Kiszáradás esetén a testnek nemcsak folyadékra van szüksége, hanem pótolni kell azokat az elektrolitokat is, amik a vizelettel vagy verejtéken keresztül távoznak. Ide tartozik többek között a kalcium, magnézium, nátrium és a kálium. A kókuszvíz épp ezért lehet jó választás, mert tartalmazza ezeket a nyomelemeket, ráadásul segít megelőzni az izomgörcsöt is. Egy 2012-es kutatás megállapította, hogy a kókuszvíz ugyanolyan hatékonyan tölti fel a készleteket egy megterhelő edzés után, mint a különböző, erre a célra kitalált italok. Egy dologra viszont érdemes odafigyelni: lassan iszogasd a kókuszvizet, nehogy megártson a gyomrodnak.
4 csillagjegy, akinek egy életre szóló lehetőség kínálkozik a közeljövőben: nagy változások jönnek!
A tavaszi szellő a meleg mellett igazi csodát is hozott az életünkbe, hiszen sokaknak végre most kezd igazán jó lenni a 2024-es év, többek között az anyagi biztonság, az álmok megvalósítása és a rengeteg pozitív energia miatt.
6 különleges, ám kevésbé ismert gyümölcs, mely rendkívül jótékony hatással lehet szervezetedre
Ha gyümölcsről van szó, mindenkinek a klasszikus téli kedvencek, így az alma, banán és a mandarin, illetve a nyári vitaminbombák, például az eper, a málna vagy az ananász jut eszébe. Pedig mégis mennyi olyan egzotikus másfajta gyümölcs van, ami bár kevésbé elterjedt és ismert, mégis valódi ízbomba, és igen jótékony hatású is lehet a szervezetre nézve!