A mandulamag a mandulafa termése, mely a világ összes olajosmagjai közül az egyik legrégebbi és legismertebb. Magas zsírtartalmú mag, mely részben telített és telítettlen zsírsavakból áll. A kálcium, magnézium mellett rengeteg kálium található meg benne. A nyomelemek közül vasat, mangánt és cinket tartalmaz. A vitaminok közül jelentős mennyiségben található meg benne a B1, B2, B6 vitamin és kiváló E-vitamin forrás. A csonthéjas termésben megbúvó fehér mag lehet édes és keserű. A keserű mandulával vigyázni: a cianogén glükozid, az emésztőrendszerben található enyhe savak jelenlétében ciánsavvá alakulhat, mely hányást, fejfájást, hasmenést okozhat többek között.
A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt
A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!
4 csillagjegy, akinek egy életre szóló lehetőség kínálkozik a közeljövőben: nagy változások jönnek!
A tavaszi szellő a meleg mellett igazi csodát is hozott az életünkbe, hiszen sokaknak végre most kezd igazán jó lenni a 2024-es év, többek között az anyagi biztonság, az álmok megvalósítása és a rengeteg pozitív energia miatt.
6 különleges, ám kevésbé ismert gyümölcs, mely rendkívül jótékony hatással lehet szervezetedre
Ha gyümölcsről van szó, mindenkinek a klasszikus téli kedvencek, így az alma, banán és a mandarin, illetve a nyári vitaminbombák, például az eper, a málna vagy az ananász jut eszébe. Pedig mégis mennyi olyan egzotikus másfajta gyümölcs van, ami bár kevésbé elterjedt és ismert, mégis valódi ízbomba, és igen jótékony hatású is lehet a szervezetre nézve!