Mutasd meg neked mi a Joy!
Ünnepeld velünk a JOY 20. születésnapját!
Mutasd meg, téged mi tesz boldoggá?
Tölts fel róla egy képet az Instagramra #showyourjoy hashtaggel és nyerj! Megmutatom
A nap cikke

Dwayne Johnson fergeteges fotót tett közzé két éves kislányáról

Dwayne Johnson a hétvégét családjával töltötte, és még két éves kislányát is igyekezett megtanítani úszni. Erről pedig nagyon édes fotót mutatott a színész!

Még több olvasnivaló

A nyár kedvenc trendje: viselj kimonót farmernadrággal

Dwayne Johnson fergeteges fotót tett közzé két éves kislányáról

5 jel, hogy a pasiddal mély, spirituális kötődés van köztetek

4 bosszúálló csillagjegy, aki nem fél revansot venni

Lajos herceg hivatalos keresztelői portréi: Pózol a királyi család

Meghan hercegné apja meghökkentő infót árult el lánya életéről

Első babájával várandós a gyönyörű modell, Kate Upton

Viszlát ombre és balayage! A kettő keveréke lesz a kedvenc hajtrended

Lehet, hogy te is ezeket rontod el? 5 rossz szokás bevásárláskor, amiktől búcsúzz el, és tutira lefogysz!

m-magazine.com
Lehet, hogy te is ezeket rontod el? 5 rossz szokás bevásárláskor, amiktől búcsúzz el, és tutira lefogysz!
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Nem is gondolnád, mennyire hizlalhat egy nagybevásárlás...

Eldöntötted, hogy figyelsz az étkezésedre, ám sokszor egyszerűen nem jutsz el a piacra, a kistermelőkhöz, vagy a környéken elég nehéz ilyesmiket találni, így az élelmiszerek beszerzését a nagyobb szupermarketekben intézed?

Ezzel alapvetően csak az a gond, hogy a kínálat túlságosan nagy, ha pedig nem gondolod át kellőképp, mit is akarsz venni, akkor nem csak felesleges kiadásokat okozol magadnak, de olyan ételek is a kosaradba kerülnek, amilyeneket egyébként eszedbe sem lett volna megvenni.

Mostantól legyél sokkal tudatosabb vásárló: ha a következő hibákat nem követed el, akkor nem csak egészségesebb és karcsúbb leszel, de a pénztárcád is jobban jár!

1. Nem tervezel előre

Üres a hűtő, alig van otthon ennivaló, így munka után az első utad a szupermarketbe vezet. Ugyan fogalmad sincs, miket akarsz venni, de azt tudod, hogy fel kell tölteni a hűtőt, és mivel most épp nincs energiád kitalálni, mit akarsz majd enni 3 nap múlva, így abban bízol, majd a vásárlás és a termékek látványa meghozza az ihletet? Na ez az egyik legnagyobb hiba!

Ilyenkor ugyanis hajlamosak vagyunk tényleg butaságokat összevásárolni, másnap pedig kezdődhet újra a shopping, mert addigra rájössz, hogy valójában nem sok olyat vettél, amiből igazi ételt lehetne készíteni. A megoldás a tervezés: igenis ülj le, szánj rá egy kis időt, és találd ki nagyjából a heti menüt: mikor akarsz húst, halat, valami rakott fogást, főzeléket, levest enni, és gondold át, hogy ezekhez mire is lesz szükséged. Ha ugyanis ebben tudatos vagy, és csak a hozzávalókat vásárolod meg, akkor kisebb az esély, hogy elcsábulsz valamire, ráadásul nem is veszel olyan felesleges termékeket, amik aztán rád romlanak!

2. Nem írsz listát

Ha megvannak a terveid, az még nem minden: fogj egy papírt, vagy a telefonodat, és pontosan szedd össze, mikre is lesz szükséged. Próbálj tudatos listaíró lenni: külön vezesd a tejtermékeket, külön a fűszereket, a gyümölcsöket és zöldségeket, így tényleg csak azokat a részlegeket látogatod meg, ahonnan akarsz is valamit - és kisebb az esély arra, hogy "valahogy" odatévedj a csokikhoz és a sós, zsíros nassolni valókhoz!

Kép
forrás: pexels.com

3. Ha éhesen indulsz vásárolni

Valószínűleg ez az a szabály, amiről mindenki tud, de sokszor nem tudja betartani. Pedig nincs rosszabb az éhes vásárlónál: ilyenkor minden jó, mindent szívesen megennél, így nem csak tök felesleges dolgok landolnak a kosaradban, de a maró éhség miatt valahogy a kalóriák sem érdekelnek.

Még ha nincs is lehetőséged egy normális vacsira bevásárlás előtt, tolj be egy banánt, egy marék diót, egy tumixot - üres gyomorral tényleg TILOS vásárolni menni!

Olvasd el ezt is!

4. Mindig arra törekszel, hogy a legolcsóbb termékeket vedd meg

Képes vagy egy délután 2-3 szupermarketbe is elmenni, csak hogy valamit pár forinttal olcsóbban vegyél meg? Persze nehéz változtatni a szokásokon, de ez egy tényleg időrabló dolog, ráadásul annyi hely, annyi kínálat, így biztos, hogy mindenhol több dolgot veszel, mint kellene.

Ha spórolni akarsz, ne feltétlenül az ételek minőségén spórolj, hanem azon, hogy mondjuk márciusban nem veszel olyan külföldi epret, ami a kukában végzi, mert bár csodaszép, de íztelen, szagtalan, leginkább ehetetlen. Vásárolj midig szezonális élelmiszereket, és akármennyire is csábító ilyenkor a friss és drága áfonya vagy málna, várd meg, amíg itt lesz a szezon!

5. Csökkentsd minimálisra a nézelődést!

Észrevetted, hogy a szupermarketekben a húsok és a tejtermékek, amikből a legtöbben vásárolnak, általában egymástól távol, sokszor az épület szélein helyezkednek el - mert középre a csomagolt, feldolgozott élelmiszerek kerülnek? Ez nem véletlen, te azonban ne dőlj be ennek: ha kell rizst vagy tésztát venned, slisszanj el gyorsan a többi termék mellett, és fókuszálj azokra a dolgokra, amiket venni akarsz. Ne hagyd, hogy elcsábítsanak!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Ez történik, ha nem eszel feldolgozott élelmiszereket
A nyár kedvenc trendje: viselj kimonót farmernadrággal

Talán a Prada se gondolta volna 2013-ban, hogy a japán kultúrából átvett kimonó ekkora siker lesz. A gésák selyemköntösére emlékeztető darabok népszerűsége azóta is töretlen, és most már nem csak a strandokon láthatunk egyre többet belőlük, hanem az utcán is.

Wow, micsoda bikini body! Cserpes Laura fürdőruhában mutatta meg magát

Cserpes Laura megmutatta, mennyire jó formában van. Szexi, fürdőruhás fotót posztolt, amelyen nagyon élvezte a hétvégi jó időt.

Károly herceg rossz szemmel néz Meghan hercegnére

Károly herceg kissé kiakadt egy olyan dolgon, amit fiának, Harry hercegnek felesége, Meghan hercegné rendszeresen megtesz. Vajon mi lehet az?

Dwayne Johnson fergeteges fotót tett közzé két éves kislányáról

Dwayne Johnson a hétvégét családjával töltötte, és még két éves kislányát is igyekezett megtanítani úszni. Erről pedig nagyon édes fotót mutatott a színész!

Merész fotót posztolt nászútjáról Ashley Greene

Ashley Greene az esküvőjét követően rögtön nászútra ment férjével, de azért megmutatott néhány fotót a pihenésükről.

5 jel, hogy a pasiddal mély, spirituális kötődés van köztetek

Nem tudnád megmondani miért, de úgy érzed, a jelenlegi pároddal nagyon különleges a kapcsolatotok? Lehet, hogy spirituálisan kötődtök egymáshoz!

A szabadon élő kutyák boldogabbak mint a családi kedvencek

A Balin szabadon és családban élő kutyákat összehasonlító vizsgálat tanulságairól közöltek tanulmányt az Eötvös Loránd Tudományegyetem Természettudományi Kar (ELTE TTK) Etológia Tanszékének kutatói a PLoS One tudományos folyóiratban.

4 bosszúálló csillagjegy, aki nem fél revansot venni

Jobb, ha vigyázol azokkal az emberekkel, akiknek felkerült a listára a horoszkópja, mivel ők sok esetben a megbocsátás helyett inkább a bosszút választják!

Lajos herceg hivatalos keresztelői portréi: Pózol a királyi család

A Kensington Palota közzétette a Lajos herceg keresztelőjén készült hivatalos képeket, amelyeken nem csak Katalin, Vilmos, Sarolta, György és Lajos szerepelnek, de Meghan Markle és Harry, Kamilla és Károly, na meg a Middleton-család is ott van!

Napi horoszkóp július 16.: a Bikákat eltalálja Ámor nyila, az Oroszlánok igyekeznek mindenkinek megfelelni

A hét első napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzenetekkel szolgálnak!

Meghan hercegné apja meghökkentő infót árult el lánya életéről

Meghan Markle már hónapok óta a királyi család tagja, de apja szerint nagyon nehezen tudja megszokni ezt az óriási változást.

Első babájával várandós a gyönyörű modell, Kate Upton

Nem egészen egy év házasság után Kate Upton az Instagramon jelentette be, hogy első kisbabájával várandós!

Viszlát ombre és balayage! A kettő keveréke lesz a kedvenc hajtrended

Az ombre és a balayage mindenki szívét meghódította, azonban úgy fest, hogy hamarosan egy másik hajfestési technika lesz az abszolút nyerő!

Napi horoszkóp július 15.: az Ikrek számára vissza nem térő lehetőség adódik, a Rákokat kellemes csalódás éri

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz ismét üzentek a csillagok!

Ragyogj a nyári esküvőkön! Csodás koszorúslány haj ötletek

Nem csak a menyasszonyok frizurájának érdemes tökéletesnek lennie, a koszorúslányok hajának legalább ugyanannyi figyelem jár.

4 dolog, amire tényleg csak a húszas éveidben nyílik lehetőséged

A húszas éveidben rengeteg ajtó kinyílik előtted, de akad néhány olyan lehetőség is, amivel csak ebben a szűk időszakban élhetsz. Most eláruljuk, mi az, amit kár lenne kihagyni!

Meghan hercegné 24 óra alatt 5 különböző ruhában jelent meg

Meghan hercegné tegnapi divatámokfutásától tátva maradt a szánk. Harry herceg kemény tempót diktál feleségének, tegnap 5 különböző nyilvános rendezvényen vettek részt, de Meghan megugrotta az akadályt! Sőt!

Itt vannak az első fotók George Clooney-ról a karambol után

Két napja járta be a sajtót a hír, George Clooney motorbalesetet szenvedett. A sztárt azonnal kórházba szállították, ahonnan ma távozhatott, de nincs jó bőrben.

Ó, te jó ég! 1600 pluszkalória az irodai nasikkal észrevétlenül?

Bizony! Egy új kutatás szerint hetente ennyivel több kalóriát juttatnak be sokan az irodai nasikkal. Ez pedig nagyjából majdnem olyan, mintha egy napnak megfelelő plusz ételmennyiséget fogyasztanál el…

Hűsítő nyári akció!

Csak 1770 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem