Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Na és ha híztam a karantén alatt, akkor mi van?

hízás,karantén

július 9

kos 03.21 - 04.19

A mai nap alkalmas arra, hogy mindent véglegesíts,...

bika 04.20 - 05.20

Számodra vízválasztó helyzetben várod a választ, emiatt a...

ikrek 05.21 - 06.21

Mindig, minden helyzetben igyekszel tisztességes játékot játszani, abszolút...

rák 06.22 - 07.22

Nagy várakozással tekintesz azokra a dolgokra, amelyeken régóta...

oroszlán 07.23 - 08.22

Az elmúlt időszak lelkileg és fizikailag is rendkívülien...

szűz 08.23 - 09.22

akad valaki a környezetedben, akivel hosszú ideje bizalmas...

mérleg 09.23 - 10.22

Annyira görcsösen vágysz valamire, hogy szinte bármit képes...

skorpió 10.23 - 11.21

Korábbi tapasztalataidból kiindulva pontosan tudod, hogy nem ajánlott...

nyilas 11.22 - 12.21

Borzasztóan elfoglalt életet élsz, minden percben fel vagy...

bak 12.22 - 01.19

A legnagyobb rosszindulattal sem mondható el rólad, hogy...

vízöntő 01.20 - 02.18

Kifog rajtad egy, a felettedeid által rádbízott feladat,...

halak 02.19 - 03.20

A nagy útkeresésben úgy tűnik, elakadtál, nem nagyon...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Egyikünk sincs könnyű helyzetben az elmúlt hónapokban, én sem. Ezért eszembe se jut hibáztatni magam azért, mert arra már nem tudtam figyelni a karantén alatt, hogy ne hízzam egy kicsit. Inkább bevezettem néhány hiperegyszerű, szinte automatikus új szokást a fizikai jóllétem érdekében. Az evamagazin.hu cikke.

Az evamagazin.hu cikke.

Tíz hete vagyok otthon, még ha az utóbbi időben lazábban is: sport, vásárlás és ismerősökkel találkozás céljából lépek ki az utcára. A napjaim eléggé egyformán telnek, ugyanakkor nem mondanám, hogy egészségtelenül élnék. Most végigvettem a fejemben, hogy mi mindent teszek tudatosan a fenntartható módon egészséges életmódért:

  • minden nap 6-kor kelek és 10-kor fekszem
  • nagyjából azt eszem, amit megfőzök
  • hetente egyszer vásárolok, vagyis szóba sem jöhet az impulzusvásárlás
  • naponta háromszor étkezem, nagyjából ugyanabban az időpontban és próbálok nem nassolni
  • hetente legalább ötször edzek

Hogyan békülj ki a hízással, ha az intuitív táplálkozást választottad?

Lelkem

Nem érdekel
Elolvasom

Mégis felszaladt rám kábé négy kiló, ami nem különösebben sok és nem is egyedülálló eset. Egyszerűen kisebb gondom is nagyobb volt annál, mint hogy az adagokra figyeljek és őszintén szólva a készlethiány miatt fehér lisztből készült termékeket sem volt mindig könnyű elkerülni. Szóval az utolsó dolog, ami eszembe jut, hogy elkezdjem hibáztatni magam. Viszont mivel semmi kedvem „fogyózni” meg kalóriákat és makrókat számolgatni, inkább úgy döntöttem, hogy bevezetek néhány „no brainer” szokást, vagyis olyan apró életmódbeli változtatásokat, amiket szinte automatikusan, gondolkozás és előre tervezgetés nélkül véghez tudok vinni.

A galériában felsorolom, milyen új, hiperegyszerű szokásokat vezettem be az elmúlt napokban a fizikai jóllétem érdekében, hátha mások is profitálhatnak belőle:

Galéria / 6 kép

Hiperegyszerűszokások, hogy ne hízzam tovább

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 10

kos 03.21 - 04.19

A mai nap alkalmas arra, hogy mindent véglegesíts,...

bika 04.20 - 05.20

Számodra vízválasztó helyzetben várod a választ, emiatt a...

ikrek 05.21 - 06.21

Mindig, minden helyzetben igyekszel tisztességes játékot játszani, abszolút...

rák 06.22 - 07.22

Nagy várakozással tekintesz azokra a dolgokra, amelyeken régóta...

oroszlán 07.23 - 08.22

Az elmúlt időszak lelkileg és fizikailag is rendkívülien...

szűz 08.23 - 09.22

akad valaki a környezetedben, akivel hosszú ideje bizalmas...

mérleg 09.23 - 10.22

Annyira görcsösen vágysz valamire, hogy szinte bármit képes...

skorpió 10.23 - 11.21

Korábbi tapasztalataidból kiindulva pontosan tudod, hogy nem ajánlott...

nyilas 11.22 - 12.21

Borzasztóan elfoglalt életet élsz, minden percben fel vagy...

bak 12.22 - 01.19

A legnagyobb rosszindulattal sem mondható el rólad, hogy...

vízöntő 01.20 - 02.18

Kifog rajtad egy, a felettedeid által rádbízott feladat,...

halak 02.19 - 03.20

A nagy útkeresésben úgy tűnik, elakadtál, nem nagyon...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Nem tudsz keresztezett lábakkal ülni? Ezt üzeni a tested!

Ami gyerekként még a legkényelmesebb póz volt, az felnőttként maga lehet a pokol.

Kép

„Olyan vékony vagy, majd elfúj a szél!” - most akkor bókoltak vagy beszóltak?

Pár napja egy eseményen találkoztam néhány régen látott ismerőssel. Egyikük ezt mondta nekem: „Olyan vékony vagy, majd elfúj a szél!” Egy pillanatig haboztam, hogyan is reagáljak, majd kihúztam magam, és azt válaszoltam: „Köszönöm, sok munkám van benne!” Mire ő: „Ja, hogy ez cél?” Elbizonytalanodtam, hogy akkor a korábbi megjegyzése elismerés volt-e, vagy kritika.

Kép

Tündéri közös képpel köszöntötte lányát Nicole Kidman a születésnapján

Hihetetlen, de 12 éves már Nicole Kidman lánya, ez alkalomból pedig a színésznő egy közös képpel köszöntötte az Instagramon. Ez azért nagy szó, mert Nicole nagyon ritkán posztol a gyerekeiről.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem