Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Az edzés összezavarhatja a menstruációdat?

europress
Az edzés összezavarhatja a menstruációdat?
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Hirtelen kimaradt? Lehet, hogy az edzéssel van probléma.

Nem kell világklasszis sportolónak lenned ahhoz, hogy kimaradjon a vérzésed, elég, ha extrém módon nyomod a konditeremben.

A helyzet az, hogy ilyenkor a nem megfelelő kalóriabevitel és a csökkenő csontsűrűség is elég ahhoz, hogy párszor kimaradjon a menstruációd. Szakértők szerint az utóbbi években egyre többen fordultak orvoshoz hasonló problémával a fitnesz trendek miatt.

Mi okozza?

A kevés üzemanyag hatására dominóhatás zajlik az agyban, melynek hatására kimarad a havid és akár fáradásos törések is keletkezhetnek a testedben.

Ha a kimaradt menzeszt fáradékonyság, rossz teljesítmény is kíséri, érdemes átgondolnod az étrended, hiszen ilyenkor több kalóriára lehet szükséged.

Egyébként a vérzések kimaradása az anorexiásokra is jellemző, pontosan a kalóriadeficit miatt.

Nem érdemes koplalnod, inkább reformáld meg a menüd, hogy megfelelő és elegendő mennyiségű tápanyaghoz juss, főleg akkor, ha keményen sportolsz!

Így sminkelj, ha kicsi a szemed

Íme hat könnyű lépés és sminktipp, hogy nagyobbnak tűnjön a szemed!

Nekünk Céline a kedvencünk, és neked? Íme a Billboard Music Awards legjobb szettjei

Mutatjuk, hogy mit viseltek a sztárok az idei Billboard Music Awards-on!

11 szextipp, ami feldobja a megszokottá vált házaséletet

Kapd elő ezt a listát, és ne félj használni!

Itt él Hajdú Péter: Less be a műsorvezető legénylakásába!

Egy kis betekintést engedett a helyre, ahol él.

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!