt, amikor állásra jelentkeztem, leültem egy interjúra a cég vezérigazgatójával. A kutyája pedig az ölembe hajtotta a fejét.
Forrás: gettyimages
Évekkel ezelőtt, amikor állásra jelentkeztem, leültem egy interjúra a cég vezérigazgatójával. A kutyája pedig az ölembe hajtotta a fejét.
Az elmúlt két évtized a forradalmi önsegítő módszerek korszaka volt: de miközben a vonzás hatalma, a pozitív pszichológia, majd a sebezhetőség felvállalása leginkább a gondolkodás megváltoztatására fókuszáltak, az amerikai sztárterapeuták újabban azt javasolják, analizálás helyett inkább tápászkodjunk fel a kanapéról, és csináljunk valamit. Pláne azok után, hogy más már nem igazán segít rajtunk.
Nincs azzal semmi gond, ha néha megeszünk egy csokit vagy beülünk egy cukiba a barátnőnkkel egy sütire. Azonban, ha a vágy a cukros ételek után állandósul és úgy érzed, folyton csak nassolnál, akkor érdemes utánajárni, mi állhat a háttérben. Az édesség utáni sóvárgás és a falási rohamok ugyanis figyelmeztető jelek lehetnek!
Képzeld, a naplóírás a fizikai és mentális jólétedre is hatással van, akárcsak napi 30 perc séta vagy egy tál friss saláta. Semmi más nem kell hozzá, csak negyedóra szabadidő, egy kényelmes ülőhely, egy papír és egy toll. Akkor meg miért ne csinálnád?
Míg régen csak találgatni lehetett, mi és ki lehet pontosan a pszichopata, addig napjainkban számos könyv és film próbál képet adni kialakulásának okáról és arról, hogyan ismerhetőek fel ezek az emberek.
A rövid válasz: igen, a hosszú ennél sokkal összetettebb. Ne is szaladjunk ennyire előre: hogy milyen testi tüneteket okozhatnak a feldolgozatlan traumák és a stressz, és mit lehet ellenük tenni ma Magyarországon? Ezekre a kérdésekre is kerestük a választ pszichológus szakértők bevonásával.
A negatív stressz legmarkánsabb tényezője az ezzel rendszeresen szembesülők körében a személyes jövő és az egyéni kilátások miatti szorongás, ez még az egészséggel kapcsolatos aggodalmakat is megelőzi - állapítja meg friss, reprezentatív kutatásában a Micra Market Research. Az elemzésből az is kiderül, hogy az alternatív, égés nélküli dohányipari termékeket használók az átlag feletti figyelmet szentelnek az ártalomcsökkentésnek. Bár a válaszadók többsége tisztában van a stresszkezelés kevésbé ártalmas módjaival, azonban ezeket a gyakorlatban csak kevesen alkalmazzák tudatosan.
Az ördögi sorozatgyilkosoknak és a manipulatív szélhámosoknak köszönhetően, akiket a nagyszabású thrillerekben és a televíziós sorozatokban láthatunk, sokan azt feltételezik, hogy minden pszichopata veszélyes, gonosz motivációjú egyén.