Délután 4-kor nem érdemes vacsorázni
Mármint az én esetemben, aki este 6 után már nem eszem. Mert ha 4-kor betermelem a félbehagyott ebédem maradékát, akkor fél 6-kor nem jut eszembe enni, utána pedig már elvileg a „böjti időszak” kezdődik. Szóval a tanulság: érdemes konkrétan beosztani az étkezés időpontjait, mondjuk reggeli 10-kor, ebéd délután 2-kor, vacsora fél 6-kor, és az étkezések között egy-egy marék nyers mandula vagy egy bögre zöldségleves.
A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt
A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!
4 csillagjegy, akinek egy életre szóló lehetőség kínálkozik a közeljövőben: nagy változások jönnek!
A tavaszi szellő a meleg mellett igazi csodát is hozott az életünkbe, hiszen sokaknak végre most kezd igazán jó lenni a 2024-es év, többek között az anyagi biztonság, az álmok megvalósítása és a rengeteg pozitív energia miatt.
6 különleges, ám kevésbé ismert gyümölcs, mely rendkívül jótékony hatással lehet szervezetedre
Ha gyümölcsről van szó, mindenkinek a klasszikus téli kedvencek, így az alma, banán és a mandarin, illetve a nyári vitaminbombák, például az eper, a málna vagy az ananász jut eszébe. Pedig mégis mennyi olyan egzotikus másfajta gyümölcs van, ami bár kevésbé elterjedt és ismert, mégis valódi ízbomba, és igen jótékony hatású is lehet a szervezetre nézve!