A nap cikke

Harry herceg elárulta, mi történik, mikor néha random összefut Erzsébet királynővel a palotában

Vajon milyen érzés, ha a nagymamád egy ország legelőkelőbb asszonya? Harry herceg bőven tudna erről mesélni.

Még több olvasnivaló

Kaley Cuoco elárulta, hogyan reagált az Agymenők csapata a befejezésre

Mádai Vivi megbánt valamit, amit a kisfiával csinált

Hogy mi-cso-daaaaa?! Elindult a JOY Youtube videó sorozata

Taylor Swift pasija először szólalt meg a kapcsolatukról

Mentsd meg a bolygót – na jó, egyelőre kezdd csak a spirál hajgumikkal

Harry herceg elárulta, mi történik, mikor néha random összefut Erzsébet királynővel a palotában

Teszteld: te hányat láttál az elmúlt 18 év legjobb sorozataiból?

Ed Sheeran lesz a 2019-es Sziget fesztivál egyik fellépője

Lehet, hogy te is ezeket rontod el? 5 rossz szokás bevásárláskor, amiktől búcsúzz el, és tutira lefogysz!

m-magazine.com
Lehet, hogy te is ezeket rontod el? 5 rossz szokás bevásárláskor, amiktől búcsúzz el, és tutira lefogysz!
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Nem is gondolnád, mennyire hizlalhat egy nagybevásárlás...

Eldöntötted, hogy figyelsz az étkezésedre, ám sokszor egyszerűen nem jutsz el a piacra, a kistermelőkhöz, vagy a környéken elég nehéz ilyesmiket találni, így az élelmiszerek beszerzését a nagyobb szupermarketekben intézed?

Ezzel alapvetően csak az a gond, hogy a kínálat túlságosan nagy, ha pedig nem gondolod át kellőképp, mit is akarsz venni, akkor nem csak felesleges kiadásokat okozol magadnak, de olyan ételek is a kosaradba kerülnek, amilyeneket egyébként eszedbe sem lett volna megvenni.

Mostantól legyél sokkal tudatosabb vásárló: ha a következő hibákat nem követed el, akkor nem csak egészségesebb és karcsúbb leszel, de a pénztárcád is jobban jár!

1. Nem tervezel előre

Üres a hűtő, alig van otthon ennivaló, így munka után az első utad a szupermarketbe vezet. Ugyan fogalmad sincs, miket akarsz venni, de azt tudod, hogy fel kell tölteni a hűtőt, és mivel most épp nincs energiád kitalálni, mit akarsz majd enni 3 nap múlva, így abban bízol, majd a vásárlás és a termékek látványa meghozza az ihletet? Na ez az egyik legnagyobb hiba!

Ilyenkor ugyanis hajlamosak vagyunk tényleg butaságokat összevásárolni, másnap pedig kezdődhet újra a shopping, mert addigra rájössz, hogy valójában nem sok olyat vettél, amiből igazi ételt lehetne készíteni. A megoldás a tervezés: igenis ülj le, szánj rá egy kis időt, és találd ki nagyjából a heti menüt: mikor akarsz húst, halat, valami rakott fogást, főzeléket, levest enni, és gondold át, hogy ezekhez mire is lesz szükséged. Ha ugyanis ebben tudatos vagy, és csak a hozzávalókat vásárolod meg, akkor kisebb az esély, hogy elcsábulsz valamire, ráadásul nem is veszel olyan felesleges termékeket, amik aztán rád romlanak!

2. Nem írsz listát

Ha megvannak a terveid, az még nem minden: fogj egy papírt, vagy a telefonodat, és pontosan szedd össze, mikre is lesz szükséged. Próbálj tudatos listaíró lenni: külön vezesd a tejtermékeket, külön a fűszereket, a gyümölcsöket és zöldségeket, így tényleg csak azokat a részlegeket látogatod meg, ahonnan akarsz is valamit - és kisebb az esély arra, hogy "valahogy" odatévedj a csokikhoz és a sós, zsíros nassolni valókhoz!

Kép
forrás: pexels.com

3. Ha éhesen indulsz vásárolni

Valószínűleg ez az a szabály, amiről mindenki tud, de sokszor nem tudja betartani. Pedig nincs rosszabb az éhes vásárlónál: ilyenkor minden jó, mindent szívesen megennél, így nem csak tök felesleges dolgok landolnak a kosaradban, de a maró éhség miatt valahogy a kalóriák sem érdekelnek.

Még ha nincs is lehetőséged egy normális vacsira bevásárlás előtt, tolj be egy banánt, egy marék diót, egy tumixot - üres gyomorral tényleg TILOS vásárolni menni!

Olvasd el ezt is!

4. Mindig arra törekszel, hogy a legolcsóbb termékeket vedd meg

Képes vagy egy délután 2-3 szupermarketbe is elmenni, csak hogy valamit pár forinttal olcsóbban vegyél meg? Persze nehéz változtatni a szokásokon, de ez egy tényleg időrabló dolog, ráadásul annyi hely, annyi kínálat, így biztos, hogy mindenhol több dolgot veszel, mint kellene.

Ha spórolni akarsz, ne feltétlenül az ételek minőségén spórolj, hanem azon, hogy mondjuk márciusban nem veszel olyan külföldi epret, ami a kukában végzi, mert bár csodaszép, de íztelen, szagtalan, leginkább ehetetlen. Vásárolj midig szezonális élelmiszereket, és akármennyire is csábító ilyenkor a friss és drága áfonya vagy málna, várd meg, amíg itt lesz a szezon!

5. Csökkentsd minimálisra a nézelődést!

Észrevetted, hogy a szupermarketekben a húsok és a tejtermékek, amikből a legtöbben vásárolnak, általában egymástól távol, sokszor az épület szélein helyezkednek el - mert középre a csomagolt, feldolgozott élelmiszerek kerülnek? Ez nem véletlen, te azonban ne dőlj be ennek: ha kell rizst vagy tésztát venned, slisszanj el gyorsan a többi termék mellett, és fókuszálj azokra a dolgokra, amiket venni akarsz. Ne hagyd, hogy elcsábítsanak!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Ez történik, ha nem eszel feldolgozott élelmiszereket
Kaley Cuoco elárulta, hogyan reagált az Agymenők csapata a befejezésre

Jövő év májusban kerül adásba az Agymenők utolsó része, ami nem csak minket, de a legtöbb főszereplőt is elkeserített. Most Kaley Cuoco mesélt erről.

Mádai Vivi megbánt valamit, amit a kisfiával csinált

Mádai Vivien imádja a kisfiát Zénót, ő az élete értelme, ám egy dolgot mégis megbánt vele kapcsolatban...

Hogy mi-cso-daaaaa?! Elindult a JOY Youtube videó sorozata

Meglepő, meghökkentő, váratlan témák: ez mind rád vár, ha belenézel újonnan induló videósorozatunk, a Wait, what?! részeibe! Az epizódokkal hétről-hétre érkezünk majd, de hogy stílusosak legyünk, mi mást is beszélhetnénk ki az első részben, mint...

Napi horoszkóp szeptember 21.: az Ikrek elégedettek a jelenlegi életükkel, az Oroszlánok elérhetik végre az általuk kitűzött célt

A hét utolsó munkanapjára is izgalmas üzeneteket tartogatnak az egyes csillagjegyek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Taylor Swift pasija először szólalt meg a kapcsolatukról

Taylor Swift korábban egyik szerelemből esett a másikba, majd pedig minden pasijáról írt egy dalt, és a nyilvánosság előtt zajlottak le a szakításai is.

Mentsd meg a bolygót – na jó, egyelőre kezdd csak a spirál hajgumikkal

Sokszor hordod copfban a hajadat, ami ezáltal gyakran megtörik és a súlyától a fejed is megfájdul időnként? Akkor biztosan rátaláltál már a spirál hajgumira – a nők hajának barátjára -, amiből valószínűleg nem egy, de nem is két darabot amortizáltál már le.

Tudományos tény: Ezért sírsz, ha stresszes vagy

Előfordul, hogy akkor sírod el magad, mikor nagy a nyomás rajtad, és nem akkor, ha szomorú vagy?

Harry herceg elárulta, mi történik, mikor néha random összefut Erzsébet királynővel a palotában

Vajon milyen érzés, ha a nagymamád egy ország legelőkelőbb asszonya? Harry herceg bőven tudna erről mesélni.

Teszteld: te hányat láttál az elmúlt 18 év legjobb sorozataiból?

2000 nagy mérföldkő volt az életünkben, több szempontból is. Épp ezért utaztunk vissza 18 évet az időben, hogy kiderítsük, az IMDB szerint melyek ennek a korszaknak a legjobb sorozatai.

Októberben ismét Budapest Central European Fashion Week!

A 2019-es tavaszi-nyári kollekciókat bemutató esemény programjaira a magyar tervezők mellett meghívást kapnak a régió dizájnerei, illetve divatszakértők, hírességek és influencerek.

Fenyő Iván nála jóval fiatalabb nőbe szerelmes

A Korhatáros szerelem szexi sztárjára, Fenyő Ivánra újra rátalált a szerelem, és a lehető legboldogabb a színész.

Ed Sheeran lesz a 2019-es Sziget fesztivál egyik fellépője

Izgatottan vártuk, hogy ma végre kiderüljön, ki az, aki jövőre biztosan fellép a Sziget fesztiválon. Most pedig végre itt a válasz: Ed Sheeran Magyarországra érkezik.

Megmutatjuk a 4 legszuperebb átmeneti cipőt erre az időszakra

Az őszi szezon kezdetén nehéz úgy öltözködni, hogy az pont kellően legyen szellőző, mégis melegítsen. Cipőknél pedig különösen nehéz a helyzet, de mi segítünk!

Reese Witherspoon elárulta: egyik filmje saját életéről szól

Nálad is megesik, hogy egy filmben teljesen magadra ismersz? Ezzel a sztárok sincsenek másképp: Reese Witherspoon szerint egyik filmje pedig szinte teljesen róla szólt.

Az 5 legsikeresebb csillagjegy, akinek egyszerűen minden összejön

Mindannyian szeretnénk közéjük tartozni, hiszen amihez nyúlnak, az arannyá is változik!

Emilia Clarke Trónok harcás tetkóval búcsúzik a khaleesi szereptől

A Sárkányok Anyján most már örökre ott vannak a bőrén a sárkányai. Emilia Clarke elképesztően menő tetoválást villantott.

Túladagolása óta először beszélt Demi Lovato állapotáról édesanyja

Két hónappal Demi Lovato túladagolása után édesanyja először mesélt egy interjúban arról, mi történt azon a bizonyos éjszakán, és azt is, hogy érzi magát lánya jelenleg.

Titokban küzdötte le a rákot a Született feleségek egyik főszereplője

A legnagyobb titokban harcolt életéért a Született feleségek színésznője. Nem árulta el senkinek a betegségét.

Megszületett Kulcsár Edina kisfia

Végre világra jött a kis Medox, így Kulcsár Edina és Csuti nem is lehetnének boldogabbak!

Napi horoszkóp szeptember 20.: a Bikák komoly elhatározásra jutnak, a Szüzek önzetlenül segítenek valakinek

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

3 lapszám most csak 1500 Ft! Fizess elő 09.30-ig és a JOY-Napok kuponos lapszám is közte lesz!
Borító

3 lapszám csak 1500 Ft! Amennyiben szeptember 30-ig előfizetsz, garantáltan megkapod a JOY-napok „kuponos” lapszámot!

Csak 1500 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem