Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

5 dolog, amit megtanultam a nyolchetes karantén alatt Kínában

karantén,Kína,koronavírus,egyedül,tippek,program,magány

november 25

kos 03.21 - 04.19

Általában nagyon okosan gazdálkodsz az időddel, mindig nagyon...

bika 04.20 - 05.20

Igyekszel a folyamatban lévő ügyeidet felgyorsítani, nincs már...

ikrek 05.21 - 06.21

Maximalizmusod okán túl komolyan veszed a dolgokat, állandó...

rák 06.22 - 07.22

Tanácstalan vagy, úgy tűnik, elakadtál egy számodra elég...

oroszlán 07.23 - 08.22

Ígéretes lehetőség kínálkozik a mai napon, ám valószínűleg...

szűz 08.23 - 09.22

Hosszú és rendkívül fárasztó küzdelem után sikerül befejezned...

mérleg 09.23 - 10.22

Mára nem számítottál semmilyen különösebben nagyobb volumenű feladatra,...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyan információk jutnak a tudomásodra, amelyek befolyásolhatják egy...

nyilas 11.22 - 12.21

Olyasfajta szituációba kényszerít az élet, amelyre nem-igen számítottál,...

bak 12.22 - 01.19

Van valaki a környezetedben, akiben teljesen megbízol, s...

vízöntő 01.20 - 02.18

Akkor válik bizonytalanná a helyzet, amikor már a...

halak 02.19 - 03.20

Szép nyugodtan haladsz előre, nincs rajtad semmiféle nyomás,...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
A koronavírus miatti karantén embert próbáló élmény lehet. Ez a fiatal lány elmondja, hogy ő hogyan élte meg a két hónapnyi bezártságot – és hogy mit tanult belőle.

Siyi Chu átlagos huszonéves volt, aki szereti a társaságot és még keresi a helyét a világban. Alig két hónappal ezelőtt felmondott az Egyesült Államokbeli munkahelyén, hogy hazaköltözzön Kínába. Úgy tervezte, hogy egy ideig utazgatni fog, új emberekkel megismerkedni, és életre szóló élményeket szerez. De a karantén keresztülhúzta a terveit.

Pontosan egy nappal azelőtt érkezett meg szülei otthonába, mielőtt a koronavírusról szóló hírek elárasztották volna a világot. Nagyon aggódott az érintett emberekért, de csak arra tudott gondolni: hogyan fogja kibírni a megjósolhatatlanul hosszú bezártságot a családjával? Vajon egymás agyára fognak menni? És egyáltalán: mit lehet a négy fal között csinálni több héten keresztül?

Sokan meglepődtek, de az alábbi következménye lett a koronavírus okozta házi karanténoknak

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Most, hogy nyolc hét után enyhítettek a szigorú kijárási tilalmon Kínában, és az éttermek, kávézók és üzletek ismét nyitott kapukkal várják vendégeiket, Siyi visszatekintett az elmúlt időszakra, és pontokba szedte, hogy mit is tanult belőle. Reméli, hogy ezzel nem csak magában sikerül helyre tennie a dolgokat, hanem a világ minden táján segít hasznosabban eltölteni a koronavírus miatti karanténban eltöltött időt azoknak, akik még csak most néznek szembe vele.

Fogadd el a valóságot!

Siyi elmondása szerint a karantén első napjaiban különböző menekülési útvonalakról fantáziált, hogyan tudná kijátszani a kijárási tilalmat és lelépni. Az agya egyszerűen képtelen volt felfogni, hogy mi is történik vele. Ez a szervezetünk önvédelmi reflexe, és bizony kell egy kis idő, amíg sikerült a gondolkodásunkat átkapcsolni. Viszont amikor sikerült elfogadnia a tényeket, könnyebbé vált megtervezni a napjait. Mivel tudta, hogy a szülei lesznek jó ideig az egyetlen emberek, akiket látni fog, megpróbált minőségi időt tölteni velük a külföldi főiskolán eltöltött évekért cserébe. „Ha elfogadod, hogy bizonyos dolgokon nem tudsz változtatni (jelen esetben nem mehetsz ki az utcára és találkozhatsz a barátaiddal), akkor könnyebb alkalmazkodni a változásokhoz” – mondja Siyi.

Legyenek konkrét feladataid

Amikor Siyi visszatért Kínába, nem volt munkája vagy konkrét életcélja, és a legtöbb barátja másik kontinensen élt. Gyakran kalandozott el a gondolata: Vajon mikor lesz mindennek vége? A szeretteim egészségesek maradnak? Hogyan változtatja meg a pandémia a jelenlegi társadalmat? Amikor kezdett eluralkodni rajta a tehetetlenség és bizonytalanság miatti pánik, észrevette, hogy csak az segít, ha különböző tennivalókkal tereli el a figyelmét. Például elhatározta, hogy minden nap elvégez egy adagot az online tanfolyamból, hetente süt valami finomat, gyakorolja a fotózást, és havonta négy cikket ír. Amikor végzett valamivel, sikerélményt érzett, és bár a négy fal között volt, az élete mégis ment tovább. Mint mondja, a rendszeresség megnyugtatóan hat ránk és visszaadja az életünk feletti kontroll érzését.

Erre van igazából szükséged 2 hét karantén alatt (nem, nem a 100 guriga toalettpapírra)

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Olvass kevesebb drámai hírt

Siyi beismerte, hogy a járvány súlyosbodása után állandóan a telefonon lógott, és falta a koronavírusról illetve a karanténról szóló híreket. Viszont hamar ráébredt, hogy ez a viselkedés csak fokozza a tehetlenségét és még jobban elkeseríti. Éppen ezért jelentősen csökkentette a mobilon és a hírek nézésével töltött időt. Helyette választott két, megbízhatónak ítélt csatornát, melyet naponta egyszer ellenőrzött. A maradék idejében pedig próbálta más dolgokkal elfoglalni magát. Korábban (bulizós huszonévesként) nem tudott a fenekén megülni, mindig úton volt, programról programra járt, amit a mostani helyzetben nyilvánvalóan nem tehetett meg. Felértékelődött egy jó beszélgetés, egy könyv vagy akár csak egy online jógaóra és némi mozgás is.

Normális, ha vannak érzéseid

Teljesen érthető, ha néha kibuksz a helyzeten. Ilyenkor ne fogd vissza magad, sírj, és/vagy nyugodtan kérj segítséget! A veled együtt lévőkkel beszélgess. Ha esetleg többre van szükséged, több pszichológus online is ajánl segítséget (itthon a ezen az oldalon találsz ingyenes segítőket – a szerk.). A lényeg, hogy ne ostorozd magad, ha elöntenek a negatív gondolatok.

A kaján túl: 7 dolog, amire egy házi karanténban szükséged lesz

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Használd ki az idődet!

Még azoknak is több szabadidejük marad, akik tudnak otthonról dolgozni, hiszen például a munkába járást meg tudják spórolni. Tehát ezt érdemes kihasználni arra, hogy valami olyasmibe vágj, amit korábban az időhiány miatt halogattál. Érdemes ilyenkor befelé, a személyiségfejlődésre koncentrálni, hogy mit tanulhatsz másokról és magadról ebben a helyzetben.

Siyi bevallása szerint most már sokkal jobban értékeli azt, amije van: az egészségét, a tetőt a feje felett, a szüleit és úgy általában a szerencsésebb társadalmi helyzetét. Talán ez a legfontosabb tanulság, amit érdemes megjegyeznünk: hálát adni azért, amink van.

Ha úgy érzed egyedül vagy, beszélgetnél egy jó filmről, könyvről, vagy sorozatról, netán estére keresel online elfoglaltságot, akkor csatlakozz (ide kattintva) a Facebook-on #KultúrKarantén - Programtippek otthon töltött estékre csoportunkhoz.

Kép

Humorral minden helyzet könnyebb! Lapozd fel a galériánkat a legviccesebb karantén-mémekért!

Galéria / 10 kép

A 10 legjobb meme a karanténról

Megnézem a galériát

https://forge.medium.com/11-tips-and-reflections-from-a-veteran-of-social-distancing-in-the-time-of-

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

november 26

kos 03.21 - 04.19

Általában nagyon okosan gazdálkodsz az időddel, mindig nagyon...

bika 04.20 - 05.20

Igyekszel a folyamatban lévő ügyeidet felgyorsítani, nincs már...

ikrek 05.21 - 06.21

Maximalizmusod okán túl komolyan veszed a dolgokat, állandó...

rák 06.22 - 07.22

Tanácstalan vagy, úgy tűnik, elakadtál egy számodra elég...

oroszlán 07.23 - 08.22

Ígéretes lehetőség kínálkozik a mai napon, ám valószínűleg...

szűz 08.23 - 09.22

Hosszú és rendkívül fárasztó küzdelem után sikerül befejezned...

mérleg 09.23 - 10.22

Mára nem számítottál semmilyen különösebben nagyobb volumenű feladatra,...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyan információk jutnak a tudomásodra, amelyek befolyásolhatják egy...

nyilas 11.22 - 12.21

Olyasfajta szituációba kényszerít az élet, amelyre nem-igen számítottál,...

bak 12.22 - 01.19

Van valaki a környezetedben, akiben teljesen megbízol, s...

vízöntő 01.20 - 02.18

Akkor válik bizonytalanná a helyzet, amikor már a...

halak 02.19 - 03.20

Szép nyugodtan haladsz előre, nincs rajtad semmiféle nyomás,...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Nádai Anikó elárulta, miért kellett sürgősen műteni

A szépséges műsorvezető nemrég tudatta a rajongóival, hogy meg kell műteni, ám az okát csak most osztotta meg, méghozzá Instagram oldalán.

Kép

Nézegess csodás ünnepi sminkeket, amik a maszk mellett is jól mutatnak!

Attól még, hogy idén maszk takarja a fél arcunkat, a sminkelés még nem tilos, sőt, kifejezetten feldobja az ünnepi készülédést. Mutatunk most pár csodás sminket, amik az arcmaszk mellett is remekül festenek!

Kép

Ebben ferdített a The Crown Diana hercegnéről

Melyik jelent volt igaz, és melyik nem? Utánajártunk!

Kép

A DIY arcpakolások ártalmasabbak lehetnek, mint a boltiak

Nem minden esetben jó, ha magadnak gyártod le az arcpakolást.

Kép

Semmi sem takarja: Jennifer Lopez ruha nélküli videója robbant a neten

Jennifer Lopez nem sok magyarázatot adott a videóhoz!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem